У сучасному світі дуже багато медичні теми висвітлюються широко. Але ось про менструації досі говорять дуже рідко. Її і проблем, пов’язаних з нею, соромляться. Навіть батьки бояться говорити з дітьми на цю тему. З-за цього у юних дівчаток, вперше почули про менструації, виникає безліч питань – коли з’являються перші місячні, як вони протікають, які проблеми можуть потім надалі виникати. Всі ці питання заслуговують розгляду. Вони пов’язані зі становленням менструального циклу, від якого в майбутньому буде залежати репродуктивна функція.
Місячні: що це таке і як визначити їх перше наближення
Слово «місячні» утворено від латинського слова «mensis». Воно перекладається як «місяць». Якщо говорити медичною мовою, то місячні – це регулярні кров’янисті виділення з піхви, які щомісяця спостерігають у себе дівчатка-підлітки і дорослі жінки. Подібне не є чимось страшним, якоюсь хворобою або патологією. Це природний біологічний процес, притаманний жіночому організму.
«Вісник» початку статевої зрілості. Так називають перші місячні. Ознаки їх наближення можуть спостерігатися таким чином:
- у дівчаток розвиваються молочні залози, з’являються перші волосся на лобку і в пахвових западинах, починає формуватися фігура за жіночим типом;
- інтенсивно зростає м’язова і жирова маса;
- приблизно за рік до першої менструації з піхви починає виділятися білуваті виділення (білі), що виконують захищає і зволожуючу функцію.
Середній вік початку місячних
Менструація не виникає в якомусь певному віці. Для кожної дівчинки цей процес індивідуальний. У кого-то перші місячні починаються в 12 років, а у кого-то – в 14 років. Сучасні фахівці відзначають, що менструація «помолодшала» за останні кілька десятків років. У минулому у дівчаток набагато пізніше починався цей біологічний процес – приблизно у 14,5 років. Зараз в цьому віці майже у 98% дівчаток спостерігаються менструації. Той факт, що менструація «помолодшала», пояснюють зміною умов життя.
Також сучасні фахівці відзначають, що середній вік початку місячних визначається деякими чинниками. По-перше, важливу роль відіграє харчування і маса тіла. Чим більше у дівчинки жирової тканини, тим раніше у неї наступають місячні. По-друге, старт природного біологічного процесу визначається расовою приналежністю. Южанки, як правило, дозрівають раніше. По-третє, важливе значення притаманне спадковості. Дівчата переймають гени від своїх батьків. Якщо у мами місячні приходили пізно (у 14 років), то і в доньки цей процес, швидше за все, почнеться в цьому ж віці.
З чим пов’язано початок місячних: гормональні зміни
Початок перших місячних у дівчинки свідчить про те, що у неї репродуктивна система дозріла. До першої менструації наводить цілий ряд анатомічних і фізіологічних процесів. Все починається з голови. Підвищується рівень гормонів, що утворюються в гіпофізі і керуючих функцією яєчників (парних статевих залоз).
В яєчниках із-за впливу речовин виробляється естроген. Це важливий гормон, який протягом 2-3 років сприяє розвитку організму дівчинки. Під впливом естрогену матка росте, з’являються вторинні статеві ознаки. Цей гормон також стимулює ріст ендометрію – слизової оболонки матки.
Освіта домінуючого фолікула в організмі дівчинки
Коли організм дівчинки дозріває, в яєчниках утворюється домінуючий фолікул з яйцеклітиною. У певний день він розривається. З нього виходить дозріла яйцеклітина, яка існує приблизно 24 години. На місці фолікула утворюється жовте тіло». Воно існує близько 12-14 днів і виробляє ще один важливий жіночий гормон – прогестерон. Він позитивно впливає на матку, її слизову оболонку.
Коли «жовте тіло» перестає існувати, гормональний фон в організмі змінюється. Ендометрій, вважається органом-мішенню для гормонів, перетерплює зміни. Функціональний шар слизової оболонки матки починає відторгатися. Цей процес провокує тимчасове кровотеча, яке називається менструацією.
Важливо відзначити, що щомісячне дозрівання яйцеклітини відбувається у дорослих дівчат і жінок. У юних дівчат при ранніх перших місячних цього процесу може і не бути, так як їх організм ще не сформований, тільки настає статева зрілість. Менструації в перший рік в основному є ановуляторными, тобто це означає, що яйцеклітина не дозріває і не виходить з яєчника.
Що виникає при місячних
Початок менструації – сигнал про те, що в організмі відбулися зміни, змінився гормональний фон. По-перше, з’являються кров’янисті виділення з піхви. Як правило, при перших менструаціях вони не дуже рясні. По-друге, в перший день місячних болить нижня частина живота. Це природний симптом. Він виникає із-за скорочення м’язів матки. Перший день менструацій завжди є болючим. По-третє, псується настрій. Дівчатка, як і дорослі дівчата і жінки, відзначають у себе дратівливість, плаксивість.
Які перші місячні по тривалості? Тривалість індивідуальна. В середньому вона складає від 2 до 7 днів. Об’єм втраченої крові коливається від 30 до 50 мл. З кожним днем рясність кров’янистих виділень зменшується. В останні дні вони можуть бути мажущими. У підсумку кров’янисті виділення припиняються.
Що знадобиться при місячних
Якщо дівчинка спостерігає у себе білуваті виділення, то їй варто підготуватися до місячних. Потрібно купити прокладки – гігієнічні засоби, які продаються в аптеках і магазинах в широкому асортименті. При перших місячних дівчинки можуть довірити покупку мамі або ж зробити самостійно.
Важливо пам’ятати, що вибрати прокладку не так просто, як може здатися на перший погляд, адже необхідно враховувати масу особливостей:
Застосування тампонів замість прокладок
В сучасних аптеках і магазинах серед гігієнічних засобів для критичних днів зустрічаються тампони. Вони нагадують невеликі циліндри, які призначені для введення в піхву і утримання менструальної крові. Тампони можна використовувати в будь-якому віці. При правильному застосуванні вони не викликають дискомфорту, больових відчуттів, які не порушують цілісність дівочої пліви, так як їх максимальний діаметр становить близько 1,3 див.
Тампони зручні у використанні. Фахівці з цим не сперечаються, але рекомендують враховувати одну особливість цього гігієнічного засобу. Тампон не повинен знаходитися в піхву більше 6 годин. Через 4 години використання його рекомендується замінити новим. З-за несвоєчасного видалення забрудненого тампони у піхву починають швидко розмножуватися бактерії. Менструальна кров з мікроорганізмами тече назад в матку. Інфекція поширюється. В результаті можливий розвиток серйозних ускладнень.
Спосіб життя під час менструації
З першого дня місячних дівчинка повинна приділяти особливу увагу гігієні, щоб завжди відчувати комфорт, не стикатися з подразненнями. Душ обов’язковий і вранці, і ввечері. Додатково необхідні регулярні підмивання, адже кров під дією повітря і мікробів дуже швидко розкладається, виникає неприємний запах, який може відчувати оточуючі люди. Мінімально допустима кількість підмивання – 2-3 рази в день. В ідеалі водні процедури повинні бути після кожної заміни прокладки, тампони або відвідування туалету.
Під час менструацій, як правило, погіршується самопочуття, тому дівчаткам не дозволяється відвідувати в критичні дні уроки фізкультури, не брати участь у спортивних змаганнях. Фахівці також рекомендують у цей період відмовлятися від купання в басейні, річці, морі.
Поняття менструального циклу
З місячними нерозривно пов’язано поняття «менструальний цикл». Цим терміном позначається проміжок часу від першого дня однієї менструації до першого дня наступної менструації. В нормі тривалість циклу у здорової дівчини і жінки становить від 21 до 35 днів.
При перших менструаціях тривалість циклу може відрізнятися від норми. Всесвітня організація охорони здоров’я зазначає, що самий перший менструальний цикл у 38% дівчаток триває більше 40 днів, у 10% – 60 днів, а у 20% – всього 20 днів. Все це вважається цілком нормальним явищем при перших місячних. Просто у дівчаток не відразу встановлюється менструальний цикл. На це може знадобитися 1 або 2 роки. З віком тривалість циклу стає в межах норми.
Сигнали SOS
Не завжди процес статевого дозрівання протікає нормально. У деяких дівчаток виникають проблеми, які вимагають звернення до лікаря. Ось ряд симптомів, які вказують на те, що з репродуктивною системою не все в порядку:
- занадто тривалі перші менструації (більше 8 днів) або занадто короткі (менше 3 днів);
- надмірно рясні виділення, з-за яких міняти прокладку доводиться мало не кожну годину;
- порушення менструального циклу (тривала перша затримка місячних або занадто короткий період між першою і подальшої менструаціями).
При наявності вищеперелічених симптомів необхідна консультація лікаря, адже у дівчинки можуть бути серйозні проблеми, які в майбутньому призведуть до сумних наслідків (наприклад, до безпліддя або невиношування вагітності). Причинами нерегулярного циклу можуть бути неправильне харчування, неправильна гігієна. Лікар дасть необхідні рекомендації, при наявності перших ознак затримки місячних порекомендує фітопрепарати для корекції менструальної функції.
Що важливо знати про вагітність
На жаль, дуже багато сучасні дівчинки дуже рано починають жити статевим життям. З-за відсутності важливих знань у деяких настає небажана вагітність. Юним дівчатам варто пам’ятати, що менструації свідчать про статевому дозріванні, але вони ще не означають готовності організму до вагітності. В такому віці зачаття небажано. Дівчаткам, які живуть статевим життям, в першу чергу потрібно подбати про контрацепцію. Лікарі попереджають, що без оберігання вагітність може наступити в будь-який момент навіть при нерегулярному менструальному циклі.
Якщо ж зачаття наступає, то про це дівчинка може зрозуміти за наявності перших ознак вагітності до затримки місячних. Як правило, груди стає хворобливою, виникає відраза до деяких продуктів, вранці мучить нудота. Про наявність таких симптомів варто повідомити батькам і надалі звернутися до лікаря. Вагітність в юному віці – серйозний стрес для організму, тому необхідна консультація фахівця.
На закінчення варто відзначити, що початок місячних – це важлива подія в житті будь-якої дівчинки. До цього моменту потрібно бути підготовленою. Важливо знати і про особливості менструацій, і про відхилення від норми, і про можливу вагітність. При виникненні будь-яких проблем не треба боятися звертатися до мамам і фахівцям, адже менструації природні. Вони відбуваються у кожної жінки.
