Як розробляти руку після перелому?
Ушкодження верхніх кінцівок з переломом кісток трапляються досить часто. Їх можна отримати навіть при невдалому падінні. Період реабілітації повинен допомогти людині відновити колишню функціональність кисті. Після зняття гіпсу пацієнти погано відчувають руку, особливо якщо випадок був досить важким.
Період реабілітації після перелому може тривати від 2-3 тижнів до кількох місяців. Багато що залежить не тільки від фізичних можливостей, але і від бажання хворого. Відразу після зняття гіпсу руку необхідно розробляти за допомогою нехитрих вправ.
Іноді після зняття гіпсу людина не може навіть утримати звичайну чашку в руках. Щоб визначити, наскільки кисть втратила функціональність, необхідно просто стиснути руку в кулак. Якщо повністю зробити це не вдається, то слід щодня повторювати деякі вправи.
Перше з них передбачає використання пластиліну. Доведеться взяти невеликий шматок і розминати його за кілька хвилин. Ще можна взяти звичайний тенісний м’яч і займатися з ним. Його слід кидати в стіну, після чого ловити однією рукою. Вправа з м’ячем допоможе відновити колишню рухливість і знайти спритність.
Перед тим як розробляти руку після перелому, можна придбати кульки для настільного тенісу. В долоню поміщається відразу кілька штук. Кульки потрібно переміщати пальцями, при цьому вони не повинні випадати.
