Фізична активність при діабеті
Найкориснішою навантаженням при захворюванні на цукровий діабет вважається пов’язана з ритмічної руховою активністю верхніх і нижніх кінцівок. Для цього підходить ходьба, їзда на велосипеді, плавання, пробіжки підтюпцем.
Насамперед можна зайнятися пішими прогулянками, це дуже корисно для діабетиків: з’являється гарний настрій, знижується вага і не потрібно спеціального устаткування. До посильної діяльності відноситься робота на дачній ділянці, прибирання приміщення, щоденні підйоми по сходах, танці та багато інших заходів. Для того щоб не нашкодити своєму здоров’ю, необхідно проконсультуватися з лікуючим лікарем про величину можливого навантаження на організм. Бажано постійно перевіряти як у чоловіків, так і у жінок норму цукру в крові після і до початку занять енергійною працею.
