Продукти-діуретики
Серед продуктів, що знижують рівень рідини, виділяють наступні:
Лимонний сік. Його можна додавати у воду, їжу. Це смачний, корисний продукт, стимулюючий виведення рідини, а також допомагає боротися з інфекціями сечової системи. Лимонний сік здатний знижувати артеріальний тиск, тому його не варто вживати тим, хто страждає гіпотонією.
Журавлинний сік. Він є не тільки хорошим діуретиком, але і відмінним антибактеріальним засобом, що підтримує здоров’я нирок. Цей сік не вимиває калій, а, навпаки, забезпечує організм корисними антиоксидантами, необхідними для виведення вільних радикалів.
Зелений чай. Це унікальне народне сечогінний засіб при набряках нирок застосовують з давніх часів. Багато століть тому в Китаї стали використовувати цей вид чаю для позбавлення від набряків.
Овес. Не дарма кажуть, що потрібно починати день із вівсяної каші. Вона не тільки постачає в організм безліч корисних речовин, але і нормалізує рівень холестерину, а також виводить зайву рідину.
Селера. Приготовані з нього соки містять безліч корисних речовин і води. Якщо смак соку селери не подобається, то його можна змішати з іншими соками.
Оцет яблучний. Допомагає підтримувати рівень калію в нормі, а також володіє природними сечогінними властивостями. Його рекомендується використовувати в якості заправки для салатів, додавати у воду і пити її.
Імбир. Його часто включають в схеми виведення токсинів з організму. Імбир діє як діуретик, позбавляючи організм від накопиченої рідини. Для досягнення бажаного ефекту необхідно зовсім небагато продукту. Мелений імбир додають в готові страви і чай.
Буряк. Це не тільки смачний овоч, а й натуральний діуретик, багатий антиоксидантами, особливості беталаином. Свіжа буряк набагато корисніше запеченої і вареної.
Кавун. Ця сечогінна ягода здатна виводити токсини, солі, позбавляти від зайвої рідини.
Капуста. Вона не тільки запобігає хворобам серця, але і допомагає впоратися з надлишком вологи, прибирає набряки. Овоч можна їсти сирим, зробивши з них салати, а можна додавати в рагу або щі.
Огірок. Цей овоч володіє унікальним сечогінною дією. До того ж він дуже корисний і смачний. Зі свіжого огірка готують салати, які можна заправляти оцтом (яблучним), додати селеру, кріп та інші діуретичні продукти.
Добре виводять рідину такі сечогінні продукти, як часник, огірок, баклажан, кріп.
