Народна медицина
Засоби народної аптечки можна застосовувати на додаток до психотерапевтичних тренінгів та фармакологічних препаратів. Використовувати альтернативну медицину потрібно обережно і тільки після консультації з лікарем. Найчастіше такі методи не позбавляють від самого захворювання, а лише пом’якшують симптоми його прояву.
При безсонні можна випити настій з листя вербени. Для цього чайну ложку трави заливають склянкою окропу, настоюють близько години і випивають протягом доби.
Для загального заспокоєння можна використовувати чай з мелісою. Для цього змішують заварку і сухі листя трави, взяті за десять грам, суміш заливають літром окропу і вживають у другій частині дня.
Настій з м’яти – ще один ефективний общеуспокаівающее засіб. Одну столову ложку трави заливають склянкою окропу, настоюють протягом сорока хвилин і випивають по склянці вранці перед їжею і на ніч.
Досить дієвим методом є прийняття ванни з додаванням відвару з кореня валеріани. Шістдесят грамів компонента кип’ятять в будь-якій кількості води протягом п’ятнадцяти хвилин, дають настоятися протягом години і виливають у гарячу ванну. Тривалість такої процедури не повинна перевищувати п’ятнадцяти хвилин.
Дуже часто неврози, якщо їх не лікувати, призводять до серйозних ускладнень. Про це можна прочитати нижче.
