Потовиділення – це нормальна функція людського організму. Вона регулюється обміном речовин і підтримується водно-сольовим обміном. За допомогою поту організм виводить продукти метаболізму, бере участь у терморегуляції шкіри.
Що ми знаємо про потовиділенні?
Організм виділяє піт значно інтенсивніше влітку, ніж взимку. Це пов’язано з тим, що струм крові в судинах в 30 разів швидше в жарку пору року. У людей, які живуть близько до екватора, більше функціональних потових залоз, ніж у тих, хто проживає в холодному кліматі. Потові залози здатні виробляти до 10 л рідини в добу в умовах фізичного навантаження або жаркого клімату. Однак у стані спокою і при низькій температурі виділяється близько 500-700 мл поту. Частина залоз при цьому не працює. При їх максимальної функціональності може виділитися до 3 л поту на годину. Це може призвести до зневоднення організму.
У чоловіків і жінок інтенсивність потовиділення різниться. На це вплинув процес еволюції обох статей. Основний чоловічий діяльністю колись була охота, тому потові залози працювали інтенсивніше, ніж у жінок. Адже піт допомагає охолоджувати тіло при фізичних навантаженнях. Ще одна підвищена причина потовиділення у чоловіків (більша, ніж у жінок) – маса тіла. Відповідно, і води в їх організмі більше. Крім цього, апокринові залози у чоловіків більш активні, тому їх піт має більш різкий запах.
Причини гіпергідрозу
Захворювання, при якому спостерігається надмірне потовиділення, називається гіпергідрозом. Найчастіше зустрічаються його місцеві форми. Можуть пітніти стопи, долоні, область над верхньою губою, пахвові западини.
Гіпергідроз має безліч причин. Серед них: гормональний збій, порушення роботи ендокринної системи, інфекції (туберкульоз, малярія, СНІД), стрес, ожиріння, деякі спадкові захворювання, тривалий прийом антибіотиків. Також посилене потовиділення спостерігається в тому випадку, якщо організм зашлакований. Але при лікуванні основної причини гіпергідрозу поступово зменшиться і кількість поту, що виділяється. Люди, які страждають від постійного інтенсивного потовиділення, шукають спосіб вирішити цю проблему. Сьогодні ми розглянемо, як позбавитися від запаху поту під пахвами і якими способами можна зменшити кількість поту, що виділяється.
Антиперспіранти та дезодоранти
Це самий простий і легкий спосіб позбутися від неприємного запаху поту. Ми рідко звертаємо увагу на відмінності цих коштів. Але вони надають різну дію на потові залози.
Дезодоранти від поту пригнічують діяльність бактерій, які живуть в протоках потових залоз. Тобто піт виділяється з тією ж інтенсивністю, що й завжди, але дезодорант пригнічує його різкий запах. Тому при діагнозі “гіпергідроз” (підвищене потовиділення) дезодоранти допомагають мало. Наносити їх можна на вспотевшую шкіру пахв. Регулярно видаляйте рослинність з пахвових западин. Краще робити це перед сном, щоб травмована шкіра встигла зажити. Наносити дезодорант на гладко поголену, чисту, суху шкіру.
Кращим дезодорантом від поту, за результатами багатьох опитувань, є кульковий дезодорант Lancome Bocage. Відгуки про нього в основному позитивні.
Антиперспірант – це засіб, який блокує протоки потових залоз, зменшуючи кількість поту. Неприємний запах також нейтралізується. Однак потовиділення – це природна функція організму, яка бере участь у його життєдіяльності. Тому користуватися антиперсперантом постійно не рекомендується, щоб не пригнічувати нормальну роботу організму.
Користуватися антиперсперантом потрібно правильно. Наносити його слід на чисту, суху шкіру, але не відразу після душу. Краще користуватися ним за 7-8 годин до сну. Є і народні способи позбавлення від посиленого потовиділення. Розглянемо їх докладніше.
Як позбавитися від запаху поту за допомогою правильного харчування?
Слід виключити продукти з великим вмістом жирів. До них відносяться фастфуд, напівфабрикати. Крім винятку тварин жирів, доведеться відмовитися від рослинних. Слеует купувати знежирені кисломолочні продукти, їсти поменше горіхів, ковбаси, сосисок та інших жирних продуктів. Адже внаслідок закупорки судин жиром погіршується кровообіг, що призводить до надмірної пітливості.
Деякі продукти стають причиною гіпергідрозу, так як стимулюють роботу потових залоз. Це бобові, часник, сіль, шоколад, кава, майже всі види чаїв, імбир, свинина, солодкі та газовані напої. Слід відмовитися і від гострих приправ – перець, гірчиця, цибуля, часник, хрін. Жирна і солона їжа також протипоказана. Краще включити в раціон більше овочевих супів з мінімальною кількістю солі. Крім цього, слід відмовитися від крижаної води, гарячих напоїв та їжі, яка буде провокувати посилене потовиділення.
У боротьбі з підвищеним потовиділенням здатні допомогти продукти з вмістом вітамінів групи В. Це овочі, яйця, м’ясо, незбиране зерно. У раціон повинні входити продукти з кальцієм. Вживайте гречану крупу, молоко, кефір, кисле молоко, морква, хурму, капусту. Рекомендується їсти більше овочів і фруктів, нежирних сортів м’яса і риби.
Зашлакованість організму і гіпергідроз
Можливо, посиленим потовиділенням організм намагається вивести токсини. У цьому випадку рекомендується зайнятися його очищенням. І інтенсивна пітливість більше не буде вас турбувати. Як визначити, що організм зашлакований? В цьому випадку присутні й інші симптоми: головний біль, стомлюваність, наліт на язиці, часті висипання, метеоризм.
Очистити організм від шлаків можна різними способами. Для початку відмовтеся від шкідливої їжі, пийте побільше чистої води, забезпечте тілу фізичне навантаження. Для очищення організму корисні содові ванни, медовий масаж.
Дуже корисні вівсяні висівки і каші (гречка, вівсянка, перловка), які для кращого ефекту можна додавати сухофрукти. Народні методи очищення організму від шлаків включають і прийом відварів. Наприклад, відвари насіння льону або пшона, які сприяють випорожненню кишечника.
Можна звернутися і до офіційної медицини. Простий і ефективний засіб – активоване вугілля. Але він відноситься до самої примітивної групи ентеросорбентів. Його прийом може стати причиною дисбактеріозу кишечника. Більш ефективними препаратами для очищення організму є “Ентеросгель”, “Полісорб” і інші ентеросорбенти нового покоління.
Аптечні і медикаментозні засоби від підвищеної пітливості
Як позбавитися від запаху поту за допомогою аптечних засобів? Розглянемо найбільш ефективні з них.
- Dry Dry – це швейцарське засіб від поту. Застосовувати його можна на всіх ділянках тіла з великою кількістю потових залоз – пахви, ступні, долоні. Засіб не тільки усуває неприємний запах поту, але і його причину. У його складі присутній гідрат хлористого алюмінію. Тому використовувати його постійно не рекомендується із-за шкідливої дії спочатку на сальні залози, а з часом – і на весь організм. Одного флакона вистачає на 3-4 місяці. Дію після застосування триває до 4 днів.
- Паста Теймурова надає адсорбуючу, що підсушує, антибактеріальну, протизапальну дію. Сприяє розширенню судин та охолоджувального ефекту. Препарат заборонений в ряді країн з-за вмісту формальдегіду. Крім цього, у складі присутня ацетат свинцю. Препарат призначають при підвищеній пітливості пахв і ніг, а також при грибкових захворюваннях.
- Саліцилової-цинкова паста – недорогий, але ефективний і більш безпечний для організму варіант. На відміну від пасти Теймурова, не містить в складі формальдегіду.
- “Одабан” – дорогий, але ефективний спрей від запаху поту. Дозволено навіть при вагітності. Випускається у вигляді спрею і порошку. Протягом 7 днів його слід наносити щодня на чисту, суху шкіру. Після появи ефекту застосовувати його можна лише кілька разів на тиждень. Однак і в його складі присутній шкідливий для організму хлорид алюмінію, тому говорити про його повну нешкідливість не можна.
- Гальманін – засіб, що має нешкідливий склад, але не менш ефективне в тому випадку, якщо з’явився запах поту. Його активними компонентами є саліцилова кислота та цинку оксид. Випускається у вигляді порошку. Показаний при підгострій екземі і пітливості ніг.
Останнім часом в магазинах з’явилася новинка – вкладиші від поту. Вони являють собою два з’єднаних півкола, виготовлених з пресованої целюлози. За допомогою липкого складу з однієї сторони вони кріпляться до одягу.
Народні методи лікування гіпергідрозу
Багатьом допомагають дешеві, але перевірені засоби, які радить народна медицина. Вони не тільки дієвим, але і безпечні.
- 3 % перекис водню – ефективне народний засіб від запаху поту. Нанесіть рідину на чисті, сухі пахви за допомогою ватного диска. Потім скористайтеся дезодорантом. Перекис надає підсушуючу дію, вбиває мікроби і усуває продукти їх життєдіяльності.
- Сода – народний засіб від поту. Сода має антисептичну дію. Вона допомагає в тих випадках, коли з’являється запах поту. Використовуючи соду, можна зробити ефективний і абсолютно безпечний дезодорант в домашніх умовах.
Отже, вам знадобиться:
- 60 г харчової соди;
- 60 мл кукурудзяного крохмалю;
- 5 ст. л. кокосового масла.
Ці компоненти допоможуть позбутися від запаху поту, а кокосове масло зволожить шкіру. Змішайте соду і крохмаль, потім додайте кокосове масло і знову ретельно розмішайте. Суміш можна помістити в баночку, яка щільно закривається. Якщо помістити її в холодильник, вона придбає таку ж твердість, як і магазинний дезодорант.
Як прибрати запах поту? Содою, змішаної в рівній кількості з водою, рекомендується протирати пахви. Вона усуне різкий запах, але ніяк не вплине на потовиділення. Також порошок соди насипте у взуття, якщо устілки придбали неприємний запах. При наявності запаху поту на одязі під час прання можна кидати щіпку харчової соди у воду.
Підвищена пітливість стоп і долонь
Це справжня проблема для людей, які працюють з документами. Як позбавитися від запаху поту і знизити його виділення? Вам допоможуть ванночки на основі лікарських трав.
- 5 ст. л. яблучного оцту, додайте 1 л помірно гарячої води. Робіть ванночку з оцтом не менше 15 хвилин двічі в день.
- Дубова кора вельми ефективна при багатьох патологій. Відвар готується наступним чином: 5 ст. л. подрібненої сировини киньте в емальований посуд і залийте літром води. Постійно помішуючи, доведіть до кипіння і зменшіть вогонь. Але не знімайте з плити, поки кількість води не зменшиться удвічі. Потім закрийте каструлю кришкою, укутайте тканиною і настоюйте 2 години. Застосовувати такий відвар можна протягом 3 днів. Зберігайте його в холодильнику. Для приготування ванни додайте 0,5 склянки відвару і 1 літр води.
- Ефективні содові ванночки. Вам знадобиться розчинити 1 ч. л. соди на 1 л води.
- Ванночки для рук з міцним чаєм і екстрактом деревію рекомендується робити щодня.
Рекомендації при гіпергідрозі
- Після душу протирайте тіло 2 % оцтом.
- Приймайте ванни з м’ятою.
- Пийте чай з мелісою.
- Не забувайте про регулярної гігієни.
- Носіть білизну з бавовни і взуття з натуральних матеріалів, які дозволяють шкірі дихати.
Але народні методи позбавлення від гіпергідрозу допомагають не всім. У цьому випадку необхідно звернутися до офіційної медицини.
Медикаментозне лікування гіпергідрозу
При вторинному гіпергідрозі рекомендується почати з лікування захворювання, яке стало причиною підвищеної пітливості. У цьому випадку необхідно звернутися за консультацією до фахівця. Найчастіше з проблемою надмірного потовиділення звертаються до дерматолога. Також є препарати, які призначають безпосередньо при гіпергідрозі. Це антихолінергічні засоби, які знижують дію потових залоз. Але приймати їх самостійно не можна, так як вони мають безліч побічних ефектів і протипоказань. Їх прийом може стати причиною втрати смакових відчуттів і порушень функції мови. Крім цього, вони викликають звикання.
Сучасна медицина практикує ін’єкції при гіпергідрозі. Їх призначають в тому разі, коли піт тече струмками”. Хворий і його оточення страждають від запаху поту. Що робити в цьому випадку? Так проявляється остання стадія гіпергідрозу. Препарати “Ботокс”, “Ксеомин”, “Диспорт” допомагають позбутися від проявів гіпергідрозу на 6-8 місяців. Ін’єкція робиться в області підвищеної пітливості. Основний недолік процедури – болючість. Однак вона допомагає забути про таку проблему, як гіпергідроз, майже на рік.
Гіпергідроз найчастіше є симптомом основного захворювання. Діагностувати його необхідно. Адже підвищена пітливість заважає працювати і будувати стосунки з протилежною статтю. Страждають від гіпергідрозу люди поступово закриваються в собі, починають вести відокремлений спосіб життя. Деколи хвороба призводить до депресій і неврозів. Однак вилікувати гіпергідроз можна. Основне завдання фахівця – з’ясувати причину його появи.
