Проведення гімнастики
Багато хто цікавиться, як зняти очний тиск за допомогою спеціальної гімнастики. Це дозволить очному яблуку розслабитися, а також нормалізувати відтік внутрішньоочної рідини. Дуже хорошим ефектом забезпечують такі вправи, як:
- часте моргання очима протягом хвилини;
- обертання очними яблуками із закритими очима;
- обертання очима.
Потрібно зафіксувати погляд на предметі, розташованому поруч, а потім поступово переводити його в далечінь. Подібне вправу потрібно повторювати по кілька разів. Потрібно витягнути перед собою руки, ворушити пальцями, уважно спостерігаючи за ними. Поступово потрібно наближати долоні максимально близько до очей.
Щодня рекомендується проводити контрастний душ для очей. Робити це дуже просто. Для цього необхідно вмиватися, направляючи струмінь води на очі. Температуру слід змінювати від теплої до холодної. На завершальному етапі потрібно обполоснути очі холодною водою. Такий душ сприяє зміцненню судин очей.
