Профілактичні заходи
Для того щоб уберегти свою стопу від розвитку фасциїту, необхідно проводити ряд профілактичних заходів. Ризик виникнення даної патології знизиться у декілька разів, якщо дотримуватися деяких правил.
Слід носити тільки зручне взуття. Вона повинна мати правильну колодку, а також бути створеною з якісного матеріалу. При наявності яких-небудь проблем зі стопою слід носити спеціальні ортопедичні моделі і не відмовлятися від устілок. Потрібно контролювати навантаження, яка здійснюється на апоневроз. Якщо у людини сидяча робота, то йому треба час від часу робити вправи. Активність – це важлива умова для правильного функціонування організму. Вага повинен бути в нормі, також потрібно максимально стежити за раціоном. Слід розуміти, що зайві кілограми є одним з найпоширеніших факторів, що провокують патології опорно-рухового апарату. Якщо на склепіння стопи надаватиметься постійно сильна навантаження, то ймовірність появи фасциїту зросте. Потрібно завжди перевіряти стан свого хребта і суглобів. Якщо є підозри на проблеми з опорно-руховим апаратом, то необхідно одразу ж звертатися до лікаря і починати терапію.
