Спосіб життя під час менструації
З першого дня місячних дівчинка повинна приділяти особливу увагу гігієні, щоб завжди відчувати комфорт, не стикатися з подразненнями. Душ обов’язковий і вранці, і ввечері. Додатково необхідні регулярні підмивання, адже кров під дією повітря і мікробів дуже швидко розкладається, виникає неприємний запах, який може відчувати оточуючі люди. Мінімально допустима кількість підмивання – 2-3 рази в день. В ідеалі водні процедури повинні бути після кожної заміни прокладки, тампони або відвідування туалету.
Під час менструацій, як правило, погіршується самопочуття, тому дівчаткам не дозволяється відвідувати в критичні дні уроки фізкультури, не брати участь у спортивних змаганнях. Фахівці також рекомендують у цей період відмовлятися від купання в басейні, річці, морі.
