Якщо перебрати всі можливі косметичні процедури, які можна проводити в домашніх умовах, вакуумний масаж займе перше місце по ефективності і доступності. З давніх пір мами, бабусі і навіть прабабусі використовували цей метод для додання шкірі пружності і молодості. Тоді він називався просто «поставити банки», і ніхто не здогадувався про існування хитромудрої апаратури і різноманітності насадок. Але час йде, все змінюється, і тепер дана методика підноситься як щось дивовижне і з вагомим цінником. Так давайте повернемося до витоків і спробуємо провести вакуумний масаж в домашніх умовах без допомоги салону.
Яка користь баночного масажу
Почнемо з того, що цей метод лікування може дозволити собі практично кожна людина. Ще в Стародавньому Китаї і Римі було відомо таке захворювання, як «погана кров», яку лікували банками. На Русі цей метод використовували в основному під час застуди.
З часом все більше уваги почали приділяти не тільки здоров’ю, але і красою. Особливо це відноситься до слабкої половини людства. Виникнення такої галузі, як косметологія, вимагало усе більше нових технік і методик для прогресу. Ось тут і звернули увагу на вакуумний масаж, за допомогою якого можна повернути шкірі здоров’я і красу.
Дану процедуру можна проводити за допомогою спеціального апарату або вручну, використовуючи банки. Такий масаж покращує кровообіг, циркулювання лімфи, а також рідини, що знаходиться між тканинами. Застосування масажу допомагає позбутися застійних явищ, шкірі стає легше дихати, до неї повертається пружність і еластичність, зникають набряклі явища.
Причини виникнення апельсинової кірки
Головна причина, по якій з’являється целюліт, – гормональний збій в організмі. Існує думка, що цим неприємним захворюванням страждають люди з зайвими кілограмами. Але на жаль, це далеко не так – худі страждають їм нарівні з огрядними жінками і чоловіками.
Проблема полягає не в самій жировій тканині, а в сполучній. Уявіть собі своєрідну сітку, яку натягнули, щоб якомога надійніше утримати жири біля м’язових тканин. Але трапляються порушення в обміні речовин, що призводить до розширення «осередків сітки. В результаті жири вільно проходять і утворюють нерівну шкіру.
Як бачимо, цим «негарним» захворюванням може захворіти кожен, оскільки причина полягає в загальному здоров’ї. Це означає, що крім різних процедур по усуненню наслідків необхідно боротися і з причинами. А це шкідливі звички, сидячий спосіб життя і нездорова їжа.
Як це працює
Під час вакуумного масажу між шкірою і банкою утворюється вакуум, який є свого роду подразником для жирової тканини. Завдяки цьому з’являється можливість як робити масаж зсередини, розбиваючи всі нерівності і бугорчики на шкірі.
Як було сказано вище, процедуру проводять за допомогою спеціального апарату, або використовуючи вакуумні банки для масажу. Апаратний масаж відрізняється використанням своєрідною чаші, приєднаної до приладу, за допомогою якого здійснюється нагнітання і відсмоктування повітря.
Можна проводити процедуру вдома
Не просто можна, а навіть потрібно. Домашній вакуумний масаж має цілий ряд переваг. По-перше, процедура передбачає повне розслаблення тіла. Саме вдома можна залишити турботи за вхідними дверима, не думати про негоду або заторах на дорозі і повністю віддатися догляду за собою. По-друге, ніхто про вас так не подбає, як ви самі. Таким чином можна контролювати процес і реагувати на самі незначні відчуття. І по-третє, вакуумний масаж, що проводиться в салоні, – процедура не з дешевих. Особливо якщо необхідно пройти не одне-два відвідування, а цілий курс. Так що домашні маніпуляції допоможуть не тільки підтягти своє тіло, але і пристойно заощадити.
Які банки використовувати
Ще один важливий момент у підготовці до масажу. На сьогоднішньому ринку можна побачити, наскільки вперед фахівці зробили крок у цьому напрямку. Там ви знайдете ціле розмаїття вакуумних банок для масажу.
Ось якими вони бувають:
- прості скляні банки, якими користувалися ще наші прабабусі. Вакуум у них виникає в процесі згоряння повітря всередині. Це, в свою чергу, виробляють з допомогою палички, спирту й вати. Такі банки дещо незручні у використанні і травмонебезпечні. Але зате найбільш ефективні;
- силіконові банки простіше використовувати, їх потрібно всього лише стиснути для утворення вакууму. До того ж вони дуже практичні у використанні, оскільки легкі та яскраві, правда, не такі ефективні, як з скла;
- скляні або пластмасові банки з грушею – їх використання також не складе особливих труднощів. Для утворення вакууму досить стиснути гумову грушу, яка знаходиться у верхній частині банки.
Банки для масажу ви можете знайти і купити практично в будь-якій аптеці. Ціна їх невисока, завдяки чому процедура доступна кожній прагне до красивого тіла жінки. Які б банки ви не вибрали, найголовніше все ж не сам матеріал, а техніка проведення масажу. Про неї піде мова далі.
Готуємо тіло до масажу
Перед початком процедури необхідно ретельно підготувати шкіру до подальших маніпуляціям. Це допоможе зробити процедуру максимально приємною і ефективною.
Щоб розігрітися і очистити шкіру, напустите теплу ванну і полежіть в ній не менше 10-15 хвилин. Якщо є протипоказання для прийняття ванни, можна розігрітися і під струменем гарячої води з-під душу.
Після розкриття пір необхідно очистити шкіру, використовуючи скраб. Який саме – індивідуальне перевагу кожного. Можна використовувати продукт, куплений в магазині або приготувати скраб своїми руками.
Кавово-медовий скраб
Для його приготування потрібно змішати кавову гущу з медом і додати кілька крапель улюбленого ефірного масла (можна використовувати оливкову). Під час розтирання шкіри скрабом особливу увагу слід приділити проблемним зонам. Найчастіше це ноги, сідниці і живіт.
Після очищення шкіри скрабом необхідно змити під душем і добре зволожити шкіру.
Способи зволоження шкіри
Категорично не рекомендується проводити вакуумний масаж від целюліту без процедури зволоження шкіри. Це може призвести до виникнення синців і викликати у процесі неприємні відчуття. Ось декілька варіантів коштів, які можна наносити на шкіру перед масажем:
- антицелюлітний крем не тільки допоможе зволожити тіло, але і посилить ефект вакуумного масажу. Відгуки любителів даної процедури радять змішувати крем з масажним маслом. Цей нехитрий прийом забезпечить ковзання банок по тілу, оскільки крем досить швидко вбирається шкірою;
- масажне масло магазинне теж цілком підійде для цієї процедури. У продажу можна придбати масло з антицелюлітними компонентами. Найчастіше використовують чорний або червоний пекучий перець;
- масажне масло можна приготувати і самим у себе вдома. Для цього необхідно підібрати основу – базове масло (наприклад, оливкова) і додати до нього ефірних масел. З проблемою целюліту добре зарекомендували себе олії кориці, герані, розмарину, чорного перцю, лаванди та інші. Масло ялівцю допоможе вивести шлаки, прибрати набряки і поліпшити обмін речовин. Кедрове масло сприяє поліпшенню кровообігу і насичення клітин киснем. На 10 мл базового масла капніть кілька крапель ефірного (тільки не навпаки, це важливо). Склад компонентів через кілька сеансів можна змінити – це запобіжить звикання і поліпшить вплив на шкіру.
Процедуру нанесення масажного крему розтягніть на 7-10 хвилин, після чого можна ставити банки.
Переходимо до масажу
На розігріту зволожену шкіру необхідно поставити банку. Залежно від матеріалу, з якого вона зроблена, ставлять їх різними способами, але принцип завжди залишається один і той же: створити вакуум і як можна швидше поставити банку на шкіру, дати їй «присмоктатися». А далі необхідно рухати її по напрямку руху лімфи.
Для першої процедури достатньо буде 5-10 хвилин масажу. Як тільки ви побачите почервоніння на шкірі, переходьте до наступної зони. Знімати банку необхідно тим же способом, що і ставити, – спочатку витіснити повітря.
Розглянемо, яким чином на різних проблемних зонах проводити вакуумний масаж. Фото нам допоможуть у цьому. Головне під час процедури – стежте за своїми відчуттями і реакцією шкіри. З появою почервоніння процедуру треба припинити. Для першого разу фахівці рекомендують проводити масажні процедури банками до 10 хвилин.
Вакуумний масаж живота проводиться рухами по колу за годинниковою стрілкою, потім від центру – вниз.
Для масажу спини необхідно рухати банки знизу вгору, потім як на фото.
Роблячи масаж ніг, рухайтеся вертикально від стоп до стегон, не чіпаючи внутрішню частину стегна.
Масаж обличчя
При необхідності можна провести і вакуумний масаж особи. Це дозволить:
- розгладити зморшки;
- зняти набряклість;
- поліпшити колір і стан шкіри;
- звузити пори;
- підкреслити овал особи;
- повернути шкірі молодість і свіжість.
Вакуумний масаж особи банками допоможе навіть прибрати друге підборіддя. Обличчя стане більш худим і підтягнутим. Крім того, на шкірі дійсно повертається молодість. Це не який-небудь косметичний трюк, здатний замаскувати проблему. Зміни відбуваються всередині: м’язи розслабляються, поліпшується крово – і лімфообіг. Дана процедура викликає свого роду мікротравми в глибоких шкірних шарах. Цього не потрібно боятися, оскільки такий ефект стимулює гиперкомпенсацию. В результаті збільшується приплив крові, зморшки розгладжуються, пори звужуються, і шкіра починає блищати.
Масаж обличчя банками може бути статичним або динамічним. У першому випадку банку залишають без руху на шкірі на час від 5 (у перший раз) до 30 секунд. У другому випадку руху виробляють по масажних лініях на обличчі.
Після масажу
По завершенні процедури можна застосувати обгортання. Для цього потрібно всього лише харчова плівка, куплена заздалегідь в будь-якому супермаркеті. Розігріте вологе тіло необхідно обмотати плівкою в два шари після чого гарненько укутати. Можна використовувати термобілизна, або, у разі його відсутності, теплий одяг. Тепер бажано перебувати в активності. Можна зайнятися спортом або ж просто справами по будинку. Якщо прилягти на диван і розслабитися, тіло швидко охолоне і бажаного ефекту не вийде. Плівку не знімати близько двох годин. Після закінчення часу, ви побачите, скільки рідини буде під плівкою. Ця якраз та рідина, яка тримає целюліт. Її кількість залежить від того, наскільки активно ви проводили обгортання.
Антицелюлітний баночний масаж рекомендується проводити через день, щоб тіло встигало відпочити і адаптуватися до нових умов. Курс триває до 30 днів. Потім необхідна перерва не менше місяця. В цей час займіться вправами по боротьбі з целюлітом і носіть спеціальну антицелюлітну одяг. Крім того, необхідно розуміти, що целюліт – захворювання не зовнішнє, а внутрішнє. Тільки правильне харчування та фізичні навантаження у поєднанні з додатковими процедурами допоможуть перемогти цю хворобу.
Застереження
Як і у будь-якої процедури, у баночного масажу є ряд застережень. Тобто правил, куди не можна розміщувати банки. А це хребет, область серця і нирок, підколінні ямки, пах і молочні залози.
- Перед проведенням процедури в ідеалі отримати консультацію і благословення вашого сімейного лікаря. Існує також ряд захворювань, при яких проведення масажу банками заборонено:
- підвищений артеріальний тиск;
- чутлива шкіра і присутність на ній безлічі родимок;
- варикозне розширення вен;
- гострі інфекційні хвороби;
- вагітність.
Показання до масажу
Крім застережень існують захворювання, при яких масаж банками буде ефективним. Зокрема це:
- остеохондроз;
- артрит;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- хвороби сечовивідних шляхів;
- головний біль і мігрень;
- захворювання нервової системи;
- м’язові хвороби;
- целюліт і жирові відкладення.
Крім того, вакуумний масаж добре зарекомендував себе в боротьбі з рубцями і розтяжками. Регулярне застосування процедури допоможе поліпшити стан шкіри і позбутися від зморшок.
