Первинна профілактика
Причини гіпертонії у молодих може усунути вчасно проведена профілактика. Консультація фахівця і своєчасна допомога роблять краще циркуляцію крові і зберігають тканини судин в тонусі. В першу чергу необхідно відмовитися від вживання спиртних напоїв, а при необхідності усунути патології судин, нирок і серця.
Також слід суттєво зменшити вживання солі (не більше п’яти грамів на добу) і відмовитися від куріння. Заняття фізкультурою і боротьба із зайвими кілограмами теж покращать стан здоров’я. У раціоні має бути нежирна і низьковуглеводну їжа, багата калієм, кальцієм і магнієм. Варто нормалізувати режим відпочинку та праці, а також уникати стресових ситуацій.
Вторинна профілактика
Якщо діагноз встановлено точно, то причини гіпертонії можна усунути за допомогою вторинної профілактики. Такі заходи мають на меті попередження розвитку ускладнень. Поряд з нелікарським заходами призначається попереджає скачки тиску медикаментозна терапія. В звичку страждають цією патологією людей має увійти постійне вимірювання тиску і спостереження у лікарів.
