Профілактика
Не допустити появи здуття живота легше, ніж потім вилікувати. Правильна робота кишечника забезпечується при дотриманні наступних правил:
- раціональне харчування;
- легке фізичне навантаження;
- виключення з раціону погано засвоюваної їжі;
- боротьба із шкідливими звичками;
- перебування на свіжому повітрі максимально можливі тимчасові інтервали.
Після 18.00 краще не вживати молочні продукти. Спортивні заняття потрібно здійснювати вранці або вдень, виключаючи великі навантаження ввечері, замінюючи їх пішими прогулянками.
Нові продукти в раціон слід вводити поступово. Різка його зміна може також негативно позначитися на стані ШКТ.
Якщо спостерігається у жінок і у чоловіків здуття живота, причини постійного явища потрібно шукати в роботі інших систем організму, в тому числі кровоносної та нервової. Тому необхідно звертатися до гастроентеролога для проведення обстежень, взяття аналізів, постановки діагнозу і призначення лікування.
