Масаж шиацу (指 圧) – це вид японського масажу, заснований на ідеях традиційної китайської медицини. Шиацу походить від японської техніки масажу, званої анма, яка була взята з техніки туй. Туй на – китайська система догляду за тілом, яка з’явилася в Японії приблизно в кінці VIII століття нашої ери. Лікар Токуджиро Намикоши заснував коледж шиацу в 1940-х роках, і йому часто приписують винахід сучасного шиацу. Існує безліч доказів того, що шиацу – ефективний метод терапії. Дана стаття розповість про масажі шиацу для особи.
Історія техніки
Масаж виник у Японії півтора століття тому і вважається сучасним проявом стародавнього масажу – анма. Токуджиро Намикоши, засновник методу, вважав, що японський масаж обличчя зміцнює здоров’я, сприяє довголіттю і міцному здоров’ю. Метод блискавично завоював увагу і повагу в Японії, потім в Європі, і сьогодні техніку використовують не тільки прості люди, але і професійні масажисти по всьому світу.
Засновник техніки шиацу Токуджиро Намикоши
Токуджиро Намикоши заснував свій коледж шиацу в 1940-х роках, і його спадщина була визнана державою, як самостійний метод лікування в Японії. Йому часто приписують винахід сучасного шиацу. Проте термін шиацу вже використовувався в 1919 році, коли Тамай Темпаку опублікувала книжку під назвою Шиацу Хо («метод тиску пальця»). Також до системи Намакоши в 1925 році відкрилася Асоціація терапевтів Шиацу з метою дистанціювання шиацу від сеансу Anma.
Школа Намикоши викладала шиацу в рамках західної медичної науки. Студент і вчитель школи Намакоши, Шизуто Масунага, привів шиацу до традиційній східній медицині і її філософських основ. Масунага виріс у родині практикуючих шиацу, а його мати навчалася у Тамай Темпаку . Він заснував Дзен Шиацу і школу імені Иокайского шиацу. Інший учень Намакоши, Хіроші Нозаки, заснував Хірон Шиацу – цілісний метод шіацу, який використовує інтуїтивні методи і духовний підхід до зцілення, що визначає способи, як взяти на себе відповідальність за здорове і щасливе життя. Метод практикується головним чином в Швейцарії, Франції та Італії, де його засновник відкрив кілька шкіл.
На чому заснований метод
Метод заснований на вибірковому ефект натискання пальцями або долонями. Незалежно від того, яку мету переслідує японський масаж шіацу, необхідно впливати на одні і ті ж точки, так як масаж лікує не якийсь певний недуга, а пробуджує внутрішню силу тіла, щоб протистояти хворобі. Вплив тиску на певні точки на тілі може поліпшити циркуляцію життєвої енергії та сил організму. Цікаво, що точки у цьому масажі не збігаються з точками китайської медицини. Крім того, ці точки не точно розташовані, і в процесі масажу виявляються чисто інтуїтивно.
Визначення поняття
На японській мові шиацу означає «тиск пальця». Методи шиацу включають масаж пальцями, великими пальцями рук, ногами і долонями, а також допоміжну розтяжку, маніпуляції з суглобами і відновлення рухливості суглобів. Щоб дослідити пацієнта, людина, практикуючий шиацу, використовує пальпацію, а також пульсову діагностику. Японське міністерство охорони здоров’я визначає шиацу як форму маніпуляції великими пальцями, пальцями і долонями без використання інструментів, механічних чи інших засобів, для надання тиску на шкіру людини з метою виправлення внутрішніх дефектів, підвищення і підтримки здоров’я і лікування конкретних захворювань. Методи, використовувані в шиацу, включають розтяжку і закріплення і, найчастіше, спосіб ваги тіла в різні точки по основних каналах.
Що собою являє шиацу
Даний масаж є специфічною японською методикою фізичного впливу. По суті, це терапія, заснована на фізіологічної і анатомічної теорії. Даний вид медичних послуг відноситься до ліцензованих в Японії, тобто потребує отримання відповідного сертифіката. В даний час ця техніка переживає пік свого розвитку. Різні стилі поєднуються в класичному японським методі східного масажу, а також з медичними знаннями Західної Європи. Простіше кажучи, під цим терміном розуміється щоденний японський масаж обличчя.За відгуками, масаж шиацу – це чудовий спосіб привести своє обличчя в повний порядок і зволожити шкіру, надавши їй блиск і доглянутий вигляд.
Секрет краси гейш
Гейші славилися своєю прекрасною шкірою обличчя. Секрет ідеальної шкіри без зморшок навіть у похилому віці – знаменита техніка шиацу. Гейші щодня робили масаж обличчя, що допомагало їм завжди виглядати молодими і привабливими. Масаж робиться легкими штрихами ваших власних пальців. Швидше за все, гейші були не менш зайняті, ніж ми, але вони завжди знаходили час подбати про себе. Набагато легше витратити п’ять хвилин кожен день, щоб подбати про себе і намагатися зберегти молодість і красу шкіри , ніж витрачати великі гроші на креми, сироватки або пластичну хірургію.
Як зробити масаж шиацу для особи самостійно
Японський масаж обличчя часто робиться самостійно. Такий масаж вважається навіть більш ефективним та продуктивним, оскільки в цьому випадку задіяні руки, що покращує кровопостачання рук і кінчиків пальців, що в свою чергу пов’язане з роботою мозку. Отже, масаж тонізує не тільки загальне стану людського тіла, але і ліквідує застійні процеси в мозку.
Як уже згадувалося, в процесі шиацу виробляють ритмічне тиск на точки пальцями і долонями. Стандартна техніка – натискати всією поверхнею першої фаланги великого пальця на всю точку. В цьому випадку сила тиску повинна варіюватися від незначною і ледь помітної до максимуму. Як правило, проводиться до десяти затискачів у хвилину з тривалістю від 5 до 7 секунд (виняток: неможливо натискати більше 3 секунд на точки навколо шиї).
1. Знайдіть точки на скронях, які заподіюють невеликий біль, коли ви тиснете на них. Використовуйте кінчики пальців для масажу круговими рухами від ніздрів до цих точок навколо скронь. Повторіть цю дію три рази.
2. Закрийте очі і злегка натисніть пальцями протягом трьох секунд на внутрішній кут ока. Повторіть цей рух три рази. Це додасть вашим очам блиск.
3. Ваша шия може видавати ваш вік і, отже, вимагає постійного догляду. Використовуйте зворотний бік долоні, щоб масажувати шию від середини до угорі.
4. Стисніть середній і вказівний палець обох рук. Почніть масаж з середини лоба і рухайтеся до скронь. Це зробить шкіру вашого чола дуже гладкою.
5. Нанесіть відповідний крем на кінчики пальців обох рук. Тепер масажуйте щоки круговими рухами кінчиків пальців. Це зробить вашу шкіру свіжою і пружною, з приємним рум’янцем на щоках.
6. Почесывайте куточки рота протягом однієї хвилини. Почніть нижче середини нижньої губи і повільно рухайтеся до зовнішнього кута губ. З допомогою цієї техніки можна уникнути носогубних зморшок.
Професійний масаж для обличчя
Масаж шиацу використовує тільки кінчики пальців, щоб підтягнути і омолодити лицьові м’язи і шкіру. Перед початком масажу руки необхідно обмити. Величезна робота була проведена для того, щоб практикувати масаж шиацу протягом багатьох століть. З абсолютною рішучістю це мистецтво було вдосконалено. Саме тому цей метод є найбільш складною і успішною системою догляду за шкірою обличчя.
Ця виняткова форма догляду за шкірою має свої витоки в традиційних східних цінностях, де привабливість розглядається як загальний показник найкращого балансу між тілесним, емоційним та духовним здоров’ям. Звичайний західний масаж, хоча він є расслабляющим, складається з двох етапів. Це масаж обличчя, який зазвичай включає очищення і зволоження.
Японський метод шіацу складається з трьох етапів – очищающий, підживлюють і зволожуючий. Методи тиску пальцями, які застосовуються в цьому типі масажу, покращують шкіру обличчя. Японський масаж для обличчя шиацу також розслабляє м’язи і стимулює потік енергії. Це допомагає видаляти токсини, і кінцевий результат техніки – прекрасний здоровий вигляд шкіри. Сесії зазвичай тривають від 1 години до 75 хвилин і проходять в невимушеній і комфортній обстановці. В роботі масажиста застосовуються виключно органічні продукти і масла. Техніка масажу шиацу, безсумнівно, допомагає шкірі поглинати масла і креми. Шкіра звільняється від напруги.
Масаж обличчя – чудовий і приємний досвід. Шиацу уповільнює старіння і допомагає отримати другий шанс для здоров’я і молодості шкіри. Дуже невелика кількість лосьйону або масла традиційно використовується при масажуванні проблемних ділянок. Неускладнений масаж можна проводити вдома. Зазвичай він робиться з допомогою пальців. Тим не менш, автоматичні інструменти для масажу також використовуються в салонах краси. Масаж шиацу для особи, за відгуками жінок, чудово допомагає протистояти віковим змінам і завжди підтримувати шкіру у хорошому стані.
Користь цієї масажної техніки
Масаж шиацу має безліч можливих переваг:
- Поліпшення шкіри і м’язів.
- Розслаблення особових і очних м’язів.
- Шиацу знімає напругу і розслабляє організм в цілому.
- Надає загальне фізичне і розумове розслаблення і знімає біль.
- Процедура масажу Шиацу може поліпшити кровообіг і нормалізувати вологість. Це надає шкірі гладкість і сяйво.
- Точковий масаж шиацу уповільнює процеси старіння шкіри обличчя.
- Шкіра світиться і сяє, і ви виглядаєте молодими і красивими.
- Допомагає у збереженні необхідного рівня вологи в дермі.
- Покращує кровообіг, яке надає особі блиск.
- Є однією з форм косметичного лікування.
- Японський масаж шіацу для обличчя допомагає в усуненні головних болів, а також мігрені. Масла або лосьйони традиційно практично не використовуються.
Протипоказання для проведення масажу
Перед початком масажу необхідно дізнатися, що шиацу (японський масаж протипоказаний у ряді випадків. Дана процедура не може проводитися, якщо пацієнт страждає від будь-яких інфекційних захворювань (інфекційний гепатит, дизентерія, малярія, свинка і т. д.), має важкі ниркові захворювання, проблеми з серцем, печінкою, легенями, шлунком, гемофілію (порушення згортання крові). Також не рекомендується масаж, якщо є різні новоутворення і переломи кісток. Як би то не було, ви повинні спочатку проконсультуватися з лікарем і дізнатися його компетентну думку.
Методика асахі
Ще одна популярна процедура – масаж асахі. Даний метод масажних впливів підтягує шкіру обличчя, зміцнює кровоносні судини і прибираючи складки і зморшки. Цей тип масажу рекомендується жінкам після сорока п’яти. На відміну від масажу шиацу для особи, асахі після 45 років може прибрати самі глибинні дефекти шкіри і зморшки. Технологія цього масажу передавалася з покоління в покоління. На даний момент повністю володіє методикою шанований і популярний японський фахівець в косметології Хіросі Хисоши.
