Грудний відділ хребта
Специфікою ЛФК при сколіозі грудного відділу є опрацювання найширших м’язів, які розташовуються під лопатками. Найефективніші вправи для цієї зони спини такі:
-
Знадобиться низький стілець або лавочка, якщо мова йде про домашніх тренуваннях. Необхідно лягти на нього обличчям вниз, щоб крайня частина стільця виявилася на рівні пояса. Руки закласти за голову і, згинаючись вниз до 90 градусів, повернутися у вихідне положення. Втома буде сигналом до припинення, адже ступінь фізичної підготовки у всіх різна.
-
Підтягування надає дуже хороший ефект.
-
Лікарі рекомендують і дорослим, і дітям витягування. Потрібно як можна довше провисіти на перекладині, схопившись руками, не торкаючись ногами підлоги. Чим сильніше хват, тим довше можна висіти.
Сколіози 3-ї і 4-го ступеня
Як ЛФК при сколіозах правобічних або лівосторонніх 3-ї і 4-го ступеня призначається диференційоване вплив. Коли деформації зовнішні і внутрішні виражені і мають такі ступені, як правило, крім коригуючих, призначають загальнозміцнюючі фізкультурні курси. Такі маніпуляції проходять під наглядом спеціально підготовлених інструкторів і тренерів.
