Як очистити організм від шлаків в домашніх умовах?

Як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах? Про це буде детально розказано в нашій статті.

Багато людей часто ведуть неправильний спосіб життя: вживають жирну їжу і напої шкідливі, порушують режим сну, зловживають походами до лікаря, і, нарешті, просто дихають забрудненим повітрям навколишнього атмосфери. Наш організм щодня відчуває величезний стрес і старанно подає нам сигнали про це. Якщо ви вранці помічаєте такі ознаки: неприємний присмак у роті, тяжкість в області голови, блідість і синяки під очима, то варто задуматися про здоров’я організму. Похід до лікаря в профілактичних цілях буде зовсім не зайвим. Але що робити, якщо в силу деяких причин ви не можете дозволити собі пройти обстеження? У такому разі важливо замислитися про те, як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах.

Протипоказання і показання

Варто проводити чистку організму від шлаків і токсинів? Звичайно ж, варто. Організм має здатність самоочищатися. А з-за великої кількості токсинів, він починає працювати на знос, приділяючи при цьому мало уваги іншим, не менш важливих функцій. Токсини і шлаки можуть накопичуватися в тканинах, судинах, міжклітинної рідини, крові, порожнистих органах, викликаючи інтоксикацію.

Не варто думати, як очистити організм від шлаків в домашніх умовах, якщо у вас є такі проблеми:

• труднощі з роботою травної системи;
• труднощі з роботою ендокринної системи;
• патології видільної системи;
• вагітність і період лактації;
• проблеми з роботою серцево-судинної системи.

Очищення водою. Що це за метод? Рекомендації

В світі існує досить багато способів, як очистити організм від шлаків. Відгуки про таких методах досить різні. Давайте ознайомимося з найпопулярнішими і дієвими способами за допомогою короткого огляду кожного з них.

Очищення організму водою є одним з найпопулярніших і нешкідливих методів. Вживання чистої, бутильованої води сприяє виведенню токсинів і прискоренню метаболізму. Термін проведення очищення – тиждень. Під час неї бажано відмовитися від вживання продуктів, що містять кофеїн.

Очищення водою. Рекомендації

Проводячи очищення, следуюте подальших рекомендацій:

• Щодня протягом тижня необхідно випивати чотириста мл води.
• Після чого приблизно через дві години необхідно випити чотириста мл води.
• Легкий перекус.
• Обід і вечеря залишаються незмінними, як до початку чищення.

Очищення активованим вугіллям

Як очистити організм від шлаків і схуднути? Вугілля безпечний у застосуванні і має здатність притягувати токсичні речовини. Термін проведення очищення організму – два-три тижні. Чистку вугіллям можна здійснювати при наявності виразки шлунка. Давайте розберемося, як очистити організм від шлаків і токсинів даним препаратом. Кількість вживаних таблеток розраховується за схемою: одна таблетка на десять кг ваги. Загальна кількість таблеток ділиться навпіл і вживається вранці і ввечері.

Перед тим як пити препарат, потрібно попередньо розтерти його, після запити водою. Протягом дня бажано вжити два літри води.

Очищення організму за допомогою рису. Як правильно її проводити?

Цей спосіб тривалий час вважався секретним. Метод прийшов до нас з Тибету. Як очистити організм від шлаків в домашніх умовах за допомогою рису? Зараз розглянемо всі особливості даного методу:

• Рис округлого виду засипається в каструлю, промивається, заливається холодною чистою водою, так щоб рідина повністю покрила крупу.
• Кількості рису розраховується за формулою одна ложка рису = один рік вашого життя.
• На ніч ставите каструлю в холодильник, вранці дістаєте одну ложку рису і варіть. Решту заливаєте новою водою.
• Відварений рис з’їдаєте.

Процедуру необхідно проводити до того часу, поки вміст каструлі не закінчиться. Є рис потрібно натщесерце, після цього нічого їсти і пити не можна.

Очищення організму соками. Рекомендації

Як очистити організм від шлаків швидко? Допоможе сокотерапія. Це досить популярний метод. Вдаючись до даного способу, важливо знати, що свіжий сік різних овочів або фруктів допомагають від різних проблем зі здоров’ям. Огірковий сік корисний при запорах і проблеми з печінкою. Гарбузовий допомагає при тривалих запорах. Картопляний полегшує запальний процес. Яблучний зміцнює кістки, а капустяний допомагає при атеросклерозі.

За день до очищення рекомендується випити півтора літра свіжого соку. Вживати слід за два-три години до прийому їжі або через одну годину після неї.

Кількість порцій та обсяг розраховується індивідуально. Головне, щоб сік випитий не приносив вам дискомфорт.

Очищення організму за допомогою функцій шкіри

Шкірні покриви має кілька функцій, у тому числі і виводить. Даний метод абсолютно нешкідливий. Він легкий у використанні. Тому має велику популярність. Як правильно очистити організм від шлаків, використовуючи функції шкіри? Допоможе застосування ванн з очищуючою сіллю або сольовим розчином, а також похід в лазню або сауну.

Народні методи

Як провести очищення організму в домашніх умовах народними способами? Наше тіло можна порівняти з дачним ділянкою. Ви ж регулярно проводите прибирання території від сміття та бур’янів? Так і організму потрібно чистка. Давайте розглянемо рецепти та методи народної медицини на тему очищення організму в домашніх умовах від шлаків.

Важливо: при використанні даних способів необхідно довести курс до кінця. Інакше чистка принесе більше шкоди, ніж користі.

Кропив’яний настій рекомендується пити як чай. Просто заваріть пару листочків кропиви у двох літрах окропу. Після чого залиште на пару годин до охолодження. Тривалість курсу – два тижні.

Настій з квітів кульбаби необхідно пити щодня перед їжею по одній склянці. Приготування: заваріть п’ять-шість кольорів у двох літрах окропу і залиште до охолодження. Тривалість курсу – два тижні.

Настій з квіток ромашки, звіробою, бруньок берези. Перераховані раніше інгредієнти слід порізати і змішати, заварити ложку отриманої суміші половиною літра окропу і випити до прийому їжі. Увага: можна вживати тільки свіжоприготований настій!

Настій з листя смородини допоможе вивести токсини. Також він очистить печінку і стінки судин. Заваріть жменю листя чорної смородини 200 мл води. Отриманий відвар приймайте за півгодини до прийому їжі.

Лляні насіння також широко застосовується для чищення організму. Для очищення можна використовувати еліксир, приготовлений на воді або на олії. Настій з використанням води готується так: одна чайна ложка насіння на 200 мл окропу, пити по 150 мл настоянки. Тривалість курсу – три тижні. Настій з використанням олії: 100 грамів перемеленого насіння залити 250 мл рафінованої олії. Суміш повинна настоятися сім діб. Застосовувати дане зілля необхідно три рази в день по одній столовій ложці до їжі. Важливо: перед вживанням настій необхідно добре перемішати.

Корінь лопуха також використовується для чищення. Для застосування цього методу необхідно взяти подрібнений корінь лопуха. Відварити протягом десяти хвилин, потім додати листя кропиви (дві чайні ложки) і поварити ще десять хвилин. Дати настою охолонути. Після додати м’яту і мед. Курс триває 21 день. Перший тиждень необхідно застосовувати 100 грам три рази на день до прийому їжі. Другу – 100 грам настоянки два рази в день перед прийомом їжі. Третій тиждень варто застосовувати 100 грамів один раз в день перед прийомом їжі.

Кефір допоможе відновити організм і вивести токсини та інші шкідливі речовини. Необхідно пити вранці склянку теплого кисломолочного продукту на голодний шлунок. Курс триває два тижні.

Очищення організму за допомогою аптечних препаратів

Якщо ви не довіряєте народним методам або не бажаєте витрачати час на приготування відварів і настойок, можна придбати спеціалізовані препарати, які очищають організм від шлаків. Увага: перед прийомом ліків проконсультуйтеся з лікарем. Як очистити організм від токсинів і шлаків препаратами? Давайте ознайомимося зі списком ліків:

«Ресвератрол» – це біологічно активна добавка з необхідними для відновлення організму елементами. Даний препарат має протизапальний і очищаючий ефект. Не має протипоказань.

«Коензим Q10» – це препарат, який відновлює пошкоджені клітини. Надає очищаючу дію на організм.

«Поліфепан» –це засіб, що руйнує шкідливі і токсичні речовини. Рекомендується застосовувати при наявності проблем ШКТ.

«Ентеросгель» – гель, який здійснює виведення токсинів з організму. Крім цієї функції, препарат позитивно впливає на роботу печінки і нирок. Не рекомендується застосовувати більше двох тижнів.

«Карсил» – це лікарський препарат, до складу якого входить силімарин, допомагає очищенню і виведенню шкідливих речовин з організму. Не рекомендується приймати більше двох таблеток за один раз.

«Гепабане» – це рослинний медикамент. Володіє очищує властивістю. Рекомендується запивати чималим об’ємом води.

Продукти, що допомагають в очищенні організму

Як очистити організм від шлаків? Якщо ви боїтеся або вважаєте, що не маєте потребу в ретельному чищенні, не буде зайвим в цілях профілактики включити в раціон харчування деякі продукти. Вживання цих овочів, фруктів і трав допоможе вам очистити організм.

Яблука, огірки, петрушка, оливкова олія допоможуть вивести токсини. Також вони матимуть позитивний вплив на роботу печінки.

Часник, цибуля, кропива очищають кров і стимулюють роботу кровоносної системи.

Лопух, вода, апельсин, мандарин мають проносну і сечогінну дією.

Часник, гірчиця, лопух викликають рясне потовиділення.

Думки дієтологів про чистку організму будинку

Ми розглянули різні методи, як можна очистити організм від шлаків в домашніх умовах. Існують думки, що чистка – річ шкідлива і необов’язкова. Однак багато дієтологів стверджують, що це не так, якщо проводити процедури без фанатизму і шкоди для здоров’я. Головна умова фахівців – вживати багато води і не збіднювати свій раціон. Обмеження в прийомі їжі можуть бути, але незначні і не приносять шкоди здоров’ю. При найменшому натяку на дискомфорт чистку необхідно припинити. Але пам’ятайте, що в період очищення організму допускається наявність короткочасних головних болів, і слабкості.

Вибирайте той спосіб, який припав вам до душі, не забудьте відвідувати і радитися з лікарем і пам’ятайте головну заповідь медицини: «Не зашкодь!».