Як не допустити запор?
Для профілактики запорів важливо вести активний спосіб життя, раціонально харчуватися і пити достатньо води. Меню повинно складаються із свіжої зелені, фруктів, овочів, хліба з висівками, кисломолочних продуктів і нерафінованих продуктів. Важливо не ковтати відразу продукти, а ретельно пережовувати їх. Вазелінове масло допоможе розм’якшити калові маси, але якщо часто вживати яйця, білий хліб, рис і борошняне, то процес може стати важким.
Обережність у всьому
Самолікуванням краще не займатися, адже навіть безпечне вазелінове масло може викликати серйозні проблеми. Препарат створює захисну стінку на слизовій кишечника, через яку не можуть потрапити шкідливі речовини. Але плівка також недоступна для корисних компонентів, тому при тривалому застосуванні можливий ризик розвитку авітамінозу.
До того ж вазелінове масло може викликати звикання. У відгуках підтверджують, що часто виникає хронічний запор або провокується синдром “ледачого” кишечника при частому вживанні.
