Діагностика «прихованого голоду»
Діагностувати при відповідних симптомах недолік йоду в організмі у жінки або чоловіка можна без звернення в медичну лабораторію. Досить запастися флакончиком 5%-го спиртового розчину йоду і ватною паличкою. Існує два методи перевірки себе на йододефіцит:
- Малювання сітки. Перед самим сном на передпліччя або внутрішній стороні стегна малюють невелику йодну сіточку з 9-12 осередків. Вранці оцінюють малюнок. Якщо він зник або його практично не видно, організм явно потребує важливому елементі.
- Тест «Три смужки». Також перед тим, як лягти спати, потрібно намалювати вище ліктя три йодні полосочки: перша – тонка і напівпрозора, друга – добре видима і чітка, третя – кілька разів обведена і дуже яскрава. Якщо до ранку зникне тільки тонка смуга, йододефіциту немає. Якщо не можна розрізнити другу смугу, потрібно покращити якість харчування. Якщо ж і третя риска розчинилася, необхідно серйозно переглянути свій раціон.
На жаль, ці майже ненаукові методики – єдина можливість розпізнати патологію в самому її початку, тому вони з успіхом і безальтернативно застосовуються при домашньої діагностики.
