Народні методи
Нетрадиційні способи не виключають необхідності відвідування лікаря. Вони можуть використовуватися на початковій стадії анемії і в якості профілактики її розвитку.
Найбільш ефективні рецепти, що містять велику кількість заліза:
- Подрібнити і змішати в рівних пропорціях буряк, білокачанну капусту, болгарський перець і листя кульбаби. В отриманий салат додати зелені. Вживати в першій половині дня.
- Подрібнити 2 склянки волоських горіхів. Залити їх 1,5 л меду. Дати настоятися 3 тижні, перемішуючи склад щодня. Отриману суміш вживати тричі на добу за півгодини до їжі по 1 ст. л. Засіб зберігати в холодильнику.
- У рівних пропорціях змішати плоди шипшини та горобини. Залити 3 ст. л. збору 40 мл окропу. Дати настоятися протягом 10 хвилин. Вживати засіб тричі на день за півгодини до їжі.
- Подрібнити за допомогою м’ясорубки 5 листя алое (які попередньо повинні зберігатися 3 доби в морозильній камері) і 1 лимон. Додати в засіб 1 склянку меду, перемішати. Приймати тричі на день по 1 ст. л.
Лікарі рекомендують при приготуванні страв користуватися чавунними ємностями. Згідно з дослідженнями, в їжі зберігається більша кількість заліза при термічній обробці їжі.
