Як покращити ситуацію?
Все залежить від конкретної людини. Як було описано раніше, важливими факторами, буде вік, стать, спосіб життя і поточне стан здоров’я.
Якщо випадок серйозний, припустимо, коливання норми лейкоцитів сталося з фізіологічних причин. В цьому випадку, досить збалансовано харчуватися, оскільки раціон людини часто є причиною таких порушень в організмі. Тому слід скласти меню і включити туди:
- мед, бажано, одну або дві ложки зранку перед їжею;
- соки і компоти власного приготування, краще з моркви або граната з додаванням води;
- червону рибу (форель, сьомга);
- червоне вино в дуже помірній кількості;
- включити в сніданок каші з круп, особливо гречаної;
- овочі і фрукти (цитрусові в особливості);
- всі білкові продукти (яйця, сири, молоко, курку, яловичину);
- волоські горіхи слід вживати щодня по кілька штук.
В цілому, список виглядає як звичайна споживча кошик людини, яка стежить за своїм здоров’ям, тому перейти на ПП (правильне харчування) буде корисно не тільки для того, щоб тримати норму лейкоцитів у крові, але і для загального зміцнення організму. Не зайвим буде зайнятися спортом і загартовуванням. Давно відомо, що подібні процедури допомагають імунній системі у боротьбі з зовнішніми негативними факторами. Яким би не був вибір, варто обов’язково проконсультуватися з лікарем перед початком тренувань і змін у харчуванні.
Якщо ж виникла ситуація, що загрожує здоров’ю, то слід негайно звернутися до лікарні. Самолікування в критичній ситуації дасть зворотний ефект і підвищить ризик погіршення стану. В даному випадку фахівцем будуть проведені необхідні обстеження, потім він призначить лікування, щоб стабілізувати норму рівня лейкоцитів у крові.
