Профілактика
Профілактичні прийоми для підтримки нормальної роботи нирок діляться на три категорії:
Конкретні рекомендації по харчуванню:
Вживання в їжу достатньої кількості вітамінів А, Д – величезна кількість сконцентрована в моркві, червоній рибі, яєчному жовтку, кисло-молочних і молочних продуктах, соняшниковій олії.
Харчуватися у відповідності з віковими особливостями та споживати достатню кількість кальцію.
Випивати не менше 2 літрів води в день.
Необхідна фізична активність:
Слід більше гуляти і приймати сонячні ванни.
Займатися загальноукріплюючої гімнастикою і лікувальною фізкультурою.
По можливості вести активний спосіб життя і відвідувати спортивну секцію.
Протипоказання
Існують і деякі заходи:
Варто менше вживати в їжу сиру, кави, шоколаду, щавлю і салату.
Уникати потрапляння в організм алергенів.
Менше піддавати себе переохолодження, перебування на протягах.
Уникати серйозних фізичних навантажень. Вони провокують біль при нирковій коліці.
Вчасно проходити обстеження у гінеколога, уролога, гастроентеролога, нефролога. Особливо якщо в анамнезі є записи про хронічних захворюваннях обміну речовин, сечостатевої, видільної системи, харчова полівалентна алергія.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
