Можливий самостійний вихід із запою
Це досить складне питання. Все залежить від сили волі людини. Потрібно розуміти, що в цьому випадку доведеться боротися не тільки зі своєю звичкою, але і гострою залежністю організму. Зрозуміло, при відмові від випивки світ виглядає більш сірим і похмурим. А що говорити про перший похмільний день після прийняття важливого рішення.
Згідно практиці, більшість людей, які практикують вихід із запою в домашніх умовах, досить швидко повертаються до улюбленого заняття. Тільки на цей раз вони починають пити ще більше. Тому все залежить від самої людини.
Принцип методу виходу з запійного стану
В першу чергу людина повинна бути морально готовий до труднощів, які будуть його чекати. Дуже важливо, щоб у сім’ї була гармонія, так як для алкоголіка не повинно бути приводів випити. Якщо мати не говорить із сином з-за того, що він п’є, він не зможе перервати свій стан, так як буде відчувати образу. Коли алкоголіку сумно, він обов’язково випиває, тому важливо виключити ці ситуації.
Якщо говорити про ключові моменти самостійного виходу з запою, то варто звернути увагу на декілька нюансів:
- По-перше, кидати випивку одномоментно не варто, краще зменшувати дозу, але робити це суворо за обраною схемою. Ніяких поблажок і доводів з серії «сьогодні вип’ю побільше, а завтра менше». В цьому випадку нічого не вийде.
- По-друге, кожну годину потрібно випивати склянку води, соку або будь-якої іншої корисної рідини.
- По-третє, потрібно бути готовим до неприємних больових відчуттів. У цьому випадку потрібно знайти спосіб переключити свою увагу. Для цього можна сходити на масаж або поставити гірчичники, включити улюблений фільм, але тільки не пити алкоголь.
При цьому потрібно оточити себе позитивом. Якщо родичі будуть ходити по квартирі з похмурими обличчями, а по радіо заграє сумна музика, це ніяк не допоможе хворому.
Якщо алкоголік страждає від тремору та інших неприємних симптомів, то не варто «лікуватися» пивом та іншими міцними напоями.
