Жіночі гормони – це найважливіші речовини, які багато в чому визначають функціонування менструального циклу, репродуктивні здібності і в цілому стан здоров’я. У кожного з них є назва і особливості. Зараз про них мова і піде, а ще буде розказано про норму, симптоми нестачі гормонів і про підвищення їх рівня.
Естрадіол
Так називається головний, найбільш активний жіночий гормон, що відноситься до підкласу естрогенів, які виробляє фолікулярний апарат яєчників.
Найбільша кількість естрадіолу виробляє кора надниркових залоз (парні ендокринні залози). Це стероїдний гормон, і дане походження вказує на його високу біологічну активність.
Основна функція естрадіолу полягає в забезпеченні активного росту тканини, що покриває матку з внутрішньої сторони, а також у збільшенні кровотоку.
Концентрація естрадіолу в крові не постійна. З віком вона зменшується. Важливо застерегти, що естрадіол є і в чоловічому організмі. Він важливий для чоловіків, його нестача призводить до розвитку стійкого безпліддя.
Навіщо естрадіол в організмі?
У кожного жіночого гормону-естрогену є величезний перелік особливостей, що визначають його користь для організму. І ось, в яких процесах бере участь естрадіол:
- Він забезпечує правильне формування статевих органів жінки.
- Нормалізує і регулює менструальний цикл.
- Впливає на формування вторинних статевих ознак, які проявляються в підлітковому віці.
- Бере участь у формуванні яйцеклітини.
- Впливає на збільшення матки, що відбувається в період, коли плід розвивається.
- Бере участь у формуванні сексуальної поведінки. Чинить вплив на цей фактор на психофізіологічному рівні.
- Затримує виведення води та натрію з організму.
- Активує оновлення кісткової тканини.
- Сприяє виведенню холестерину.
- Підсилює згортання крові.
- Перешкоджає утворенню тромбів, так як зменшує рівень жирності крові.
- Позитивно впливає на сон.
- Зміцнює серцевий м’яз.
- Покращує процес засвоєння таких речовин, як цинк, калій, магній, мідь, залізо і тироксин.
Як можна бачити, цей жіночий статевий гормон є вкрай важливим для повноцінного функціонування організму. Якщо лікар фіксує його дефіцит, то пацієнтці призначається курс медичних препаратів з вмістом штучного або натурального аналога естрадіолу.
Також при недостатньої вироблення естрадіолу рекомендується вживати продукти, до складу яких входять фітоестрогени. Серед них:
- Боби, сочевиця, горох і квасоля.
- Соя.
- Зерно, лляне насіння, ячмінь і пшениця.
- Овочі: огірки, буряк, картопля, перець, гарбуз, морква, баклажани.
- Фрукти: сливи, яблука, гранати.
- Оливкова олія і дріжджі.
Але нічого з перерахованого не рекомендується вживати при наявності індивідуальної непереносимості або наявності протипоказань.
Норми, причини відхилень і симптоми
Концентрація естрадіолу у здорової дівчини може варіюватися від 225 пг/мл до 475 пг/мл Норма жіночого гормону залежить від маси факторів, серед яких вік, фаза менструального циклу, особливості харчування, схильність стресу і т. д.
Брак естрадіолу, як правило, виникає з наступних причин:
- Запалення і хвороби репродуктивних органів.
- Дисфункція ендокринної системи і гіпофіза.
- Затримка статевого розвитку.
- Надмірні фізичні навантаження.
- Погано збалансоване харчування. Сюди можна віднести високоуглеводние дієти, сироїдіння, суворе вегетаріанство, переїдання.
- Різке схуднення або, навпаки, інтенсивний набір ваги.
- Пристрасть до алкоголю і куріння.
- Препарати, використовувані в рамках хіміотерапії.
- Застосування невідповідних оральних контрацептивів.
- При вагітності – дисфункція плаценти, загроза передчасних пологів або викидня.
Цілий ряд причин може вказувати на те, що в організмі у дівчини не вистачає жіночого гормону. Які саме? До найбільш помітних можна віднести:
- Сухість і погіршення еластичність шкіри.
- Випадають волосся. У рідкісних випадках – гірсутизм (тобто оволосіння за чоловічим типом).
- Набряки кінцівок.
- Нерегулярний менструальний цикл.
- Перепад настрою і дратівливість.
- Знижений статевий потяг.
- Постійна втома.
- Болі в грудях.
- Безсоння.
У будь-якому випадку рівень естрадіолу можна визначити лише за допомогою аналізу венозного біоматеріалу. До його забору жінці не можна буде курити, пити алкоголь, напружуватися фізично, займатися сексом, нервувати і пити медикаментозні препарати. Аналіз бажано здавати на 5-й день циклу, а контрольний забір крові на 20-ту добу. Втім, більш точно все скаже лікар.
Естріол
Це малоактивний жіночий гормон, також відноситься до естрогенів. Його синтез починається тільки після запліднення. Відбувається це під впливом хоріонічного гонадотропіну, рівень якого в період вагітності постійно зростає.
Естріол впливає на матку і, відповідно, на зародок. Він стимулює його ріст і розвиток, активує енергетичний обмін і ферментні системи, регулює біохімічні процеси, покращує кровотік.
До настання четвертої тижні вагітності вміст естріолу не перевищує 1,4 нмоль/л Але потім рівень збільшується. Наприкінці терміну він може досягати понад 106 нмоль/л.
Естрон
Його інша назва – фолікулін. Третій гормон, що відноситься до естрогенів. Він в 5 разів менш активний, ніж естрадіол. Але це не применшує його значення. Більш того, у периферичних тканинах і в печінці горезвісний естрадіол конвертується в естрон. Навпаки теж.
Якщо говорити про властивості, то в яких процесах бере участь естрон:
- Стимуляція поділу клітин внутрішньої слизової матки.
- Нормалізація циклу.
- Коригування рівня глюкози.
Варто відзначити, що естрон призначають в якості препарату при недостатній функції яєчників. До таких відноситься безпліддя, недорозвиненість статевих органів, порушення в роботі матки, нерегулярний цикл або відсутність менструацій, а також розлади, пов’язані з клімаксом.
Прогестерон
Це типово жіночий статевий «гормон вагітності». Його дійсно так називають. Прогестерон також має хімічне походження. Цікаво, що він синтезується з холестерину.
Якщо в жіночому організмі його буде недостатньо, то плодове яйце просто не зможе приєднатися до матки. І запліднена яйцеклітина виявиться відторгнута маткою, оскільки та буде продовжувати скорочуватися. Саме прогестерон її «зупиняє» і сприяє її збільшенню в розмірах.
Також треба відзначити, що цей гормон готує жіночу груди до процесу вироблення молока. До інших його властивостей можна віднести:
- Стимулювання апетиту.
- Регулювання загального гормонального фону.
- Розслаблюючий вплив на гладкі м’язи кишкового тракту. Це допомагає шлунку повною мірою засвоювати корисні речовини, що надходять з їжею.
- Нормалізація емоційного і психічного стану.
- Регуляція жирових запасів.
- Позитивний вплив на нарощування м’язової маси, швидке її відновлення.
Цікаво, що в поєднанні з іншими гормонами прогестерон дає протизаплідний ефект, тому його використовують у виготовленні оральних контрацептивів.
Згідно думку медиків, цей гормон в продуктах не міститься. Однак інші джерела стверджують, що він входить до складу оливок, малини, червоного солодкого перцю, авокадо, сирих горіхів, насіння, насіння, риб’ячого жиру і тунця.
Норми і нестача прогестерону
Прогестерон – це такий жіночий гормон, показники якого протягом життя у дівчини знаходяться в динамічній рівновазі. Визначити це можна наступним чином:
- Перша фаза циклу. Максимальний нормальний показник – 3,6 нмоль/л.
- Овуляционные дні. Від 1,52 до 5,4 нмоль/л.
- Період циклу від овуляції до менструації. Від 3,01 до 88,8 нмоль/л.
- Постменопауза. Зазвичай максимальний показник становить 0,64 нмоль/л.
До речі, якщо якийсь жіночий гормон і «зашкалює» у період вагітності, так це саме прогестерон. На третьому триместрі його показник може становити понад 770 нмоль/л.
Відхилення від норми відбуваються як в меншу, так і в більшу сторону. Зазвичай вони відбуваються з наступних причин:
- Ендокринні патології.
- Недолік харчування або строгі дієти.
- Недостатність лютеїнової фази.
- Строгі дієти.
- Ендометріоз або міома.
Нестача прогестерону проявляється в ПМС, скрутному зачаття, мінливий настрій. А ось на його надлишок вказує зайву вагу, хронічні проблеми зі шкірою (не виводяться вугри та прищі), набряклість, депресії і скачки артеріального тиску.
У будь-якому випадку більшість станів піддаються так званої медикаментозної корекції. Так що не слід боятися звертатися до лікаря. Потрібно лише пройти обстеження, здати аналіз на жіночі гормони і отримати рекомендації.
Окситоцин
Так називається жіночий гормон задньої частки гіпофіза. Він стимулює гладку мускулатуру матки, збільшує скоротливу активність і певною мірою тонус міометрія. Норма вільного окситоцину варіюється від 0,8 до 2,2 нг/мл
Його ще називають «гормоном ніжності». Вважається, що саме сентиментальність і чутливість вказує саме на надлишок окситоцину. А ще підвищена плаксивість і нав’язливість. Пік його концентрації припадає на післяпологовий період.
Загалом, це – гормон-нейропередатчик. Він справляє безпосередній вплив на психоемоційну сферу і соціальну поведінку. І ось що може бути причиною нестачі гормону:
- Менопауза (природна або хірургічна).
- Тривалий стрес і депресія.
- Фіброміалгія.
- Погіршення в роботі щитовидної залози.
- Розсіяний склероз.
- Постійна самотність.
- Шизофренія.
- Аутизм.
Кращий джерело жіночого гормону з назвою окситоцин – це обійми, поцілунки, ніжні дотики і секс. Але також вважається, що його рівень можна підвищити, поїдаючи фініки, авокадо і банани.
Тестостерон
Так, це андроген, а не естроген. Однак і його необхідно згадати, розповідаючи про те, як підвищити жіночі гормони. Тому що в організмі кожної дівчини тестостерон відіграє найважливішу роль. А саме:
- Позитивно впливає на стан кісткової і м’язової тканини.
- Підтримує тонус. Коли тестостерон в нормі, то дівчина завжди відчуває себе бадьорою і не стикається з втомою і перевтомою.
- Значно збільшує лібідо і потяг, активізуючи роботу статевих рецепторів.
- Викликає відчуття задоволення і піднімає настрій.
- Покращує пам’ять, підвищує концентрацію.
Для дівчат норма даного гормону становить від 0,31 до 3,79 нмоль/л Але буває, що вона перевищена. Як правило, це явище супроводжується симптомами нестачі естрогенів – жіночих гормонів.
Чому ж тестостерон може бути перевищений? Як правило, це обумовлено його зайвим виробництвом статевими органами. Або вживанням якихось препаратів.
З симптомів, що вказують на це, можна зазначити безсоння, снящиеся кошмари, підвищений апетит і сексуальну агресію. Ще нерідко надлишок тестостерону у дівчат супроводжується різким випаданням волосся, вуграми, підвищеним оволосінням, а також болями в області попереку і яєчників. На брак вказує знижене лібідо.
Вважається, що його виробленні сприяє активне споживання свіжих овочів і фруктів, морепродуктів, злаків, горіхів і зелені. Але взагалі за порадою з приводу нормалізації рівня тестостерону дівчині треба звертатися до лікаря.
Тироксин
Вирішивши здати аналіз крові на жіночі гормони, результати дівчина побачить і це найменування. Якщо виражатися простою мовою, то тироксин відповідає за фігуру і розум, а ще регулює обмінні процеси. Його зміст коливається від 62 до 141 нмоль/л Чим оптимальніше концентрація – тим краще фігура дівчини і шкіра. Про його відсутності можна дізнатися за наступними симптомами:
- Шкіра починає лущитися.
- Тонус пропадає, його змінює сонливість, млявість і швидка стомлюваність.
- Нігті і волосся стають ламкими.
- Тиск знижується.
- З’являються набряки на обличчі, а на щоках хворий рум’янець.
Лікується брак тироксину просто. В цьому допомагає прийом препаратів з заступниками тироксину і високим вмістом йоду.
Надлишок гормону вказують інші ознаки. А саме:
- Прискорений обмін речовин. Як наслідок: ненормальна худоба та підвищений апетит.
- Діарея.
- Пітливість.
- Нервозність.
- Прискорене серцебиття.
Знизити вироблення тироксину допомагають не тільки препарати, прописані лікарем, але і дієта. Дівчині треба обмежити себе в споживанні йодовмісних продуктів (молока, морепродуктів, яєць, риби тощо).
Соматотропін
Його умовно називають гормоном стрункості і краси. Він особенен тим, що виробляється тільки під час сну. Тому, щоб не страждати від зайвої ваги і уникнути передчасного старіння, необхідно висипатися. Його підсилює вироблення:
- Здоровий сон.
- Недостатність глюкози.
- Помірні фізичні навантаження.
- Поліпептидні і чоловічі гормони.
Які симптоми нестачі гормону? До найпомітнішим можна віднести:
- Переважання жирової маси над м’язової.
- Крихкість кісток.
- Психологічні проблеми і депресія.
- Порушення серцевої функції.
- Ослаблення емоційних реакцій.
Зазвичай рівень соматропина налагоджують нормальним сном і контролем кількості споживаних солодких продуктів. Є препарати, що підвищують його вироблення, але їх призначає при аденомі гіпофіза, і без рецепта їх не продають.
Наслідки гормонального збою
Наостанок хотілося б сказати, що зміст всіх перерахованих вище речовин не може бути однаковим у всіх дівчат. Але він має бути оптимальним для кожного, залежно від особливостей її організму. Якщо не звернути уваги на гормональний збій, і не почати виправляти ситуацію, то в подальшому це може призвести до тяжких наслідків, серед яких:
- Викидні і безпліддя.
- Полікістоз яєчників.
- Фіброзно-кістозні утворення в молочних залозах.
- Астма.
- Міома матки.
- Цукровий діабет.
- Злоякісні утворення.
- Інфаркт.
- Атеросклероз.
- Інсульт.
Лікар оперативно встановить причину і призначить терапію. Перед цим, природно, знадобиться здати кров на загальний і гормональний аналіз, пройти УЗД, перевіритися на ЗПСШ. Можливо, доведеться сходити до гінеколога та ендокринолога.
Для лікування зазвичай прописують препарати з вмістом штучних або природних гормонів, гомеопатичні засоби і нейролептики.
