Як можна в домашніх умовах зір перевірити власними силами? Як часто це слід робити? Відповіді на ці та інші питання ви знайде в статті. Органи зору можна повноцінно повірити лише при відвідуванні лікаря-окуліста. Але деякі дані про ознаки хвороб очей і гостроті зору можна отримати і вдома.
Для цього створені різні методи тестування, якими можна скористатися, не відходячи від комп’ютера. Якщо підсумки інспектування очей виявилися поганими, потрібно відразу ж звернутися до офтальмолога для огляду. Як у домашніх умовах перевірити зір, з’ясуємо нижче.
Гострота зору
Гострота зору є відносною величиною, яка вимірюється в діоптріях або частках одиниці. За одиницю або норму таке зір приймається, коли око розрізняє комфортно дві точки, віддалені один від одного на 1/60 градуса (одну кутову хвилину).
Якщо зір дорівнює одиниці, з відстані в 5 м очей може розрізнити точки, віддалені один від одного на 1,45 мм
Чи потрібно вам тестувати свій зір?
Мало хто знає, як в домашніх умовах перевірити зір. А чи потрібно вам це робити? Дану процедуру необхідно проходити систематично, але особливо вона знадобиться в таких випадках:
- якщо вам здається, що картинка трохи перекручена, або ви своїх знайомих перестали впізнавати;
- якщо змінюють свій колір предмети або перед очима виникають незвичайні кола;
- коли з-за роботи на ПК, довгого читання або перегляду телевізора з’являються головні болі;
- якщо, читаючи, ви наближаєте текст до очей, або, навпаки, відсуваєте його далі.
Види порушення зору
Так як самостійно перевірити зір в домашніх умовах? Спочатку розберемося, що потрібно тестувати, на яких моментах необхідно загострювати увагу. Адже навіть у здорової людини можуть непомітно з’являтися різні види порушення зору. Як правило, до них відносяться:
Як часто потрібно тестувати?
Продовжуємо далі з’ясовувати, як зір в домашніх умовах перевірити. Самостійно це потрібно робити лише тоді, коли з’являються тяжкі підозри. Це допоможе вам звільнитися від непотрібних переживань.
Дітям і підліткам найкраще відвідувати лікаря-офтальмолога кожні півроку, а дорослим здоровим людям – раз у два роки. Цю процедуру після 45 років потрібно здійснювати щорічно.
Вимоги для домашньої перевірки
Багато людей задаються питанням, як в домашніх умовах перевірити зір. В основному потрібно дотримуватися таких вимог:
Тестування гостроти зору
Ви не знаєте, як у домашніх умовах перевірити гостроту зору? Продовжуємо далі розбиратися в цьому питанні. Напевно, ви вже вивчили всі вищевказані правила. Ви повинна розуміти, що вдома можна лише протестувати показник гостроти зору, який є далеко не єдиною характеристикою очі.
Гостротою зору іменують показник зіркості очі. Нормою є значення гостроти зору 1,0 (100 %). Деякі мають гостроту зору і понад норми, наприклад, 1,5 або 1,1. Але дуже часто у людей зустрічається гострота зору нижче призначеного – 0,4 або 0,8, наприклад.
Тут фактично можна виявити дистанцію, з якої людина зможе розглянути предмет чітко. Так, людина, що має гостроту зору 0,4, може номерний знак машини прочитати з 16 м, а людина з гостротою зору 1,0 – з 40 м.
Встановити гостроту зору можна з допомогою спеціальних таблиць з оптотипами. Але найпопулярнішою є таблиця Головіна-Сивцева. Саме її можна зустріти у всіх кабінетах офтальмологів. Таку таблицю можна роздрукувати і користуватися нею вдома.
Важливий момент
Перевірити в домашніх умовах зір на комп’ютері простіше простого. Одним з важливих моментів тестування є відстань між перевірочної таблиці і органами зору. Якщо ви проводите тест на екрані монітора, дистанцію потрібно визначати з допомогою особливих програм.
Для цього потрібно вказати, на який дальності буде проводитися перевірка і необхідні параметри таблиці. Програма виведе на екран необхідний розмір. Якщо потрібно роздрукувати тести для очей, зробіть це на двох-трьох аркушах формату А4.
Методи перевірки
Сьогодні в Інтернеті можна знайти різні комп’ютерні методики, за допомогою яких можна перевірити зір на телефоні або комп’ютері самостійно. Багато сайтів пропонують безкоштовні онлайн-перевірки такого ж типу.
Часто комп’ютерні тести вельми ефективні і дають результати з винятковою точністю. Але якщо ви перевіряєте зір в перший раз, краще використовувати звичайні тести.
До того ж онлайн-перевірка зору для малюків досить складна, а для немовлят практично неможлива. Тут вам допоможуть прості тести з картинками і простими діями.
Таблиці Орлової та Сивцева
Кожна людина має знати, як правильно в домашніх умовах перевірити зір. Самим простим і видатним методом тестування є типові таблиці Сивцева. Вони існують у двох версіях:
Другий варіант застосовують для тестування зору в малюків до 7 років, які читати ще не вміють. Застосовуючи цей метод, важливо враховувати співвідношення дистанції таблиці до очей і параметри символів. Це співвідношення можна обчислити за допомогою онлайн-програм.
Тут ви можете або роздрукувати таблицю, або проводити повірку прямо на моніторі комп’ютера. В останньому випадку не можна допускати виникнення відблисків. Якщо малюкові на подібні малюнки дивитися нудно, можна застосувати таблиці Орлової, так як на ній зображені різні чудові картинки.
Також потрібно, щоб приміщення було добре освітлене. Але вдень штори слід закривати щоб уникнути перехрещення джерел світла. Тестування починайте проводити з десятої рядка в таблиці.
Якщо ви не знаєте, як в домашніх умовах дитині перевірити зір, обов’язково вивчіть це питання. Продовжуємо далі. Отже, прикрийте рукою одне око. Якщо ви літери у десятому рядку бачите чітко, значить, ваш зір у нормі. Якщо ж ви їх не можете розгледіти, переходьте на рядки, що знаходяться вище, до того моменту, коли зможете символи бачити чітко. З таким оком проведіть цю ж процедуру.
Здоровим людям добре видна 10 рядок, якщо мають місце незначні порушення, тоді видно 8 та 9 рядка. Якщо людина погано розрізняє більш високі рядки, це ознака проблем із зором.
Дуохромный тест
З допомогою цього тесту можна виявити наявність далекозорості або короткозорості. Якщо повірка по таблиці Сивцева показала негативний результат, спробуйте пройти ще і його. Перевірочна таблиця дуохромного тесту має 12 рядів. Тільки на ній зображені не літери, а незамкнуті колу. Одна половина таблиці пофарбована в червоний колір, а інша – в зелений.
Щоб пройти тест, потрібно відійти від комп’ютера на деяку відстань і прикрити одне око. Якщо на зеленому полі колу розрізняються краще, то є симптоми далекозорості, на червоному – короткозорості. Інший очей потрібно перевіряти.
Перевірка на кольоровідчуття та астигматизм
На наявність астигматизму самому дуже просто перевірити зір. Для цього лише необхідно роздрукувати специфічний тест у вигляді кола з розбіжними променями. Якщо астигматизму немає, всі лінії будуть виглядати чітко. При наявності патології – лінії розмиті.
Кольоровідчуття перевіряють з допомогою особливих карток, на яких зображені кольорові кола. Серед них є круги одного кольору, складові цифру. Якщо людина розрізняє її без напруги, значить кольоровідчуття в нормі.
Сітка Амслера
З допомогою цього тесту можна з’ясувати, чи є дефекти центрального зору. Він являє собою квадратну решітку, посередині якої намальована чорна точка. Для тестування потрібно прикрити одне око, а іншим дивитися в середину решітки на чорний коло одну хвилину. Якщо дефект зору є, лінії через деякий час почнуть деформуватися.
Перевірка у новонароджених
Перевірка зору у немовлят є досить складним процесом. Однак якщо ви думаєте, що у дитини є проблеми із зором, зробіть наступне: з чорного хліба зліпити пару маленьких кульок. Потім додайте їх на білому простирадлі так, щоб в зоні видимості крім них нічого не залишилося. Дитини покладіть близько кульок.
Малюки, починаючи вже з 6 місяців, цікавляться всім. Якщо ваше чадо не звертає уваги на кульки, покажіть її лікарю-офтальмологу. Адже тут є ймовірність того, що в нього слабкий зір. У дитини до 6 місяців або протестувати зір навряд чи вийде.
У наш час телебачення, яскравої реклами, комп’ютерів, напруженого руху авто і всього іншого, негативно впливає на очі і здоров’я в цілому, перевіркою нашого базового органу почуттів нехтувати не варто. І будьте здорові!
