Відчуваєте, що пам’ять стала грати проти вас? Забуваєте потрібне слово? Не можете запам’ятати потрібну інформацію? Це нормально. Функції людського мозку, як і тіла, знижуються з віком, але не варто зневірятися. Точно також, як фізичні вправи підтримують організм у тонусі, спеціально розроблені програми допомагають зберегти мозок і прокачати пам’ять. Як стверджує сучасна наука, вік тут ні при чому. Що ж робити? На це питання є відповідь у багатьох книгах по саморозвитку.
Що таке інтелект?
Здатність мозку мобілізувати резерви і використовувати накопичену інформацію з максимальною ефективністю – це інтелект. Пошук рішень відбувається на інтуїтивному рівні і не піддається вольовому керуванню. На його рівень впливають різні фактори, в тому числі соціально-культурні умови та фізико-хімічні впливу.
Розвиток інтелекту визначається також спадковістю. Але це не означає, що здатність думати не можна розвинути. Мозок, як будь-який орган, розвивається і тренується. Ось і потрібні йому стимули: внутрішні – мислення, зовнішні – інформація. Є ряд книг для інтелектуального розвитку, допомагають зрозуміти, що таке мозок, як він влаштований, як його захистити і підтримати працездатність.
Що читати?
«Правила мозку». Автор книги Д. Медіна – біолог, і він точно знає, що для вдосконалення інтелекту необов’язково виконувати лише складні вправи. Вникнути в суть процесів, що відбуваються в мозку, буває деколи достатньо. Автору вдалося вивести дванадцять фундаментальних правил, з якими він ділиться з читачами. Вони дізнаються багато нового і цікавого. Наприклад, як використати сон для інтелектуального розвитку. Книга доступно пояснює, як сон і стрес впливають на роботу мозку, як захистити себе з допомогою вправ, як краще запам’ятовувати інформацію і більш продуктивно працювати.
«Навчи мозок працювати» – творіння М. Макдональда написаний простою і доступною мовою, і призначене для широкого кола читачів. Автор розповідає, чому людина відчуває емоції, прокидається вранці або закохується. Всім відомо, що це робить мозок. Але яким чином? Ця книга – посібник, в якому зібрані самі сучасні досягнення психології, нейробіології. Крім того, автор розповідає і про харчування. Несподівано? У цьому, по суті, науковій праці читачі дізнаються, як швидше думати, поліпшити пам’ять, правильно харчуватися і вести себе.
Як тренувати мозок?
«Супертренажер для мозку» Ч. Філліпса – збірник інтелектуальних завдань, що розвивають здібності мозку. Автора книги відомий як майстер головоломок, і в його роботі все влаштовано відповідно: спочатку книги знаходяться прості головоломки, потім – складніші. Завдання, розташовані в останніх розділах цієї книги для підвищення інтелекту, під силу тільки геніям. Ким, в принципі, і може стати читач, якщо прислухається до всіх порад автора і вирішить всі завдання.
С. Вуттон і Т. Хорн, автори книги «Супертренинг для мозку», зібрали в своєму творінні корисні дрібниці, які допоможуть стати освіченою і розумніші. Читача чекають не тільки цікаві тести, вправи та головоломки, але і поради про те, як правильно харчуватися і влаштувати своє життя. Дотримуючись рекомендацій авторів цієї цікавої книги для розвитку інтелекту і пам’яті, можна домогтися явних змін в кращу сторону: розвинути мислення (логічне, візуальне, образне, числове, прикладне) і поліпшити пам’ять.
Після прочитання цих книг читач навчиться максимально використовувати здібності і зможе проводити в розумі прості маніпуляції. Автори рекомендують книги всім, в тому числі і тим людям, які не звикли «ворушити звивинами». З усіх умінь, на що здатен людський мозок, самої загадкової і важливою є пам’ять. Як вона працює? Можна запам’ятати все? На ці та інші питання дадуть відповідь автори книг пам’яті, а також запропонують вправи для її розвитку.
Як відновити пам’ять?
Автори книги «Суперпамять» Меріл і Лорін Хеннер пропонують унікальну програму поліпшення пам’яті. Меріл входить в список дванадцяти людина світу, що володіють надприродною пам’яттю. Вона пам’ятає все до дрібниць, аж до подій, що відбулися в ранньому дитинстві. Якщо слідувати порадам авторів і виконувати всі вправи, запропоновані ними, можна не тільки істотно поліпшити пам’ять, але і підвищити працездатність мозку.
Психолог А. Наварро у своїй книзі «Пам’ять не зраджує» розповідає про властивості людського мозку, про те, як розвинути пам’ять і до похилого віку зберегти інтелект. Цікаві головоломки, ігри та завдання, запропоновані автором підійдуть для читачів будь-якого віку. Це одна з кращих книг і для розвитку інтелекту, вона дуже зручна тим, що вправи поділені за рівнями, і кожен зможе підібрати для себе оптимальний план тренувань. Після них покращаться не тільки концентрація та увага, але відновляться вікові порушення пам’яті.
Пам’ять – дар або навик?
Інтелект і пам’ять йдуть рука об руку. Людина з феноменальною пам’яттю стає не просто «скарбничкою» фактів, але й набуває здатність використовувати всю накопичену інформацію. Пам’ять – це навик, який можна розвинути, незалежно від природних здібностей. Це тренування. Експерт у розвитку пам’яті Артур Думичев пропонує практичні прийоми у своїй книзі «Пам’ятати все».
Автор наводить результати різних досліджень, пояснює алгоритм роботи пам’яті людини і пропонує конкретні техніки щодо її розвитку. Сам Артур пам’ятає більше 22 тисяч знаків числа «пі», і пояснює доступним читачеві мовою, як запам’ятати великий обсяг інформації і довгі ряди цифр, а також швидко вирішувати складні задачки. Те, що здавалося неможливим, стане після прочитання цієї книги для саморозвитку звичним.
А також повсякденні справи не будуть здаватися нудними, заощаджену ментальну енергію можна буде використовувати для нових досягнень і спілкування. І ось тут не завадило б навчитися красиво і грамотно говорити.
Як розвинути власну мова?
Щоб стати цікавим співрозмовником, не обов’язково бути філологом чи лінгвістом, досить читати художню літературу. Вона сама по собі збагачує нашу мову. Але не завжди виходить багато читати, тому швидко «прокачати» мовленнєві навички допоможуть спеціалізовані роботи.
Вірними помічниками тут стануть, як та, що стали класикою, книги для підвищення словникового запасу К. Чуковського «Живий як життя» і «Слово живе і мертве» Н. Галь, так і твори авторів, що розповідають про зміни в сучасній мові:
- В. Левонтина «Русский зі словником»;
- М. Кронгауз «Російська мова на межі нервового зриву»;
- М. Аксьонова «чи Знаємо ми українську мову?»;
- Н. Ром «Хочу говорити красиво»;
- Ст. Храпп «Від Адамова яблука до яблука розбрату».
Як говорити переконливо?
Спілкування – невід’ємна частина життя. Це вміння не тільки говорити, чути і розуміти співрозмовника, але, часом, і переконувати. Як навчитися вкладати у свою промову точний і правильний сенс? Вміти підтримати розмову з серйозним співрозмовником? Вміти утримати увагу і захопити слухача? Допоможуть книги, які виразно входять в список кращих книг для інтелектуального розвитку:
- К. Бредемайер «Чорна риторика»;
- Р. Гандапас «Камасутра для оратора»;
- Р. Кеннеді «Домовитися про все»;
- Л. Кінг «Як розмовляти».
Наостанок…
Скласти універсальний список книг для інтелектуального розвитку неможливо, тому вдосконалюйте свій інтелект послідовно. Нехай це стане звичкою:
- Читайте більше книг – це джерело знань і корисної інформації.
- Користуйтеся словниками та енциклопедіями – це джерело нових слів і фактів.
- Спілкуйтеся кожна людина, знавець в якій-небудь області: фінансової, духовної або інтелектуальної.
- Цікавтеся всім, завжди і скрізь. Пропорційно нових знань буде підвищуватися інтелект і словниковий запас.
Можна бути фахівцем у якій-небудь одній області, але знати про все потроху, вміти фіксувати прочитане і вибудовувати взаємозв’язку з наявною інформацією, завжди корисно.
