Фізіотерапія
Фізіотерапевтичні методи лікування також призначаються з метою доповнити дію основних лікарських препаратів. До них відносяться:
Можуть застосовуватися також точковий масаж і голкорефлексотерапія, а також мануальна терапія.
На реабілітаційному періоді гарного ефекту можна досягти за допомогою лікувальної фізкультури, плавання, занять йогою, або пілатесом, але використовувати зазначені методи можна тільки при відсутності у пацієнта гострих болів.
Вправи при защемлення сідничного нерва
Починають вправи з п’яти повторень, закінчують через час п’ятнадцятьма.
- Ходьба на місці з високо піднятими колінами. Важлива плавність виконання.
- Стоячи прямо, обличчям до стіни, спертися об неї руками, робити махи ногами вбік і назад.
- Нахили тулуба. Спочатку вправо і вліво, при відсутності болю виконують нахили вперед.
- Лежачи на спині з випрямленими ногами максимально тягнути шкарпетки на себе. Потім здійснювати кругові рухи кожною стопою по черзі за годинниковою стрілкою.
- Лежачи на спині, зігнути ноги в колінах, спочатку відвести праву ногу в бік, потім ліву.
- Лежачи на боці, нижня нога зігнута в коліні, верхня витягнута вперед. Потім верхня нога відводиться назад. Вправа виконується на кожному боці.
Лікування защемлення сідничного нерва у домашніх умовах може бути ефективним.
