Чому вони з’являються
Не можна не згадати і ущільнення в молочній залозі перед місячними. Вони найчастіше є провісниками критичних днів, виникаючи із-за порушення вироблення статевих гормонів. Їх кількість змінюється в залежності від фази менструального циклу. У другому періоді під впливом прогестерону груди стає більше. Саме в цей момент жінки відчувають в ній біль. Даний стан називається мастодинией.
Друга фаза менструального циклу характеризується виходом дозрілої яйцеклітини з фолікула. Організм готується до запліднення. Вироблення естрогену посилюється, що впливає на стан молочних залоз (збільшується внутрішнє кількість жирової тканини).
Для того щоб переносити цей час легше, прислухайтеся до наступних порад:
- Дотримуйтеся дієти (обмеження рідини, солі). Пийте менше кави, міцного чаю, алкоголю.
- Не перевтомлюйтеся.
- Побільше гуляйте на свіжому повітрі і закаливайтесь.
- Не забувайте про спорт.
