Довгоочікуване народження дитини кардинально змінює життя жінки та її родини. Материнська роль вимагає абсолютно нових знань і навичок, якими новоспечена мама часто не володіє. Грудне вигодовування – одна з самих найважливіших тем, що хвилюють жінку на цьому життєвому етапі. Як збільшити кількість грудного молока? Це питання дуже часто задають стурбовані мами немовлят. Повна відповідь на нього можна отримати, вивчивши доступну інформацію про процесі лактації та особливості годування дитини.
Анатомія молочної залози
Груди дорослої жінки складається з декількох видів тканин: залозистої, сполучної та жирової. В альвеолах залозистої тканини відбувається постійна вироблення та зберігання молока. Звідти вона надходить в альвеолярні протоки, які об’єднуються в більш великі, що йдуть до соска. На навколососковому гуртку (ареолі) знаходяться сальні і потові залози. Перші виробляють жир, виконує пом’якшувальну і захисну функцію. Там же розташовані залози Монтгомері, які виділяють спеціальне антибактеріальну речовину, яка змащує сосок.
Сполучна тканина молочної залози має підтримуюче, опорне значення, а жирова – захисне. Система кров’яних капілярів і дрібних судин доставляє в молочну залозу корисні речовини, потрібні для вироблення молока. А лімфатична система забирає біологічні відходи процесів, що відбуваються в жіночих грудей. Нерви забезпечують постійний зв’язок з головним мозком.
Жіноча груди має декількох часточок. Кожна складається з альвеол, пов’язаних з одним основним протокою та безліччю малих. Згідно з нещодавнім дослідженням, кількість часток у кожній грудей варіюється від 7 до 10 штук.
Фізіологія лактації
Головний фізіологічний принцип лактації дуже простий: чим більше молока малюк висмоктує, тим більше цієї живильної рідини проводиться в молочній залозі. Під час прикладання дитини до грудей материнський мозок отримує сигнал, який стимулює виробництво окситоцину. Цей гормон впливає на просування молока по протоках. А в спорожнілих альвеолах починається його вироблення в ще більшій кількості, ніж було до цього годування. Окситоциновый рефлекс або рефлекс виділення молока може відчуватися поколюванням в грудях, з’явилася вагою в молочних залозах, посиленням спраги.
Знання цього процесу дає розуміння, як збільшити кількість грудного молока.Згідно з результатами наукових досліджень, в жіночому молоці є спеціальне хімічне з’єднання, яке налаштовує оптимальне виробництво молока для конкретної дитини. Якщо молочна залоза наповнена, то воно дає команду альвеол, тимчасово призупинити роботу. Коли дитина висмоктує молоко з грудей, альвеоли знову починають його виробляти.
Причини, що впливають на лактацію
Неспокійні молоді мами часто задають питання: “Чому зменшилася кількість грудного молока?”. При цьому жінки спираються на суб’єктивні оцінки поведінки дитини та стан залози. Недолік інформації впливає на емоційний стан мами після пологів. Виникає питання: “Як збільшити кількість і жирність грудного молока?” Мами самостійно ставлять собі неадекватні діагнози, наприклад, гипогалактию, яка є патологічним станом, пов’язаним із зменшенням об’єму лактації або її тривалістю. Тим не менш справжні збої функції молочної залози зустрічаються менш ніж у 3 % жінок у післяпологовий період. І зазвичай це пов’язано з гормональними і соматичними порушеннями здоров’я матері.
Якщо ж вона і дитина фізично здорові, то найчастіше причини зменшення кількості молока полягають у техніці прикладання малюка до грудей і особливості організації годівлі. До них відносяться:
- Годування не по режиму призводить до недостатньої стимуляції молочної залози та природного згасання окситоцинового рефлексу.
- З-за неправильного прикладання в залозі залишається досить багато молока, яке малюк не висмоктує, тому його вироблення зменшується. І тоді виникає закономірне питання: “Як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні?”.
- Прискорена зміна грудей (раніше ніж через 1,5-2 години) призводить до недостатньої наповненості молочної залози у наступне годування, тому малюк отримує порцію молока, не відповідає його потребам.
- Малий час прикладання не дає дитині отримати потрібну кількість молока.
- Поведінка мами. Коли вона пропускає необхідне для немовляти годування, наприклад, тому що малюк спить, з метою накопичити більше молока до наступного прикладання. Якщо воно не висмоктується, то нервова система спільно з молочними залозами зупиняє його вироблення. Таким чином, потроху виробництво молока зменшується.
- Додаткове пиття, що дається дитині після досягнення віку 6 місяців, скорочує кількість висмоктує дитина молока. Так як центри насичення і спраги в дитячому головному мозку розташовані поруч, дитина відчуває себе ситим після вживання води.
- Застосування пляшечок та пустушки знижують вироблення молока з причини малої стимуляції грудей дитиною.
- Некомфортне становище мами під час годування.
- Грубі медичні впливу в процесі пологів порушують природний хід післяпологової адаптації жінки і можуть вплинути на лактацію.
- Роздільне перебування мами і новонародженого після пологів загрожує зниженням вироблення та виведення молока. Це відбувається внаслідок відсутності необхідної стимуляції молочних залоз і потенційно стресового стану у мами.
- Гормональне регулювання годування груддю порушується при прийомі діуретиків і комбінованих гормональних контрацептивів.
Інші ситуації, такі як плач малюка, його відмова від грудного молока, часті і тривалі годування, невдоволення дитини після годування, невелику кількість молока або його відсутність при зціджуванні не є справжніми ознаками недостатній лактації.
Як визначити, чи вистачає молока малюкові?
Існує два простих і достовірних способу, щоб дізнатися це:
Якщо згідно з результатами проведених тестів, малюк все-таки не отримує достатнього обсягу молока, то в більшій частині випадків сформоване положення можна змінити в кращу сторону. Для цього в першу чергу необхідно ввести невеликі, але важливі зміни в режим годування і спосіб прикладання малюка. Вони приведуть до збільшення кількості грудного молока і підтримають лактацію на достатньому рівні. Прості та дієві правила організації годівлі повернуть «зникле» молоко за короткий термін.
Правильне прикладання до грудей
Це перше, на що варто звернути увагу при пошуку відповіді на питання: “Як збільшити кількість грудного молока?”.При правильному прикладанні малюк знаходиться дуже близько до грудей. Ротик відкритий максимально широко, губи – на межі ареоли і вище. Нижня вивернута назовні. Язичок знаходиться на десні нижньої щелепи. Підборіддя торкається грудей. Ареола розташований повністю в роті дитини або трохи визирає. Сосок знаходиться глибоко в ротику, його кінчик торкається неба. При смоктанні щічки дитини не втягуються, а надуваються.
Годування груддю не повинно бути болючим. Якщо біль з’являється при прикладанні дитини, то напевно його неправильне положення.
Годування за вимогою
Це означає, що мама пропонує груди за будь-якого сигналу немовляти: кректання і пошукові руху головкою, знаки занепокоєння або плач. Якщо дитина не голодний, а відчуває якусь іншу потребу, то він не візьме груди. У перші місяці життя маленька людина потребує ссанні приблизно кожні півтори години вдень, вночі рідше, але не менше чотирьох разів.
Також мама може запропонувати дитині груди сама (якщо, наприклад, молочна залоза наповнилася, а дитина ще спить) від чого залежить кількість грудного молока при наступному годуванні. Поєднання сну та смоктання для немовляти – це природне явище. Незалежно від того, хто був ініціатором, закінчує годування завжди дитина. Навіть якщо мамі здається, що вже досить, не треба відривати дитину від грудей. Зазвичай малюки солодко засинають після активного смоктання, який триває 10-30 хвилин або більше.
Що негативно впливає на стимуляцію?
Якщо справжня мета мами – це збільшення лактації, то пустушки і соски принесуть тільки шкоду. Замість стимуляції материнської молочної залози і активного включення смоктального рефлексу у природних умовах дитина вчиться неефективного, легкому смоктанню. Необхідний догодовування варто давати з ложечки, чашки або шприца без голки.
Жіноче молоко більш ніж на 80% складається з води. Цей показник повністю задовольняє потребу дитини в рідині до віку 6 місяців. Як вже зазначалося, допоювання стимулює центр ситості в головному мозку дитини, знижуючи його потреба в ссанні. І материнська лактація зменшується.
Додаткова турбота про себе та малюка
Це один з найприємніших способів збільшити лактацію при грудному вигодовуванні. Як тільки з’являється малюк, мама потрапляє в нову і непросту ситуацію. Тому їй життєво необхідна додаткова турбота про своє здоров’я та емоційний стан. Обов’язково потрібно відпочивати вдень разом з малюком, збалансовано і різноманітно харчуватися і пити чистої води. Для того щоб гормональна система, регулююча грудне вигодовування, відмінно працювала, варто якомога більше носити дитину на руках, як можна частіше мати з ним фізичний контакт «шкіра-до-шкіри» і по можливості організувати спільний сон.
Коли потрібні зціджування грудей?
Процес годування груддю влаштований за принципом попиту і пропозиції. Якщо мама зціджує після годування, то вона повинна бути готова до вироблення більшого обсягу молока до наступного прикладання дитини. Існує кілька ситуацій, коли зціджування допомагає малюкові або полегшує стан мами. Наприклад, це може бути при сильному наповненні молочної залози, коли дитина не може взяти переповнену груди. Або молоко зціджує в рот дитині для того, щоб він заспокоївся і почав смоктати сам.
Щоб збільшити кількість грудного молока при зціджуванні, як і при звичайному годуванні, потрібно розслабитися. Рефлекс окситоцину швидше і яскравіше проявляється в стані спокою і релаксації. Перед зціджуванням можна вживати теплі напої, переважно трав’яні чаї та настої. Легкий масаж шиї і спини зніме заважає фізичне і емоційне напруження. Рекомендується зігріти груди під струменем теплої води або за допомогою компресу. Потім для активізації окситоцинового рефлексу можна деякий час стимулювати соски, акуратно потягуючи їх пальцями. Головне – це створення комфортних умов для мами і малюка.
Як збільшити кількість грудного молока народними засобами?
Існують трави й продукти, позитивно впливають на роботу нервової і гормональної системи жінки, що годує. Часто вони мають загальнозміцнюючим ефектом для всього організму. До них належать: перга і маточне молочко, волоські горіхи, настій з кропиви, імбир, фенхель, кмин і кріп.
Вживаючи ці продукти важливо пам’ятати, що це лише допоміжні засоби. Бо як збільшити кількість грудного молока можна лише, спираючись на описані вище головні правила, засновані на фізіології лактації та розумінні потреб дитини.
