Медовий масаж в домашніх умовах: користь, види, відгуки

Всі знають про користь меду. Він застосовується в кулінарії, офіційній і народній медицині. Є медовий масаж, який нормалізує безліч процесів в організмі. За відгуками, жінки цінують таку процедуру за можливість лікування целюліту і схуднення.

Користь

У Древній Русі для лікування використовувалася лазня. Після пропарювання березовими і дубовими віниками виконувалися розтирання відварами з лікувальних трав. Так виходило вилікувати застуду, болі в суглобах, нездужання. Використовувався в лазні і мед.

Зараз ця техніка є кращою процедурою рефлексотерапії. Вона позитивно впливає на фізичний стан. При виконанні сеансу прозорий рідкий мед густіє і біліє. Даний факт підтверджує видалення з організму токсинів, а також очищення шкірних покривів. За відгуками, продукт ефективний догляд за тілом людини.

Мед містить ферменти, вітаміни і мікроелементи. З допомогою розігріваючих рухів рук відновлюється приплив крові до шкіри, що потрібно для активного засвоєння компонентів. У косметології медовий масаж виконується для:

• поліпшення еластичності шкіри;
• відновлення кровообігу;
• зменшення підшкірного жирового шару;
• очищення та злущення поверхневого епідермісу;
• боротьби з розтяжками;
• видалення чорних крапок;
• усунення запалень;
• загоєння пошкодженої шкіри.

Із-за користі продукт використовується в загальнотерапевтичних цілях. Його застосовують при:

• нервовому виснаженні, депресії;
• фізичній перевтомі;
• артеріальної гіпертонії або гіпотонії;
• хвороби серця і судин;
• слабкому імунітеті;
• головного болю;
• патології суглобів;
• хронічному бронхіті.

За відгуками, медовий масаж особи не тільки корисний для шкірного покриву, але і чудово впливає на психічний стан людини. Після такої процедури відчувається приплив сил, бадьорість, гарний настрій. Навчитися виконувати процедуру можна на спеціальних курсах. Але якщо виконувати такі правила, то це можна легко робити вдома.

Види масажу

Так як мед містить бактерицидні компоненти, його вважають безпечним. Але він є природним антибіотиком, що володіє вираженою протизапальною дією. Це властивість важливо для процедур, коли потрібно усунути біль або поліпшити тонус шкіри, м’язів. Медовий масаж буває наступних видів:

Спини. Це прекрасний спосіб усунення втоми і болю. Процедури рекомендуються тим, у кого постійні фізичні навантаження. Вони розслаблюють м’язи і надають бадьорість. Процедури потрібні при тягнуть болі в попереку і радикуліті. Але робити їх під час загострення не варто. В цій ситуації перед курсом треба отримати схвалення лікаря.

Живота. Процедура хоч і не усуне великі скупчення жиру, але все ж зможе підтягти шкіру після різкого схуднення. Масаж буде профілактикою, захищає від обвисання. Процедура відновлює пружність шкіри після пологів. Але якщо виконувалось кесарів розтин, для лікування потрібно отримати дозвіл лікаря.

Від целюліту. Це ефективна процедура, яка виконується на проблемних місцях: сідницях, стегнах, внутрішній стороні плечей. Тут дозволено виконувати інтенсивні рухи, оскільки потрібно розбити деформовану жирову тканину. Корисно виконувати масаж з медом з обгортанням. Тоді корисні компоненти глибоко проникнуть в шкіру, і ефект буде сильніше.

Медовий масаж потрібен для усунення другого підборіддя і захисту від його появи. Бажано даний метод використовувати разом з простою гімнастикою, яка підтягує м’язи обличчя і шиї. До того ж процедури можна виконувати вдома.

Як вибрати мед?

Для процедури підходить будь-який сорт продукту. Якщо зацукрований мед, то його слід розтопити. Для цього застосовується водяна баня, оскільки з нагріванням солодкої маси на відкритому вогні або в мікрохвильовій печі є ймовірність втрати лікувальних властивостей. Якщо меду будинку немає, то потрібно уважно підійти до його купівлі. Потрібен натуральний продукт, в якому відсутні домішки і добавки.

Підготовка

Правильний медовий масаж передбачає попереднє прийняття душу. Це потрібно не тільки для гігієни. Завдяки теплій воді розм’якшується шкіра, розкриваються пори, поліпшується кровообіг. Краще всього використовувати скраб для відлущування відмерлих частинок епідермісу. Після душа необхідно витертися рушником. Волога захищає від прилипання меду до шкіри.

Для розігріву тіла потрібно без основного продукту помасажувати ділянки, де буде виконуватися масаж. Можна взяти спеціальні пристрої, наприклад вібромасажери. Необхідно увімкнути інфрачервоний режим для прогрівання. Під час підготовки не можна застосовувати масла і креми з зволожуючу дію, так як це погіршує зчеплення меду з шкірою. За відгуками, медовий масаж треба виконувати в спокійній обстановці, коли є для цього потрібну кількість часу.

Добавки

Якщо виконується медовий масаж в домашніх умовах, то в масу можна додати ефірну олію (кілька крапель). Підійде абрикосове, трояндове, лавандове або лимонне. Добавки забезпечують додатковий ефект – поліпшення зовнішнього вигляду шкіри і її харчування. До того ж аромат від ефірних масел розслабляє і заспокоює.

Пропорції визначаються сортом ефірного масла:

Герань і ялівець (по краплі) змішують з лимонним, апельсиновим, грейпфрутовим ефірами (2 краплі).

В однакових кількостях (по 2 краплі) з’єднують ефіри апельсина, лаванди і евкаліпта.

Апельсин, лаванда, лимон, ялівець (по 1 краплі).

Лимон і апельсин (по 3 краплі).

Лимон, м’ята, лаванда (по 2 краплі).

Вищевказані суміші додають в рідкий мед (2 ст. л.) і змішують. Для 1 сеансу достатньо 3 ст. л. Як свідчать відгуки, з маслами процедури стають ще приємніше, оскільки відчувається приємний аромат.

Правила виконання процедури

Як робити медовий масаж? Процедура для всіх ділянок тіла однакова. Вона включає кілька етапів:

На масажне місце і руки наносять отриману медову суміш.

Круговими рухами масу треба розподілити по всій ділянці. Через деякий час продукт густіє, і ковзаючі рухи виконувати не вийде.

Протягом всієї процедури чергується прилипання і отлипание кистей рук масажиста від поверхні робочого місця. Долоні треба опустити на шкіру і щільно до неї прижати. Потім треба швидко підняти їх і знову опустити. Не слід протягом довгого часу масажувати одне і те ж місце, так як це заподіює біль.

Можна працювати лише подушечками пальців, ребрами кистей або однією рукою. Дозволяється чергування рухів долонями.

Популярною методикою вважається відклеювання нижній частині долоні, а потім пальців. Рухи кисті подібні хвилі.

Медовий масаж однієї частини тіла триває 15-20 хвилин. Під час сеансу мед густіє. Якщо відчувається дискомфорт, то процедуру треба закінчити.

Завершення

Наприкінці треба усунути залишки меду з тіла. Продукт буде густим, і тому прибрати його серветками або рушником не можна. Бажано прийняти теплий душ і витертися насухо махровим рушником. Потім для пом’якшення шкірного покриву треба скористатися живильним кремом. Краще всього вибрати засіб з натуральним складом. Підійде крем з продуктами бджільництва – маточним молочком або прополісом.

Під час масажу відбувається втрата рідини. Мед має адсорбуючу дію. Тому після сеансу треба випити 1 склянку води, а потім посидіти в махровому халаті, випити зелений трав’яний чай. Судячи з відгуків, якщо правильно виконувати всі рекомендації, то ефект від масажу прекрасний.

Тривалість процедур

Бажано виконувати комплексний масаж з опрацюванням усіх областей шкіри. При впливі на окремі ділянки може з’явитися погіршення стану інших. Пов’язано це з кровообігом: з посиленим харчуванням одній частині спостерігається компенсаторне збідніння інших. Процедура триває 1 годину. Тривалість сеансу може збільшитися до 2 годин.

Для звикання організму до нових умов сеанси треба чергувати з відпочинком. Бажано проводити процедури через день. Весь курс становить 19 процедур, але не менше 10. Відмінно поєднуються з масажем обгортання. Якщо потрібно повторний курс, його проводять через 2-3 місяці. Для профілактики і закріплення результату сеанси можна виконувати щотижня.

Загальний масаж

Процедури виконують у лежачому положенні. Починати краще зі спини, оскільки це поліпшить кровообіг. Для опрацювання кожної частини потрібно близько 15 хвилин. Необхідно по черзі масажувати шию, спину, руки, сідниці, ноги.

На дуже чутливі місця впливати не варто. Це стосується пахв, підколінної області, грудей і паху. Через півгодини людині потрібно перевернутися, і можна приступати до обробки зворотних сторін кінцівок і живота. Необхідно дотримувати делікатність, не бити долонями сильно. Це призведе до синців.

Від целюліту

Медовий антицелюлітний масаж можна виконати вдома. Особлива увага приділяється:

• животу;
• стегон;
• сідницях;
• нижнім кінцівкам.

Саме у цих місцях з’являються відкладення жиру. Медовий масаж від целюліту проводиться з наступними сумішами:

• мед і сіль – 1:1;
• мед (8 ст. л.) і каву (4 ложки) – суміш треба настояти тиждень, а потім треба додати трохи ефірного масла ялівцю або лимона (2 краплі);
• мед 2 ст. л.), лимонне масло (5 крапель), ефірної олії лаванди з евкаліптом (2 краплі).

Краще використовувати рецепт з сіллю і кави. Компоненти проникають углиб шкіри, покращуючи лімфо – і кровотік. Після підготовки суміш наносять на потрібні ділянки. Ефективність процедур буде помітна через 15 сеансів.

Зайва вага

Разом з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями і контрастним душем необхідно виконувати медовий масаж живота. Це дозволить скинути зайву вагу. Для процедури потрібен мед (1 ст. л.) і будь-ефірну олію (5 крапель).

На живіт і боки наносять липку масу. Оскільки шкірні покриви тонкі і чутливі, спочатку виконують лише рухи кінчиками пальців. Через 1-2 хвилини виконують повноцінний масаж. Долоні рухають по колу і зигзаг. Першу процедуру проводять не більше 5 хвилин, а потім вони можуть становити 15-20 хвилин.

Масаж обличчя

Такі процедури мають омолоджуючий ефект. Медовий масаж необхідний для:

• усунення мімічних зморшок;
• поліпшення еластичності шкіри;
• виконання пілінгу;
• очищення;
• виділення контурів особи;
• насичення тканин киснем.

Перед процедурою треба вмитися теплою водою, зібрати волосся і закріпити їх обідком. Якщо шкіра суха, то застосовуються такі добавки, як оливкове масло або вершки (1:1). Суміш наносять пензликом, не зачіпаючи область біля очей. Змивається складу теплою водою. В кінці наноситься зволожуючий крем.

Протипоказання

Перш ніж приступити до лікування, треба перевірити, чи немає алергії на продукцію бджільництва. Необхідно нанести масу на зап’ясті і подивитися на реакцію. Якщо через 15-20 хвилин на шкірі не з’явилося почервоніння, алергія відсутня.

Сеанси заборонені при:

• хронічної патології серця і судин;
• психічних розладах;
• онкології;
• туберкульозі;
• поганий згортання крові;
• тромбозі;
• вагітності і лактації;
• лихоманці;
• загостренні хронічного захворювання;
• гіпертонії;
• цукровому діабеті;
• шкірних пошкодженнях;
• екземі;
• бронхіальній астмі;
• епілепсії;
• дерматиті;
• грибках на шкірі;
• псоріазі.

Якщо на шкірі, де буде виконуватися масаж, є волосся, їх треба видалити або відмовитися від процедури, оскільки їх прилипання до рук стане причиною сильного болю. Дотримання всіх тонкощів сеансів дозволить швидко отримати позитивні результати.