Як правильно засмагати на сонці
Якщо дотримуватися правил перебування на сонці і використовувати для цього кошти з відповідним ступенем захисту, можна отримати бронзовий стійкий загар і не нашкодити своєму здоров’ю:
У перший день відвідування пляжу потрібно в обов’язковому порядку нанести на шкіру засіб з високим spf. Це допоможе запобігти отримання сонячних опіків і зневоднення шкіри. Надалі можна віддавати перевагу засобам для засмаги на сонці з меншим сонцезахисним фактором.
Крім крему з захисним дією необхідно також використовувати головний убір, сонцезахисні окуляри, світлий одяг з бавовняної тканини.
Лікарі настійно закликають знаходиться під відкритими променями сонця як можна менше. Особливо це важливо в перші дні поїздки на узбережжі.
Особливий захист потрібно забезпечити області грудей, плечей і носа, оскільки вони обгорають в першу чергу. Для цих місць можна застосовувати засоби для засмаги на сонці з високим ступенем захисту. Засіб потрібно наносити на тіло, навіть якщо планується перебування в тіні.
Після кожного заходу в воду шар сонцезахисного крему слід відразу ж оновлювати.
Після повернення з пляжу залишки засобів для засмаги необхідно змити під душем і нанести на тіло лосьйон або вершки з живильним ефектом.
