Спільне життя не буває легкою. Майже завжди вона пов’язана з певними труднощами, перешкодами та компромісами. При цьому при всьому одна зі сторін обов’язково чимось жертвує. Якщо у когось з партнерів у шлюбі закінчується терпіння, одночасно з цим пропадає бажання шукати компроміс. У результаті подружжя розлучаються. Проте кожен з партнерів переносить ситуацію по-різному. Іноді це відбувається безслідно, але частіше у колишніх подружжя повністю змінюється вся життя після розлучення. Наскільки складно відновитися після розлучення? І який стає життя розлученої жінки?
Важко, але терпимо
Ніхто не говорить, що життя після розлучення з чоловіком буде легкою і безтурботною. Напевно, це тільки у фільмах і жіночих серіалах буває все радісно і красиво. У реальності все куди прозаїчніше. Розлученій жінці доведеться зіткнутися зі складнощами побутового характеру.
Особливо це нелегко зробити, коли основним годувальником у сім’ї був чоловік. Після розставання з’являється все більше запитань, де брати гроші, що робити і т. д. При цьому все ускладнюється, коли в сім’ї є діти. У цьому випадку на плечі матері лягає ще й турбота про них. І коли всі ці проблеми навалюються на жінку, вона може впасти в жорстоку депресію. Але як цього уникнути?
Перша психологічна самодопомога
Як показує практика, після розставання багатьом жінкам потрібна своєрідна реабілітація. Ви потребуєте в елементарному відпочинку, під час якого можна тверезо оцінити ситуацію, зважити всі «за» і «проти». При цьому не варто все тримати в собі. Дозвольте емоціям вийти назовні.
Якщо вам буде сумно, сумуйте на здоров’я. Хочеться плакати, порыдайте. Однак не варто у всьому звинувачувати себе. Розцінюйте розлучення як доконаний факт. Зробіть певні висновки, і на цьому все. Пам’ятайте, що життя після розлучення не закінчується. Все, що нас не вбиває, загартовує. Отже, не картайте себе і живіть далі. Тепер у вас вже буде сімейний досвід. А це означає, що у вас буде перевага перед початком таких відносин.
«Тримайте хвіст пістолетом і вище ніс»
Проблема багатьох розлучених жінок пов’язана із зниженою самооцінкою. Після розлучення вони починають у всьому винити себе. Зокрема, багато хто стверджують, що причина зруйнованих відносин полягає саме в них. Більш того, масла у вогонь підливає і сам чоловік. Часто, йдучи з дому, він кидає досить банальну, але дуже образливу фразу, щось типу: «Та кому ти будеш потрібна». Якщо є діти, такий чоловік може підкреслити, що з ними вона тим більше нікому не буде потрібна. І, звичайно, ці слова надовго застряють у голові. Стає боляче і прикро. Ваша самооцінка стрімко падає, а життя після розлучення стає нестерпним.
Щоб цього не сталося, забудьте про неприємний розмові з чоловіком. Так, це нелегко, але зробити це вам доведеться. В даному випадку ваша задача полягає в піднятті своєї самооцінки. Для цього займіться фітнесом, змініть зачіску і імідж, поміняйте свій гардероб, запишіться на якісь цікаві курси, на які у вас ніколи не було часу, і т. д. Не бійтеся щось міняти. Всі зміни – на краще.
Зміна обстановки – завжди на користь
Коли фінанси дозволяють, незайвим буде змінити місце проживання або хоча б обстановку. Для цього можна виїхати з друзями на пікнік, вирушити з дітьми до батьків, на дачу, поїхати відпочивати за туристичною путівкою і т. д.
Іноді можна навіть змінити місце роботи. До слова сказати, це може навіть стати першою сходинкою до розвитку у вас нових відносин. Заведіть собаку або кішку. Почніть ходити вранці на пробіжку. Більше гуляйте і дихайте повітрям. Женіть від себе негативні думки і налаштовуйтеся виключно на хороше. У вас все ще буде. І дуже скоро це «хороше» відбудеться.
«Згадати все, або Як повернутися до минулого»
Відновити своє життя після розлучення з чоловіком буде набагато простіше, якщо ви згадайте про свої колишні захоплення. Згадайте, чим ви займалися і якою були до укладення шлюбу. Відновіть у пам’яті колишні звички і захоплення. Саме від багатьох з них, як правило, доводиться відмовлятися на благо сім’ї. Тепер ви вільні вибирати, на що і як витрачати ваш час. Скористайтесь ж їм по-максимуму.
Розбір польотів: почуття і холодний розрахунок
Життя після розлучення стане набагато яскравішим і щасливішим, якщо вам вдасться розібратися у своїх почуттях. Для цього сядьте або приляжте зручно. Можна закрити очі і поставити улюблену музику. А тепер подумайте, що в даний момент ви відчуваєте. Правда ви все ще любите свого колишнього чоловіка або у вас виникли до нього якісь інші почуття. При необхідності не тримайте все в собі. Зверніться за допомогою до психолога або просто пробачите і поплачте в плече подруги. Головне, не замикайтеся в собі.
Не пускайтеся в усі тяжкі
Як розповідають багато знавців жіночої психології, багато жінок намагаються звернути на себе увагу колишнього чоловіка і «пускаються у всі тяжкі». Вони з головою занурюються в нові, часто нічого не варті стосунки, щоб помститися колишньому чоловіку. Але цього не варто робити.
Пам’ятайте про те, що нове життя після розлучення повинна починатися з чистого аркуша. Помста чи будь-яке інше поняття, яким в даний момент оперують зневірені розлучені жінки, знову приводить вас до попередніх стосунків. Так навіщо ж вам схвалення або гнів колишнього чоловіка?
Забудьте про нього. Він, а разом з ним і колишня ви, залишилися в минулому. Не ворошите його. Навпаки, будуйте своє нове майбутнє. А це означає, що ваші нові стосунки не мають бути спонтанними. Підходьте до них з тверезою і світлою головою. Інакше ви просто скотіться у прірва нескінченних непотрібних відносин, які остаточно розіб’ють ваше серце.
Геть кліше і стереотипи
Особисте життя після розлучення не повинна обмежуватися випадковими або взагалі сумнівними зв’язками. Подумайте, яким він повинен бути – ваш ідеальний чоловік. При цьому сміливо йдіть на експерименти і руйнуйте стереотипи.
Згадайте, які чоловіки найчастіше вам подобаються. Спробуйте привернути увагу чоловіків, чий типаж вас ніколи не зводив. Наприклад, вам завжди подобалися скромні і начитані чоловіки, зверніть свій погляд на нахабних і самовпевнених. Приміряйте на себе роль фатальної спокусниці або карколомної блондинки. Нехай на цей раз у вас буде все по-іншому. Це лише невеликий перелік порад на тему, як почати життя після розлучення. Йдемо далі.
Фінансові та «паперові» питання на порядку денному
Дуже часто роль сімейного фінансиста, бухгалтера дістається чоловікові. Він не тільки заробляє гроші, але і розподіляє фінанси і стежить за повним документообігом в сімейному колі.
Після розлучення ця посада залишається вакантною. Отже, вам доведеться зайняти її. А це значить, необхідно навчитися заробляти і грамотно планувати свої фінанси. Також вам слід навчитися вести бухгалтерію і стежити за своєчасною оплатою комунальних та інших послуг.
В даному випадку це не залежить від того, трапився у вас розлучення після року спільного життя, або в шлюбі ви прожили більш тривалий термін. Фінансові питання лягають на ваші плечі. Тому без вагань звертайтеся за допомогою до батьків і близьким людям. Вони обов’язково підкажуть і допоможуть порадою.
Прислухайтеся до внутрішнього «Я»
За словами психологів, після розставання необхідно навчитися слухати себе. Тепер у вас з’явиться багато часу для задоволення своїх потреб і пошуку себе. Так, так. Після важкого розставання багато людей пробуджують у собі небачені до цього здібності. Одні починають писати вірші і захоплюються поезією, інші малюють справжні шедеври.
Прислухайтеся до свого внутрішнього творчого потенціалу. Може, і у вас відкриються якісь здібності. А захоплений яким-небудь заняттям людина завжди перебуває в центрі суспільної уваги.
Все старе – геть
При розставанні у вас цілком можуть залишитися загальні речі, подарунки і просто предмети, які будуть викликати асоціації з колишнім життям. На думку психологів, стоїть без жалю позбутися від усіх цих речей. В іншому випадку ви ніколи не почнете своє нове життя з чистого аркуша. Речі з минулого будуть всюди слідувати за вами і не дозволять зародитися новим відносинам. Розріжте цю ниточку, яка пов’язує ці речі-спогади і вашого колишнього чоловіка.
«Спільні друзі, до побачення!»
Ще один момент, про який варто не забувати, що після розлучення – наявність спільних друзів. Для того щоб остаточно обірвати зв’язок з колишнім чоловіком, проститесь із загальними друзями. З одного боку, ви відпустіть минуле і більше не станете згадувати про свого колишнього чоловіка, а з іншого – позбудетеся від подробиць його особистого життя, яка обов’язково почнеться після розставанн
я з вами.
Свободу підсвідомості і думкам!
Відпустіть минуле. Його вже не повернеш. Тому не варто переглядати ті фільми і серіали, які колись ви дивилися разом з коханим. Не потрібно ходити в ті ж місця. Навпаки, позбавте себе від сентиментальних спогадів і очистити свою свідомість.
Спільне життя після розлучення
Іноді буває, що навіть після розлучення колишнє подружжя змушені жити разом. Найчастіше це пов’язано з наявністю загальної житлової площі. Складність таких відносин полягає в тому, що обоє продовжують сприймати одна одну сім’ю. І навіть якщо офіційно ви в розлученні, переналаштуватися морально на зміну відносин дуже складно.
При подібних обставинах кращим варіантом буде продати квартиру і розділити гроші порівну. А далі кожен із колишнього подружжя піде своєю дорогою. Це в ідеалі. Але дуже часто поділ нерухомості переростає в багаторічні судові позови. Це вимотує не тільки матеріально, але й психологічно.
Краще такі питання вирішувати за взаємною згодою. Загальна квартира або будинок – це ваше спільне минуле. І чим раніше ви від нього позбавитеся, тим простіше буде почати нове життя після розлучення з дитиною або декількома дітьми.
Коли після розлучення діти залишаються
Відновитися після розлучення і почати жити заново набагато простіше, якщо в шлюбі не було дітей. Куди складніше справа йде з ними. Дорослі діти розуміють, в чому справа, і переживають не менше дорослих. Тому, як і самі батьки, потребують підтримці, турботі й опіці.
Іноді шлюбний союз закінчується полюбовно. Саме так і сталося з відомою молодою актрисою Марією Куликової. Життя після розлучення у неї фактично не змінилася. Після розставання з актором Денисом Матросовим у них залишився спільний син. Проте особливої різниці, як каже сама актриса, він не відчув. А все тому, що із-за специфіки своєї акторської кар’єри обоє батьків часто перебували в роз’їздах. А значить, за загальним обіднім столом вони збиралися вкрай рідко.
Після розлучення особисте життя Куликової також не потребувала особливих коректив. За словами головної героїні серіалу «Дві долі», їй вдалося залишитися з колишнім чоловіком друзями. Він повністю її підтримує. Допомагає матеріально і часто залишається з дитиною, коли «зоряна» мама відправляється на чергові зйомки.
Одним словом, обоє говорять один про одного виключно позитивно. Незважаючи на розлучення, вони зберігають хороші відносини і не заважають будувати нові.
Якщо у вашому житті стався розлучення, не панікуйте. Відпустіть минуле. Досягніть компромісу і по можливості розлучіться полюбовно. Це заощадить вам гроші, нерви і дозволить почати нову, можливо, більш щасливе життя.
