Як починається клімакс у жінок: симптоми і лікування основних негативних проявів

Клімакс – це певний період у житті жінки, при якому відбувається згасання дітородної функції. Носить і іншу назву – менопауза. Те, як починається клімакс, можна визначити за симптомами, які вказані нижче. Головне, не переплутати його з вагітністю, адже ознаки схожі.

Симптоми клімаксу

Кожна жінка повинна знати, що під час переходу в чудовий період життя під назвою «золота осінь» їй доведеться пережити такий стан, як менопауза (клімакс).

Симптоми клімаксу у жінок наступні:

Припливи. Вони проявляються в тому, що жінка різко відчуває сильний жар у верхній частині тулуба, при цьому шия, особа може почервоніти, з’являється пітливість. Тривалість такого стану – близько хвилини, частота – від 1 до 50 разів на добу.

Безсоння. Припливи можуть траплятися під час сну. Це є у жінки причиною безсоння.

Головний біль. Це так звана біль напруги, коли жінка не може розслабитися, відчуває внутрішні негативні емоції. Можливі також прояви мігрені.

Різка зміна настроїв. Також ознака початку клімаксу. Гарний настрій різко змінюють напруженість, плаксивість, стурбованість, як правило, без явної на те причини. Депресія також часто супроводжує менопаузи.

Забудькуватість і неуважність. Виникають у результаті зниження концентрації уваги у жінок під час менопаузи.

Свербіж і сухість у піхві. Витончується слизова оболонка піхви, зменшується кількість мастила.

Нетримання сечі, часті позиви до сечовипускання. Знижується тонус сечового міхура і сфінктерів.

Ці симптоми клімаксу у жінок проявляються у віці близько 40-50 років в залежності від особливостей організму.

Етапи клімаксу

Як дізнатися, що почався клімакс? Зробити це можна за 3 послідовним етапам:

Пременопауза – на даному етапі відбувається зниження вироблення естрогену, менструація має різну інтенсивність і різну регулярність. Жінку мучать ознаки швидкого клімаксу: мінливість настрою, часті припливи, коливання ваги і т. д. Зазвичай пременопауза настає 47-49 років або навіть трохи раніше. Тривалість складає 1-1,5 року.

Менопауза настає в момент, коли менструації немає протягом більше 6 місяців. Вироблення естрогену на цей момент практично зупиняється, працездатність яєчників згасає, але відбувається підвищення рівня фолікулостимулюючого гормону. Підвищується ризик розвитку у жінки остеопорозу, захворювань сечостатевих органів, серця і судин, а також появи депресивного стану. Середній вік розвитку менопаузи складає 49-51 рік.

Постменопауза – цей період настає через рік після дати настання останньої менструації. Але приблизно 3 роки після закінчення попереднього етапу жінка відчуває її ознаки, які поступово мінімізуються. Під час постменопаузи розвиваються захворювання судин і кісток, так як в більш молодому віці їх роботу регулює естроген, який під час клімаксу виробляється в мінімальній кількості. Жінки вступають на етап постменопаузи приблизно в 55 років, і він зберігається до кінця. Таким чином, стає зрозуміло, в якому віці починається клімакс. Однак є й ще деякі нюанси.

Вік

Це час повної перебудови гормонального фону. Жінок цікавить, чи клімакс початися в 38 років. Вже у 37-38 років у жінки пригнічується робота яєчників, і зменшується кількість яйцеклітин. Настання клімаксу у жінки 40 років, не варто очікувати, але при такому перебігу він вважається передчасним.

Середній вік, у якому починається клімакс, становить 47-48 років. Це обумовлено поступовим зниженням вироблення статевих гормонів, припиненням овуляції і маловероятностью настання зачаття.

На початку клімаксу знижується кількість гестагенів, які регулюють протягом менструації: у 60 % випадків вони стають коротшими і рідкісними, але в 35 % випадків менструація може, навпаки, стати більш щедрою. У деяких жінок менструації можуть і зовсім зникнути раптово. Внаслідок зниження вироблення естрогену у жінки можуть з’явитися підвищена пітливість в нічний час, гарячі припливи, пригнічений настрій, головний біль, дратівливість, плаксивість, і загалом знижується працездатність.

Але в деяких випадках погіршення самопочуття також може бути викликане ожирінням, захворювання судин, серця або системи травлення.

Чи можна завагітніти при клімаксі?

При клімаксі дітородна функція організму жінки згасає поступово, тому зберігається ймовірність настання вагітності. Термін, в який можливо запліднення, становить два роки з початку настання клімаксу. А це не так вже й мало.

Чи можна завагітніти при початковому клімаксі? Так, це можливо, але лише в певних умовах:

• яєчниками повинні вироблятися фолікули, в яких буде проходити дозрівання яйцеклітини;
• повинна проводитися вироблення гормонів, таких як естроген і прогестерон.

Ознаки вагітності при клімаксі

Визначити симптоми вагітність, що настала в даному випадку – складне завдання для жінки. Адже вони схожі з симптомами перебігу клімактеричного періоду.

Однак виділяють наступні ознаки:

• запаморочення і нездужання;
• стомлюваність;
• підвищена чутливість молочних залоз;
• перепади в настрої.

Варто зауважити, що при спробах встановити настання вагітності за допомогою тестів можна отримати помилковий результат.

Обумовлено це тим, що факт вагітності встановлюється за рахунок реагування тесту на гормональний фон, його зміни. Під час клімаксу рівень гормонів нестабільний, що робить метод неефективним.

Ризик вагітності

Ризики вагітності при клімаксі:

Уповільнений розвиток у народженої дитини – фізичне чи розумове.

Велика крововтрата і можливість інфекційних захворювань у разі аборту.

У разі якщо для жінки небажана вагітність, рекомендується продовжувати використання засобів контрацепції і після настання клімаксу.

Термін встановлює лікар-гінеколог.

Приливи при клімаксі

Припливи у жінок під час клімаксу – це проблема, яка знайома більшості жінок. Поява обумовлена зниженням рівня статевих гормонів та віковою перебудовою організму. Припливи знижують якість життя жінки, доставляючи чимало дискомфорту.

На питання про те, коли починаються припливи при клімаксі, не можна відповісти однозначно: деякі жінки позбавляються від них через півроку, а в особливих випадках припливи турбують жінку 10-15 років! Для боротьби з ними необхідно брати до уваги механізм появи і їх характер.

Причини

Напади провокують такі фактори:

• виражені зміни функціональності яєчників і гормонального фону;
• прийом деяких лікарських препаратів;
• шкідливі звички;
• нераціональне харчування, вживання гострих або гарячих страв;
• часті стресові стани, нервові перенапруження;
• вживання великої кількості кави та чаю;
• знаходження в погано провітрюваному і задушливому приміщенні.

Нездужання

При припливі температура тіла може різко підвищитися, після чого повернутися до норми. Шкіра шиї та обличчя червоніє, жар охоплює руки і навіть груди. Збільшується кількість скорочень серця, у жінки виникають головні болі і запаморочення, відчуття тривоги, нудота і слабкість.

Лікування

Щоб позбутися від припливів, треба використовувати комплексний підхід:

• скласти збалансований раціон харчування;
• відмовитися від згубних звичок;
• регулярно обстежуватися;
• також приймати призначені лікарем препарати.

В якості допоміжних способів позбавлення від припливів цілком ефективними будуть плавання, щоденні прогулянки, зміцнюючий масаж, загартовування і лікувальна фізкультура.

Зміцнення організму дасть йому можливість легше виносити подібні зміни.

В період клімаксу для жінки важливий нічний відпочинок, їй необхідно щодня вживати достатню кількість фруктів і овочів, кисломолочних і цільнозернових продуктів харчування.

Кальцій, вітаміни і клітковина допомагають жінці позбавитися від проблем, викликаних клімаксом:

• стоншування тканини кісток;
• закрепів;
• гіповітамінозу.

Лікування припливів передбачає вживання негормональних таблеток при початковому клімаксі (в т. ч. і заспокійливих засобів) або гормональних препаратів.

Замісна терапія з гормональними засобами заснована на додатковому виробленню гормонів, непродуцируемых яєчниками.

Як боротися з припливами при клімаксі без ліків?

При частому прояві симптомів клімаксу, зокрема припливів, які здатні доставити дискомфорт, слід починати боротьбу з ними.

Що робити, якщо починається клімакс? Щоб впоратися з припливами без прийому ліків, існують наступні способи:

Вживати менше кави та інших напоїв, що містять кофеїн.

Обмежити вживання алкогольних напоїв.

Слід відмовитися від шкідливої звички куріння. Скорегувати раціон, віддати перевагу на користь правильного харчування. Це дозволить знизити частоту приливів і призведе до поліпшення самопочуття.

Варто включити в раціон більше їжі рослинного походження, а кількість м’яса і білків, навпаки, скоротити. Злаки, фрукти, горіхи корисні для жіночого організму в період клімаксу. Дотримуватися питного режиму.

Випивати близько двох літрів води в день. Така необхідність обумовлена тим, що під час припливів організм втрачає багато рідини при виділенні поту.

Контролювати дихання. При настанні нападу ні в якому разі не можна піддаватися паніці. Рекомендується спеціальна дихальна гімнастика, при якій повітря необхідно вдихати животом, а не через діафрагму. Кожний вдих повинен бути глибоким і відбуватися повільно. Вдихуване повітря затримується на 5-6 секунд. Така процедура дозволить відстрочити час наступного припливу.

Намагатися уникати стресових ситуацій. Хвилювання провокує часті припливи. Дотримуватися активного способу життя. Заняття спортом допоможуть в боротьбі з припливами. Особливо ефективно плавання, завдяки йому підвищується тонус м’язів, знижується навантаження на хребет.

Також ефект справлять і прогулянки в парку. Слідуючи цим рекомендаціям, жінки вирішують проблему припливів під час клімаксу, не вдаючись до допомоги лікарських препаратів.

Таблетки при клімаксі

Таблетки при клімаксі приймають жінки в період менопаузи, який триває від року до десяти років.

Варто приймати їх для того, щоб цей складний період пройшов легше, щоб усунути неприємні симптоми.

Список таблеток, які варто приймати:

“Прогінова” – препарат нормалізує гормональний рівень і покращує самопочуття. Ціна – від 500 рублів.

“Дивина” – препарат є профілактичним засобом проти остеопорозу та гіперплазії. Знижує вироблення естрогенів. Ціна – від 650 рублів.

“Анжелік” – це в першу чергу гормональний препарат, який стабілізує функціонування яєчників. Усуває припливи крові, серцево-судинні порушення і гіпергідроз. Вирівнює психоемоційний стан. Запобігає випадінню волосся. Відновлює пружність, еластичність і функціональність слизової поверхні в інтимній зоні. Ціна препарату – від 1300 рублів.

“Эстровэл” – біологічно активна добавка до їжі. Коригує різні гормональні порушення, зменшує негативну симптоматику, супроводжуючу передменструальний та клімактеричний синдроми. Ціна препарату – від 425 рублів.

“Климациклин” – препарат підтримує жіночий організм і функціонує в клімактеричному періоді. Додаткове джерело вітамінів А і Е, магнію, селену і тритерпенових глікозидів. Ціна препарату – від 400 рублів.