Вітаміни
Причини появи пігментації було зазначено, що одним з найбільш важливих чинників є відсутність достатньої кількості вітамінів в організмі. З-за цього може почати розвиватися гіперпігментація. Не допустити такі наслідки можна за допомогою включення в раціон корисних мікроелементів. Необхідними вітамінами для організму кожної людини є:
- В12 (яйця, риба, сметана).
- А (гарбуз, авокадо).
- Е (оливкова олія, горіхи).
- Аскорбінова кислота (чорна смородина, зелені цибуля, цитрусові).
- Фолієва кислота (гречка, білі гриби, гранат).
Дівчатам, які запитують, як позбутися від пігментних плям після пологів, допоможуть саме ці вітаміни. Вони містяться в різних фруктах, овочах, крупах та інших продуктах харчування, що приносять користь як матері, так і новонародженій дитині.
