Профілактичні заходи
Слідкуйте за різноманітністю повсякденного раціону, дотримуйтеся оптимальний режим сну і неспання. Вночі перетворення креатину в креатинін сповільнюється, обмінні процеси вступають в активну стадію лише після сніданку. У гонитві за підтягнутим, рельєфним тілом спортсмени нерідко використовують синтетичний білок (протеїн). Більшість Бадів для набору м’язової маси затримують рідину в організмі, отже, підвищують креатинін і сечовина в крові. Контролюйте показники АТ, адже при гіпертонічній хворобі синтез метаболіту неухильно зростає. Силові і травмонебезпечні види спорту суворо заборонені, навантаження не повинні перевищувати фактичні можливості організму.
Підіб’ємо підсумки
В основі життєдіяльності людини лежать складні біохімічні реакції, сукупність яких визначає нашу індивідуальність і рівень фізичного здоров’я. Незначне підвищення креатиніну в крові у дорослих та дітей – не привід для занепокоєння, але необхідність повторної здачі аналізу. Сучасна медицина володіє достатньою кількістю знань, щоб запобігти накопичення метаболіту в плазмі крові і активізувати його утилізацію з організму. Бережіть себе!
