Природний шлях
Цей варіант не передбачає яких-небудь побічних ефектів, негативних факторів. З іншого боку (особливо порівняно з таблетками), природна контрацепція після пологів показує досить низьку результативність – до половини всіх випадків закінчуються незапланованим зачаттям. Пояснюється це досить просто: інтерпретувати результати дослідження, дотримуватися календаря, враховувати зміни у кожному конкретному циклі досить складно, легко помилитися. Особливо проблемна ситуація відразу після пологів, так як нормальна циклічність ще не відновлена. Базальна температура сильно залежить від періодів сну і неспання, а при грудному вигодовуванні жінка постійно не спить ночами, що надає сильний вплив. Календарний метод – досить непростий підхід для виявлення, коли менструальний цикл прийде в норму, який період найбільш вірогідний для овуляції.
Абстинентний – ще один варіант контрацепції після пологів при грудному вигодовуванні, не пов’язаний з побічними ефектами. Він надійний, а вдатися до нього можна в абсолютно будь-який період життя. Суть підходу в повному виключенні статевого контакту. Правда, це досить жорсткий шлях, тому підходить не кожному. Відсутність сексуального контакту для більшості сучасних сімей абсолютно неприйнятно. Абстинентний підхід в даний час більшістю жінок застосовується виключно в якості тимчасового заходу.
