Вправи для шиї при остеохондрозі в домашніх умовах

З болючими відчуттями в шиї стикається кожен третій чоловік. Причому, зараз з такою проблемою знайомі навіть діти. А один з кращих методів подолання патологій хребта – це спеціальна гімнастика. Адже найчастіше болі з’являються через малорухливого способу життя, тому зміцнення м’язового корсета дозволяє впоратися з ними. Особливо корисні вправи для шиї при остеохондрозі. Це дегенеративно-дистрофічне захворювання поступово призводить до зменшення рухливості хребта. Запобігти повну нерухомість шиї можна за допомогою спеціальних вправ.

Шийний остеохондроз

Таке захворювання, як остеохондроз у шийному відділі хребта, зустрічається останнім часом все частіше. Патологія характеризується тим, що починає руйнуватися хрящова тканина. Внаслідок цього хребці зближуються один з одним. А з-за особливої будови шийного відділу та його великої рухливості це часто призводить до серйозних наслідків. Хребці тут мають менший розмір, а диски між ними більш тонкі. Тому набагато частіше через остеохондрозу відбувається защемлення нервів і судин. А так як в шийному відділі проходять важливі судини, що забезпечують кровопостачання головного мозку, наслідком цієї патології часто стають головні болі, запаморочення, порушення розумової діяльності і координації рухів.

Цікаве:  Компрес від кашлю для дітей: рецепти народної медицини

Остеохондроз найчастіше виникає у людей, що ведуть сидячий спосіб життя. Це хвороба офісних працівників, письменників, програмістів, студентів. Тривале перебування в статичному положенні з нахиленою над столом головою часто призводить до спазму м’язів, порушення кровообігу, зміщення хребців.