Масаж ступень
Це одне з найлегших вправ, так як виконувати його можна навіть перед сном, просто розтираючи стопи протягом хвилини. Найважливіше в такому масажі – комфорт, вам повинно бути приємно, а не боляче. Виконувати масаж бажано зі спеціальним маслом або лосьйоном. Проробіть наступні дії: розтирання зводу стопи, згинання гомілки, стискання п’яти, помірне згинання великих пальців ніг, масаж литок, витягування пальців до щиколотки. Ця процедура чудово покращує кровообіг, виводить шкідливі і токсичні речовини з м’язів, що сприяє загальному відновленню і оздоровленню ступень.
Які підбори підходять різним жінкам
Залежно від статури, ваги і росту, будь-яка жінка може підібрати для себе взуття з таким каблуком, який їй найбільше підходить:
- Повним жінкам слід відмовитися від взуття з гострим носком. Каблук бажано вибирати середній і стійкий.
- Висока шпилька не підходить для дівчат з худим статурою.
- Туфлі з гострими носками будуть чудово виглядати на дамі, що володіє худими литками.
- Дівчатам і жінкам невеликого зростання не потрібно вибирати взуття на дуже високих підборах, так як це спотворить їх пропорції.
- Візуально повнять і вкорочують ноги ремінці на щиколотці.
- Крім того, візуально укорочує ноги популярний офісний варіант: чорні туфлі з темною спідницею і світлими панчохами.
- При збігу відтінку взуття з кольором спідниці і колгот ноги стають візуально довшими.
Дилему про те, носити високий каблук чи ні, кожна дівчина вирішує для себе самостійно. Варто подумати, чи потрібно приносити в жертву моді здоров’я і красу ступень і ніг.
