Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах

Багато жінок, виявивши у себе перші ознаки в’янення шкіри, починають активно скуповувати дорогі креми з позначкою anti-age або відправляються в косметологічний кабінет, щоб випробувати на собі всі принади радикальних методів омолодження. Однак мало хто знає, що масаж в домашніх умовах творить справжні дива з шкірою: вона помітно освіжається, поліпшується колір обличчя, зморшки скорочуються. Лімфодренажний масаж стимулює рух лімфи, активізує циркуляцію крові, що забезпечує ліфтинг-ефект.

Особливості процедури

Перш ніж приступити до виконання лімфодренажного масажу в домашніх умовах, потрібно з’ясувати суть самої процедури. Наш організм влаштований так, що в ньому функціонує паралельно дві системи: кровоносна і лімфатична. Завдання першої полягає в рознесення поживних речовин до всіх тканин. Лімфатична система, в свою чергу, здійснює збір тканинної рідини і продуктів розпаду, вірусів і бактерій, після чого виводить їх з організму.

По мірі старіння організму активність лімфи починає знижуватися. На її функціях негативно відбивається неправильний спосіб життя, зловживання шкідливої їжі, паління, хронічні захворювання. Рідина починає частково накопичуватися в міжклітинному просторі, що тягне за собою появу набряків. Скупчення шкідливих компонентів і уповільнений обмін призводять до раннього старіння шкіри.

Переваги процедури

З допомогою лімфодренажного масажу в домашніх умовах можна розігнати застояну лімфу. Процедура сприяє очищенню організму від шкідливих речовин і виведенню рідини, яка зібралася в міжклітинному просторі.

Лімфодренажний масаж запускає процеси природного омолодження. Ефект після нього помітний вже після 4-5 сеансу. Цей вид масажу виконує наступні функції:

• усуває вікову набряклість, що забезпечує виведення міжклітинної рідини;
• активізує метаболізм, завдяки чому поліпшується колір обличчя;
• нормалізує стан шкіри;
• видаляє синці, набряки і темні кола під очима;
• підтягує овал особи;
• руйнує жирові відкладення, що дозволяє позбутися від другого підборіддя;
• розгладжує мімічні зморшки і видаляє так звані «гусячі лапки»;
• усуває носогубні складки і глибокі зморшки.

Косметологи радять проводити масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах в якості профілактичної процедури. Починати курс масажу можна вже з 35 – річного віку.

Протипоказання

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах впливає на глибокі шари епідермісу. Варто враховувати, що подібна процедура може серйозно нашкодити, якщо техніка масажу буде неправильною.

Перш ніж приступити до проведення цієї процедури, потрібно ознайомитися з низкою протипоказань. Серед яких:

• хвороби лімфатичної системи;
• інфекційні та вірусні захворювання;
• гіпертонія;
• депресія;
• хвороби кровоносної системи;
• наявність ран;
• дерматологічні захворювання, зокрема дерматит, купероз, розацеа;
• нещодавно перенесена операція на носі;
• критичні дні;
• захворювання вуха, горла і носа;
• злоякісні пухлини.

Заборонено проводити лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах особам, які не досягли 18-річного віку.

Лимфоток бере на себе роль транспортного русла, тому від процедури потрібно утриматися навіть в період звичайного респіраторного захворювання. В іншому випадку віруси або бактерії будуть рознесені по всій кровоносній системі.

Незважаючи на те, що техніку лімфодренажного масажу легко засвоїти, нехтувати протипоказаннями вкрай небезпечно.

Перш ніж починати курс масажу, доцільно порадитися зі своїм лікарем. Якщо проблеми зі здоров’ям немає, можна сміливо приступати до цієї омолоджувальної процедурою.

Коли проводити?

Вікові зміни можуть проявити себе під впливом певних факторів. Якщо людина переживає серйозний стрес або веде нездоровий спосіб життя, на обличчі може з’явитися набряклість, припухлість і передчасні зморшки. Нерідко це також є ознакою порушення водно-сольового балансу. Щоб справитися з ними можна пройти курс омолоджуючого масажу в домашніх умовах.

Показаннями до процедури можна віднести не лише вікові зміни, але і косметичні недоліки, які дають про себе знати через скупчення рідини в зоні клітковини.

У відгуках про масаж обличчя в домашніх умовах таким способом згадується про те, що після пройденого курсу вдається зменшити вираженість носогубних складок і усунути другий підборіддя.

Різновиди лімфодренажного масажу

Щоб домогтися омолодження шкіри обличчя, потрібно провести правильний масаж обличчя в домашніх умови. Технік такого масажу чимало. У кожної з них є свої особливості. Яку з них вибрати, залежить від віку і стану шкіри. В залежності від застосування технічних засобів, техніка масажу класифікується на два види:

• Ручний. Ця процедура показана жінкам, у яких відсутні виражені проблеми з шкірою. З допомогою техніки ручного масажу можна забезпечити підтримку шкіри, зберегти її молодість та свіжий вигляд.
• Апаратний. Такі маніпуляції слід довірити фахівцям. Його проведення актуально у випадку, якщо шкіра знаходиться в занедбаному стані і потребує радикальних методи омолодження. Апаратний масаж буває микротоковым, электроионофорезным, вакуумним.

Микротоковый

Микротоковый лімфодренажний масаж обличчя сприяє нормалізації підшкірної мікроциркуляції за допомогою струму невеликої напруги. Процедура активізує обмінні клітинні процеси, усуває надлишки рідини. Найчастіше призначається при сильному набряку на обличчі.

Электроионофорезный

Ця техніка передбачає введення в шкіру зволожуючих засобів з допомогою електродів. Процедура такого плану спрямована на поліпшення стану шкіри і виведення накопичених шкідливих речовин.

Вакуумний

Вакуумний масаж обличчя в домашніх умовах або в салоні передбачає вплив на шкіру негативним тиском. Процедура провокує посилений відтік лімфи. Для проведення масажу застосовуються портативні вакуумні апарати. Однак практикувати процедуру з їх участю самостійно не рекомендується, так як це загрожує численними микроповреждениями і розривом тканин. Альтернативою таким пристроїв стануть аптечні банки. Якщо володіти певними навичками і виконувати все по інструкції, стан шкіри помітно поліпшуватися.

Масаж обличчя за допомогою меду

Медовий масаж обличчя в домашніх умовах проводиться вручну. Перш ніж приступити до його виконання, шкіру слід ретельно очистити. Умивати особа потрібно теплою водою, щоб відкрити пори для проникнення в них меду. Потім потрібно протерти обличчя тоніком.

Спершу шкіру необхідно розігріти і таким чином підготувати її до подальших маніпуляціям. Кінчиками пальців потрібно злегка погладжувати особа, починаючи від середини і пересуваючись по сторонам: з центру лоба до скронь, від носа до щік, від підборіддя до вух.

Далі подушечками пальців потрібно злегка постукувати по обличчю. Не варто наносити на шкіру мед у великій кількості, оскільки це ускладнить процес проведення масажу: продукт почне стікати з особи, скочуватися в кульки і прилипати.

Як тільки особа буде підготовлено слід нанесення меду на область лоба, носа, щік і підборіддя. Зону навколо очей масажувати заборонено, оскільки вона надто тонка.

Починати медовий масаж потрібно з зони чола. Вказівний і середній палець потрібно розташувати на мінімальній відстані. Між ними потрібно розмістити пальці правої руки, які з’єднані разом.

Ліва рука повинна злегка притримувати шкіру, щоб запобігти її сильний натяг. Пальці правої руки спершу просто приклеюються, після чого піднімають вгору.

У результаті шкіра злегка піднімається вгору правою рукою. Всі рухи потрібно проводити дуже плавно. Таким способом потрібно проводити обробку всього обличчя, починаючи зверху і опускаючись до низу.

Після того, як шкіра звикне, масаж може проводитися більш інтенсивно. У цьому випадку лівою рукою більше не доведеться фіксувати шкіру. Тепер вона також братиме участь у масажі. Потім потрібно плавно віднімати руки і повторювати всі дії заново.

Тривалість процедури не повинна перевищувати шести хвилин. Після завершення сеансу особа потрібно обполоснути теплою водою.

Які банки вибрати для баночного масажу

Для масажу особи банками в домашніх умовах потрібні спеціальні пристосування, які можна купити в аптеці або косметичному магазині. Для такої процедури підійдуть банки з силікону або скла. Що стосується останніх, то для самостійного масажу вони не годяться, оскільки процедура передбачає певні складності.

Для вакуумного масажу потрібно обзавестися банками різного діаметру:

• Маленькі банки (діаметр близько 1 см) підходять для масажу століття, носогубної зони. З їх допомогою можна впливати на верхні шари шкіри.
• Середні (1-3 см) застосовуються для динамічного впливу. Зачіпають глибинні шари і м’язи.
• Великі (3-5 см) призначені для статичного вакуумного масажу. Підходять також для масування зони декольте та інших місць на тілі.

Масло для баночного масажу

Шкіру перед банковим масажем необхідно обов’язково рясно змащувати маслом. Бажано, щоб у ньому були відсутні консерванти, ароматизатори та інші синтетичні речовини. Вкрай важливо вибирати в якості мастила натуральні засоби, оскільки під час масажу від зморшок в домашніх умовах вони будуть проникати в глибокі шари шкіри. Для баночного масажу в домашніх умовах ідеально підійде один з наступних видів олії:

• кокосове;
• кунжутне;
• лляна;
• горіхове;
• гарбузова;
• оливкова;
• виноградних кісточок;
• жожоба, тощо

Після закінчення масажу від зморшок в домашніх умовах потрібно не змити забути мастило з шкіри обличчя.

Використання банок

Отже, як робити масаж обличчя в домашніх умовах з використанням банок? Перш ніж почати процедуру, особа потрібно ретельно обмити і протерти мицеллярной водою. На поверхню потрібно нанести масло. Вакуумний масаж банками може бути статичним і динамічним.

Статичний вплив:

Баночку потрібно злегка стиснути і прикласти до шкіри, втягуючи її на пару мм.

Зафіксувати банку в цьому положенні на 5 секунд.

Повторно стиснути пристосування і акуратно зняти його.

Важливо! Різко відривати банки від особи заборонено.

Динамічний вплив:

Банку мають точно так само, як і при статичному масажі. Спершу вакуум повинен бути ослабленим.

Далі банку потрібно починати поступово пересувати по шкірі. Важливо не допускати, щоб вона натягалася і збиралася в складки.

Завершальний етап—ослаблення вакууму і зняття баночки.

Лімфодренажний масаж Цоган

Ця техніка японського масажу обличчя від зморшок в домашніх умовах дозволяє зменшити набряклість обличчя, усунути зморшки і помітно омолодити шкіру. Проводити таку процедуру можна самостійно:

Зволожити шкіру маслом або молочком.

Розмістити кінчики пальців в центральній частині чола, повільно відвести руки до скронь, повернути і провести по бічних ділянках особи до мочок вух.

Проводити ті ж дії до області лімфовузлів на шиї.

Поставити кінці пальців з зовнішньої частини куточків очей, акуратно натиснути і повільно провести до внутрішніх куточків.

Затримати пальці в такому положенні і повільно пройтися по лінії брови в кутку ока зовні, затриматися і знову перейти внутрішнього куточка.

Повернутися по нижній зоні очей до скронь.

Розмістити подушечки пальців у центральній частині підборіддя, трохи натиснути і обвести губи, щоб пальці зійшлися під носом.

Розмістити пальці з боків носа і проводити дугоподібні масування, після чого пройтися вниз по переніссі, розвести руками до скронь.

Розташувати кінчики пальців посередині підборіддя, обвести губи і перемістити їх до носа, після чого до внутрішнього уголочку очей. Затриматися і звести пальці до скронь.

При виконанні масажу в домашніх умовах легкі натискальні і погладжують дії повинні бути спрямовані до розташованих поруч лімфовузлів уздовж масажних ліній знизу вгору. Від інтенсивного натискання на шкіру потрібно утримуватися, інакше є ризик розриву судин і розвитку серйозних наслідків.

Висновок

Якщо є показання до проведення масажу з ефектом омолодження, варто пам’ятати, що захоплюватися цією процедурою небажано. Коли вивчається техніка лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах, досить буде 1-2 сеансу в тиждень. Через два місяці результат буде приголомшливим.