Фізичні вправи
Гімнастика також становить частину реабілітації після переломів гомілковостопного суглоба коду МКХ 10 S50-61. При цьому вона значно відрізняється в періоди носіння гіпсової пов’язки і після її зняття. У період іммобілізації допускаються наступні вправи:
Ці вправи спрямовані на запобігання застою крові, який може виникнути як наслідок тривалого періоду без руху.
Після зняття гіпсу пацієнту призначаються інші вправи лікувальної гімнастики. Спочатку вони виконуються під контролем лікаря, а потім допускаються в домашніх умовах:
- ходьба з перемінним тиском на п’яту і носок ноги;
- виконання кругових рухів гомілковостопним суглобом;
- згинання і розгинання стопи;
- катання травмованою ногою тенісного м’ячика, палиці, пляшки з водою;
- спроби хапання й утримання пальцями травмованої ноги невеликих предметів;
- махи ногою в колінному і тазостегновому суглобах.
Лікар підбирає вправи таким чином, щоб почати реабілітацію з малих навантажень. Поступово тяжкість гімнастики збільшується. Головним завданням виконання вправ є розробка суглоба після тривалої фіксації в нерухомому стані. Якщо її не виконувати, то можлива атрофія м’язів, яка тягне за собою інвалідність і неможливість нормально пересуватися. Крім того, завдяки гімнастиці поліпшується кровообіг і обмін речовин в кінцівки.
