Властивості протеїну
При складанні цього списку найкращих протеїнів, ми вибирали тільки сироваткові концентрати (співвідношення якості і ціни у них оптимальні). Основними компонентами білкових добавок для спортсменів є яйця, молочні і м’ясні продукти та риба. Ізоляти містять в собі велику кількість амінокислот, внаслідок чого вони дуже популярні. Білок в даних концентратах виступає в ролі синтезує речовини, основним завданням якого є збереження та відновлення м’язових тканин.
Особливості застосування ізоляту
Найкращий протеїн – ізолят, вимагає правильного застосування для повноцінного виконання своєї задачі. Оптимальний час прийому даної добавки – протягом 30 – 40 хвилин після закінчення тренування. Порошок необхідно змішувати з рідиною (молоко, вода або сік), в результаті вийде дуже поживна вітамінна суміш. Посттренировочный прийом забезпечить кращу стимуляцію синтезу амінокислот в організмі, при цьому прискорюється ріст м’язів і знижується гормон стресу в крові.
Другий варіант вживання самого кращого протеїну для зростання – прийом до сніданку, після пробудження. Такий спосіб потрібен у випадку, коли ваш день буде наповнений активністю, а ізолят поповнить запас поліпептидів в організмі. Дана амінокислота знаходиться у великому дефіциті при навантаженнях на тіло.
Отже, який протеїн найкращий? Розберемося детальніше.
