Немедикаментозні методи терапії
Медикаментозне лікування нетримання сечі здатне зменшити прояви деяких симптомів, але, на жаль, повністю усунути проблему не здатне. Саме тому в схему терапії включають і деякі інші процедури:
- Обов’язковими є вправи Кегеля. Така фізкультура допомагає зміцнити м’язи тазового дна, поліпшити кровообіг, усунути застійні процеси. Вправи прості, тому доступні людям незалежно від статі і віку. Їх треба повторювати щодня.
- Ефективною є тренування сечовипускання. Суть її проста: відчуваючи позиви до спорожнення, потрібно спробувати їх стримати хоча б протягом декількох хвилин. Надалі інтервал між сечовипусканнями слід поступово збільшувати. В ідеальному варіанті пацієнту вдається скласти графік спорожнення і чітко його дотримуватися.
- Кава, какао, алкоголь, спеції і прянощі потрібно виключити з раціону, так як ці продукти дратують стінку сечового міхура і провокують його неконтрольоване випорожнення.
