Синдром запястного каналу: симптоми і методи лікування

Кучер В.Г.

Профілактика

Щоб запобігти захворюванню, потрібно дотримуватися правил роботи за комп’ютером. Свою працю необхідно організувати таким чином, щоб знизити навантаження на кисть і пальці. Для цього потрібно дотримуватися таких рекомендацій:

  • Під час користування комп’ютерною мишею треба намагатися тримати пензель не в зігнутому, а в прямому положенні. Якщо є можливість, то краще користуватися тачпадом.
  • Потрібно підбирати зручну клавіатуру, це знизить навантаження на пальці.
  • Корисно придбати спеціальний килимок для миші з опорою для зап’ясть.
  • Періодично необхідно влаштовувати перерви в роботі, під час яких робити гімнастику для пальців.
    • Цікаве:  Спайкова хвороба: симптоми, лікування, дієта

    Крім цього, потрібно стежити за своїм здоров’ям і вчасно лікувати травми зап’ястя, ендокринні патології і артрити. Ці захворювання можуть спровокувати защемлення серединного нерва. Тунельний синдром може істотно знизити працездатність людини. Цю патологію легше запобігти, ніж лікувати.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10