Перегин жовчного міхура: причини, симптоми і лікування

Кучер В.Г.

Гімнастика

Незалежно від ступеня вираженості симптомів, лікування перегину жовчного міхура (і шийки і тіла, і дна) обов’язково включає коригування інтенсивності фізичних навантажень. Для того, щоб не погіршити ситуацію, необхідно виключити вчинення різких рухів і підйом важких предметів.

Завдання лікувальної гімнастики – позбавити пацієнта від болю і нормалізувати функціонування жовчного міхура. Головне правило – регулярність. Рідкісні заняття ніяк не вплинуть на перебіг захворювання.

Лікувальний комплекс включає в себе наступні вправи:

  • Лягти на підлогу (на спину). Зігнуті в колінах ноги притиснути до грудей, обхопити їх руками. Здійснювати на спині плавні перекати вперед-назад.
  • Початкове положення те ж. Кожну по черзі згинати ногу в коліні і притиснути до грудей.
  • Лягти на спину, руки і ноги прямі. Максимально можливе втягнути живіт, через кілька секунд розслабити.
  • Вихідна позиція – стоячи, ноги на ширині плечей, руки розташовані на поясі. Верхньою частиною тіла здійснювати почергово повороти вліво і вправо.
    • Цікаве:  Уреаплазмоз: симптоми, причини і лікування

    Кожну вправу необхідно виконувати не менше 10 разів. Всі рухи повинні бути плавними і повільними.

    Гімнастика не представляє труднощі навіть для фізично непідготовлених людей. Між тим, регулярне виконання вправ не тільки нормалізує відтік жовчі, але і покращує кровопостачання більшості органів і систем. Гімнастика також корисна в якості профілактичного заходу.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9