Медитуйте
Спокійні роздуми і йога допомагають розслабити організм і направити його енергію в потрібне русло. Обкушування нігтів може свідчити про емоційну перевантаження, хронічної втоми, депресії. Не буде зайвим звернутися до лікаря або з’їздити у відпустку. Постійні стреси виснажують організм зсередини, тому він намагається оповістити про це зовнішніми, хоча і не зовсім адекватними звичками.
Японське мистецтво
Будь-які антистресові іграшки дозволять вам зайняти руки чимось менш шкідливим і ще паралельно будуть розвивати мозок.
В домашніх умовах перестати гризти нігті як дорослому, так і дитині допоможе оригамі. Чи ви є шанувальником або завзятим противником цього мистецтва, воно дає свої плоди. Це і медитація, і розвиток дрібної моторики рук, і вдосконалення почуття прекрасного, і спосіб позбутися від шкідливої звички гризти нігті.
