Вживати алкоголь чи ні і як до нього ставитися – кожен вирішує для себе сам. Деякі види діяльності не сумісні з вживанням спиртного, і це заборонено законом, порушення його карається адміністративної або навіть кримінальної відповідальністю. Але найголовніше – зловживання спиртним загрожує здоров’ю і життю самої людини, а також оточуючих людей.
Іноді за зовнішнім виглядом людей неможливо здогадатися про наявність порції алкоголю в крові. Можуть підвести і внутрішні відчуття, людина буде щиро вважати, що він вже абсолютно тверезий, але дія спиртного триває, і організм здатний підвести в критичній ситуації.
Проведення медичних обстежень з метою оцінити стан здоров’я в такий час теж марно, так як після веселих застіль результати якийсь час не будуть достовірними. Щоб наслідки прийому спиртного не залишилися недооціненими, важливо знати, скільки алкоголь виходить з організму і як йому в цьому допомогти.
Спирт, що виробляється організмом людини
Нерідко в підтвердження ідеї про користь алкоголю наводиться факт, що тіла людей самі виробляють спирт, і, відповідно, наявність його в організмі – норма. Однак на цей рахунок не варто помилятися.
Діюча речовина всіх алкогольних напоїв – етанол (етиловий спирт, народні назви – винний або просто спирт). У людському організмі дійсно виробляється близько 10 грамів етилового спирту на добу в процесі обміну речовин і ще деяка кількість так званого фізіологічного спирту при переробці їжі, збагаченої вуглеводами.
Обидва ці спирту є ендогенними – утворюються в процесі життєдіяльності. Вони не шкодять організму і не визначаються різними алкотестерами. Наявність їх в організмі не впливає на те, скільки алкоголь виходить з організму випила, а ось надійшов ззовні етанол істотно гальмує вироблення природного.
Етиловий спирт в такому вигляді необхідний для підтримки стабільного емоційного стану людини та стійкості до стресів, він позитивно діє на зони головного мозку, відповідальні за стан напруженості і тривожності. Природний етанол задіяний в енергетичних реакціях, бере участь у виробництві гормонів радості – ендорфінів, підтримує пружність клітинних мембран і регулює обмін речовин, відповідальних за передачу сигналу між клітинами нервової системи.
При надходженні невеликої кількості етилового спирту (наприклад, келихи шампанського) в організм ззовні, його природна вироблення знижується на 20%, а при постійному вживанні припиняється зовсім.
Тому не виробляється організмом спирт при необережному і надмірному вживанні є сильним депресантом, що викликають психологічну та фізичну залежність.
Коли і як починається період виведення алкоголю з організму
Стан сп’яніння не є нормальним для організму людини. Не виробляється тілом алкоголь для нього отруту, наслідки прийому спиртного – інтоксикація. Як від будь-якого чужорідного, що наносить шкоду речовини людське тіло намагається позбутися від етанолу скоріше.
Виведення починається відразу ж після вступу та початку обробки організмом, насамперед через дихання, але таким способом виділяється незначний відсоток спирту. По мірі засвоєння через слизові оболонки травного тракту і надходження в кров, відбувається виведення через піт і сечу.
Від чого залежить швидкість виходу алкоголю
Час виведення алкоголю з організму безпосередньо залежить від кількох факторів:
- стать людини;
- вага;
- кількість випитого;
- вид алкогольного напою;
- стан печінки;
- вік людини, швидкість обміну речовин в організмі;
- на ситий або голодний шлунок вживається алкоголь.
Особливості жіночого і чоловічого сприйняття спиртного
Науково доведено, що стосовно алкоголю жінки – дійсно слабка стать. Вони не пристосовані природою для вживання спиртних напоїв. Більш низький процентний вміст води в організмі призводить до того, що жінки не тільки швидше п’яніють, але і швидкість виведення алкоголю у них приблизно на 20% нижче, ніж у чоловіків.
В середньому за 1 годину на 1 кг маси чоловічого тіла доводиться виведення 0,115 мл чистого спирту (не загального обсягу алкоголесодержащей рідини, а її діючої речовини – етанолу).
У жінок цей показник буде дорівнює 0,92 мл.
Відповідно, чим більше маса тіла, тим швидше організм зможе виводити етанол.
Кількість і вид випитого алкогольного напою
Обсяг і фортеця випитого спиртного безпосередньо впливають на те, через скільки алкоголь повністю виводиться з організму.
Чим більше випито, тим довше йде процес виділення. Якщо доза вжитого алкоголю велика, то печінка і видільні системи не справляються з його переробкою, починається інтоксикація – отруєння. Хворобливий стан ускладнює обмінні процеси, що уповільнює виведення отрути в п’ять разів.
Єдиним побічним ефектом, що прискорює в цьому випадку очищення від етанолу, може бути блювота, але таким шляхом організм позбудеться лише від порції спирту, яка ще не засвоєна остаточно, так як основне всмоктування їжі відбувається в кишечнику.
Міцність алкогольного напою – теж важливий фактор, що впливає на те, скільки алкоголь виходить з організму. На виведення більшої кількості етилового спирту і часу буде потрібно більше.
Слід враховувати деякі особливості напоїв – при вживанні в кількостях понад мінімальних (один стакан) пиво і вино володіють сечогінним ефектом. Однак разом з рідиною організм покине маса життєво важливих корисних речовин.
Якщо здійснювати розрахунок для здорового чоловіка приблизно 35-ти років, 180-ти см при вазі 80 кг, то період виведення алкоголю з організму при випитих 100 г горілки складе приблизно 4,5 години, а пів-літрової кухлі пива – приблизно за 2,5 години.
Стан печінки і швидкість обміну речовин
Основна частина потрапляє в організм спирту переробляється печінкою. Чим гірше стан органу, тим нижче його здатність розщеплювати алкоголь. Невміння печінки впоратися з надійшли в людське тіло етанолом призводить до сильної інтоксикації.
Швидкість обміну речовин безпосередньо пов’язана з тим, через скільки алкоголь повністю виводиться з організму. Чим швидше йде метаболізм, тим менше часу потрібно на виведення спирту назовні. Тому у більш молодих людей, обмінні процеси у яких в нормі відбуваються швидше, ніж у літніх і навіть представників середнього віку, організм буде позбавлятися від алкоголю швидше.
Однак варто врахувати, що стан тіла залежить не тільки від прожитих років, але насамперед від способу життя і генетичної схильності. Тому людина, що почав пити рано і непомірковано, в більшості випадків вже в молодості буде страждати від алкогольної інтоксикації сильніше і довше, ніж здоровий і не має шкідливої залежності, але значно старшого віку.
Про те, як важливо є, якщо п’єш алкоголь
Дуже різниться вплив спирту на тіло людини ситого і голодного. На порожній шлунок швидше настає сп’яніння, і концентрація етанолу в крові буде значно вище. Відповідно, на те, щоб його вивести, потрібно більше часу і зусиль.
Для обмеження такого впливу і збільшення швидкості виведення алкоголю з організму потрібно щільно поїсти перед початком вживання спиртного, а також продовжувати закушувати протягом його прийому. Якщо є схильність до швидкого і важкого сп’яніння, можна попередньо випити активоване або білий вугілля (2-4 таблетки), продовжуючи приймати його раз в дві години весь період застілля (по 1-2 таблетки). Це допоможе більш швидкому виведенню алкоголю після його вживання.
Що допомагає швидше вивести алкоголь з організму
Для допомоги людському тілу в такому нелегкому процесі є безліч медичних і народних засобів, але жодне миттєво позбутися від вмісту спирту в організму не допоможе, зате значно скоротить час на це.
Народні засоби
Відомі побутові прийоми збільшення швидкості виведення алкоголю з організму.
Як розрахувати час виходу етанолу з організму
Для визначення часу виведення алкоголю з організму можна застосувати розрахунки “вручну”, виходячи з показників, перерахованих раніше, але для прискорення і спрощення процесу є спеціальні калькулятори у вигляді програм, сайтів і мобільних додатків. У такому випадку знадобиться тільки ввести ключові дані.
Однак не варто забувати, що кожен організм індивідуальний, і його функціонування в конкретному випадку залежить від безлічі факторів. Тому не варто стовідсотково покладатися на розрахунки того, скільки алкоголь виходить з організму, якщо наявність етанолу в крові може бути небезпечним для життя, здоров’я, соціального положення і фінансового благополуччя – краще перестрахуватися і перевірити себе через алкотестер, а найкраще – не починати діяльність, що виключає вміст спирту в організмі.
