Якщо немає можливості звернутися до лікаря, що робити?
При перших проявах недуги треба виконувати інгаляції. Це перевірений і ефективний метод усунення запалення дихальної системи. Для цього підійде майже будь розчин з антисептичною дією. Потрібно лише ознайомитися з інструкцією.
Заходи краще виконувати спеціальним апаратом. З ним в дихальні шляхи доставляється потрібну кількість ліків. При відсутності такого пристрою підійде чайник для заварки, через носик якого можна вдихати пари. Тривалість процедури становить не менше 10 хвилин. Але такі сеанси заборонені при лихоманці.
Якщо часто запалене горло, і проблема після різних методів лікування не проходить, треба повторно звертатися до лікаря. Тоді проводяться додаткові дослідження для встановлення причини і заміни терапевтичного впливу.
Профілактика
Своєчасне запобігання ризику недуги не допускає дискомфорту в горлі. Для цього треба дотримуватися простих правил:
У раціон треба включати продукти, збагачені вітаміном С. До них відносять цитрусові, ківі, настій шипшини. В якості профілактики треба є по 1 зубчику часнику в день і пити морси з брусниці та журавлини.
Меню повинно складатися з різних продуктів, що насичують організм цінними вітамінами і мінералами.
Кожен день треба вживати мед (по 1 ст. л.).
Зміцнює імунітет прогулянки на свіжому повітрі. При цьому важливо не переохолоджуватися.
Слід приймати противірусні засоби і полівітамінні комплекси.
Важливо дотримуватися особистої гігієни, оскільки вона служить профілактикою багатьох недуг.
Потрібен повноцінний сон, який вважається прекрасним стимулятором хорошого стану. У добу для відпочинку треба приділяти 8 годин.
Вранці корисно виконувати зарядку. Це не тільки бадьорить, але і зміцнює імунітет.
При взаємодії з хімічними речовинами треба використовувати засоби захисту дихальних шляхів.
Важливо відмовитися від куріння.
Повітря в житлі взимку треба зволожувати. Під час пересушування слизових носа організм найбільш вразливий до інфекцій.
Потрібно приділяти час відпочинку, виключити стреси.
Треба полоскати Горло восени і взимку.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
