Профілактика
Для того щоб прибрати симптоми захворювання або не допустити їх, необхідно дотримуватися простих правил:
- Щоденне здійснення піших або велосипедних прогулянок. Тривалість – не менше тридцяти хвилин.
- Відвідування басейну або контрастний душ.
- Вживайте не менше двох літрів рідини. Протягом дня пийте рівномірно, обмежте споживання води перед сном.
- Правильне харчування. Відмовтеся від солодкого, мучного, жирного. У меню повинно входити більше фруктів, овочів.
- Менше смаженого, а більше відвареного і запеченого.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете втекти від неприємного захворювання.
