Безкоштовний допоміжний метод
Якщо немає можливості витрачати свої заощадження на тести, то можна скористатися старим методом, яким користувалися жінки в кінці ХХ століття. Даний спосіб полягає у веденні графіка базальної температури. Зверху по горизонтальній осі зазначаються дати і дні циклу по порядку, а внизу вказуються різні примітки:
- день після овуляції;
- види виділення;
- температура;
- час вимірювання;
- статевий акт;
- додаткові відомості (хвороба, погане самопочуття, прийом сильнодіючих ліків, поганий сон і т. д.).
По вертикальній осі між цими двома групами параметрів (нижніми і верхніми) вказується температура в градусах за Цельсієм в діапазоні від 35,5 0С до 39,5 0С (числа взяті приблизно, все залежить від методів вимірювання).
Якщо у жінки спостерігаються виділення під час овуляції, то базальна температура, як правило, знижується. А коли овуляція проходить, то спостерігається різкий підйом, який тримається всю другу (прогестероновую) фазу.
