Акушерська 19 тиждень вагітності припадає на кінець п’ятого календарного місяця. Найважчий (перший) триместр позаду, є час насолодитися своїм цікавим положенням. У цей період багато мам відчувають перші ворушіння, на УЗД дізнаються стать майбутнього малюка, починають з ним розмовляти і навіть читати йому казки. Він вже може чути, зв’язок між мамою і немовлям зміцнюється. Що ж відбувається в цей період, які зміни спостерігаються в організмі жінки і дитини? Розберемося детальніше.
19 тиждень вагітності: розвиток плода
Зв’язок матері і дитини на цьому терміні стає більш емоційною, малюк активно розвивається. На початку 19 тижні вагітності вага і розмір плоду значно збільшуються і складають вже приблизно 200 грамів при зрості 15 сантиметрів. На пальчиках дитини закладається свій індивідуальний малюнок. Плід вже має правильні пропорції, збільшується жирова тканина, судини просвічуються набагато менше, а шкіра набуває рожевий відтінок.
Розташування у матці в цей час може бути самим різним: косим, поперечним, головним, тазовим. Все це вважається нормою, адже те, що відбувається з малюком на 19 тижні вагітності, схоже на вільне плавання. Місця ще навколо плоду дуже багато, тому він може приймати будь-яке положення.
Серце до цього терміну вже повністю сформувалася, імунна система продовжує зміцнюватися. Розвивається нервова система і головний мозок. Малюк починає реагувати на гучні звуки і яскраве світло, чує ласкаві слова своєї мами. З цього моменту медики рекомендують частіше спілкуватися з дитиною, зміцнювати зв’язок. Ручки вже настільки зросли, що їх можна зводити над головою. В цей період малюк починає рухати своїми кінцівками, тому на даному терміні мами починають відчувати перші ворушіння і поштовхи.
Які мама відчуває на 19 тижні вагітності відчуття, як змінюється тіло?
На цьому терміні у багатьох жінок живіт вже добре помітний. Надбавка у вазі може досягати п’яти кілограмів, причому плід важить всього 200-250 грамів. Решті вага припадає на плаценту і навколоплідні води, збільшується в розмірах груди і сідниці. Майбутня мама помічає, що волосся стають більш блискучими і густими, а шкіра – як ніколи чутливою. На цьому терміні особливо помітно, як гарнішає жінка.
За календарем вагітності на 19 тижні починає утворюватися молозиво. Не варто намагатися його зцідити, це викличе гіпертонус матки, що загрожує викиднем. Протирайте область сосків м’якою тканиною і використовуйте спеціальні вкладиші, якщо виділень багато.
Матка нижче пупка опустилася вже на 2 сантиметри. Відчувається тиск на внутрішні органи. У чому це проявляється? Іноді мучить печія і бурчання в животі. Через збільшення плоду можуть виникнути хворобливі відчуття в районі пупка, вони проходять досить швидко.
Повторнородящі жінки починають відчувати перші поштовхи і ворушіння. Первородкам не варто турбуватися, вони це відчують трохи пізніше.
Деякі на цьому терміні страждають почуттям слабкості і зниженим тиском, в такому випадку потрібно більше відпочивати.
Позитивний період
На 19 тижні можуть посилитися виділення з піхви – це не привід для занепокоєння. Відбувається фізіологічний процес перебудови організму. Головне, звертайте увагу на те, щоб характер виділень був звичайним. Вони не повинні мати різкого запаху, зеленуватого або коричневого відтінку, в таких випадках треба повідомити про це гінеколога, який веде вагітність.
Найчастіше на цьому терміні жінки відчувають себе позитивно, у них піднесений настрій. Причина тому – активність естрогенів. У порівнянні з першим триместром, коли мучив токсикоз, зараз жінка сповнена сил і енергії. Саме час подумати над облаштуванням дитячої, а також над підготовкою речей до пологів. Психологи рекомендують все робити спільно зі своєю коханою людиною.
Сутужніше справа обстоїть у тих, хто очікує двійню. Зростаючий живіт вже приносить дискомфорт і хворобливі відчуття в матці. Мамам рекомендується використовувати для підтримки бандаж і приділяти увагу зміцненню спини.
УЗД
Крім відчуттів на 19 тижні вагітності, УЗД хвилює маму нітрохи не менше. Адже саме на цьому терміні робиться обов’язковий другий скринінг, на якому виявляються можливі хромосомні захворювання. Що відбувається на 19 тижні вагітності з розвитком плоду? На це питання з усіма подробицями зможе відповісти доктор.
На УЗД вже ясно визначається стать довгоочікуваного дитини. Лікар повинен переконатися, що вагітність протікає нормально. Він розповість про стан навколоплідних вод, оцінить розвиток дитини, визначить наявність або відсутність патологій, прокоментує його рухову активність. Рекомендується приходити на цей захід з майбутнім татом. Це перше знайомство зі своїм малюком залишається в пам’яті на все життя.
Аналізи
У скринінг, крім УЗД, включаються і необхідні аналізи. Потрібно буде здати:
- аналізи сечі, щоб виявити можливу наявність білка;
- аналіз крові на гемоглобін і цукор;
- гормональний аналіз крові, який дозволить підтвердити відсутність аномального розвитку плода.
Можливі відхилення
Опис 19 тижні вагітності вказує найчастіше на спокійний перебіг і відсутність різких гормональних стрибків. У цей період дуже низька ймовірність завмерлої вагітності. Однак потрібно бути уважним і прислухатися до організму. Відхиленнями можна вважати:
- Специфічні виділення. Слід насторожитися, якщо вони занадто густі, пінисті або мають сирну консистенцію. Будьте уважні до кольору. Як вже мовилося, він не повинен бути зеленим, сірим, жовтим, коричневим і тим більше з прожилками крові.
- Переймоподібні болі. Незначні болючі відчуття можуть виникати на 19 тижні. Але якщо вони мають тягне, різкий, затяжний характер, це означає, що матка в гіпертонусі. Висока вірогідність викидня.
В такі моменти тільки від вас залежить життя вашого майбутнього малюка. При будь-яких відхиленнях негайно звертайтеся за лікарською допомогою.
Раціон майбутньої мами
На 19 тижні вагітності дуже важливо правильно харчуватися. Це є важливою умовою для нормального розвитку плода і загального стану жінки.
На цьому терміні активно формуються зуби, тому так важливо, щоб у раціоні були присутні достатню кількість кальцію. Вживайте натуральний йогурт, нежирний сир, пісне м’ясо і запечену рибу.
Якщо вага занадто стрімко зростає, відкоригуйте режим харчування. Виключіть жири і велика кількість швидких вуглеводів. Більше налягайте на каші, запечені і свіжі овочі, фрукти, біле м’ясо.
Вживайте більше зелені і клітковини. Питний режим також необхідно дотримуватися. У день випивайте 1,5-2 літра води. Виключіть солоні продукти. Порадьтеся з лікарем про додатковий прийом вітамінів.
Потрібно приймати вітаміни?
На це питання немає однозначної відповіді, потрібен індивідуальний підхід. Природно, що нестача вітамінів негативно позначається на розвитку плоду, але і їх надлишок призводить до безлічі проблем. Варто порадитися з лікарем, які потрібні вітаміни саме вам на 19 тижні вагітності.
Звичайні вітамінні комплекси мають стандартний склад і не враховують індивідуальну потребу організму. Залежати вона може від умов проживання, регіону, а також від пори року. В яких випадках потрібно пити вітаміни? Якщо у жінки до вагітності спостерігався дефіцит заліза або вітаміну В12, а також на дворі холодну пору року, прийом комплексу може бути цілком виправданий. Необхідні аптечні вітаміни і в тому випадку, якщо існує алергія на певні продукти, що містять потрібний вітамін.
Найкращий період – це літо. В цей час жінка може харчуватися повноцінно і правильно. Фрукти, овочі та зелень цілком можуть забезпечити організм всіма мікроелементами і вітамінами, тому приймати комплекси в цей період безглуздо.
Найчастіше вітамінні комплекси призначаються вагітним жінкам у віці після 30 років, а також тим, у кого була невдала вагітність, аномалії розвитку плода.
До протипоказань можна віднести сечокам’яну хворобу, а також надлишок в організмі вітамінів Д, А, кальцію і заліза. Безконтрольний прийом препаратів може призвести до серйозних порушень.
Вітаміни у другому триместрі вагітності
За календарем вагітності 19 тиждень відноситься до другого триместру. Які вітаміни в цей період найбільш важливі? Провідну роль відіграють залізо, йод і кальцій.
Йод дуже важливий для обміну речовин і для ендокринної системи не тільки мами, але і майбутньої дитини. Велику роль цей елемент грає в розумовому розвитку малюка. Щодня жінка повинна отримувати не менше 250 МО йоду.
Кальцій рекомендується приймати у вітамінах, так як з продуктів він погано засвоюється організмом. Він необхідний для нормального формування скелета, роботи нирок і ендокринної системи. Добова доза повинна становити 1500 мг.
Залізо важливо для синтезу білка, воно запобігає анемії, є важливим при профілактиці тонусу матки. Норма його – 30-60 мг щодня.
Догляд за шкірою і фізична активність
На 19 тижні вагітності стають помітними розтяжки на шкірі. Подбайте про це заздалегідь, ретельно доглядайте за шкірою, використовуйте корисні лосьйони і креми. Придивляйтеся в цей період до спеціальним підтримує бандажам і бюстгальтерів.
Вагітність не повинна ставати приводом для обездвиженности. Займайтеся посильною фізичною навантаженням. Замість кардіо-і силових тренувань переходьте на аквааеробіку, йогу для вагітних та інші заняття. Ходіть на спеціальні курси, де мам готує до пологів грамотний інструктор.
Збільшення навантажень на ноги може призвести до варикозу, відмовтеся від каблуків і носити компресійну білизну (панчохи, колготи), воно допоможе правильному розподілу тиску на кінцівки.
Сексуальні стосунки
На цьому терміні відбувається вибух естрогенів у жінок, це призводить до підвищення лібідо. Таке положення може здивувати вашого партнера. Після токсикоз у першому триместрі, коли вам хотілося тільки спокою, він вже з обережністю ставиться до вашого тіла. У чоловіків з’являються побоювання, що можна завдати шкоди при близькості. Щоб заспокоїтися, сходіть разом на прийом до лікаря, він пояснить ситуацію. Інтимні контакти на цьому терміні не приносять шкоди.
Звернення до чоловіків
Ваша жінка сяє красою, форми її округлилися, вона стала ще більш жіночною і привабливою. В цей період є можливість насолодитися один одним, адже попереду ще довга дорога і багато труднощів. Не втрачайте можливості побути удвох. Емоційний зв’язок і близькі стосунки позитивно позначаться на психологічному стані жінки та розвитку вагітності в цілому. Як відомо, якщо в родині панує мир, любов і взаєморозуміння, будь-які негаразди подолати набагато легше. У всьому підтримуйте і балуйте свою улюблену жінку, навіть якщо вона трохи вередує.
Загальні рекомендації
Відчуття на 19 тижні вагітності у кожної жінки можуть бути свої. Всі ми різні індивідуальності, хто-то легко переносить будь-які труднощі, а хтось занадто ніжний і бачить проблеми у всьому.
В цілому ми описали, що відбувається з жінкою та дитиною на цьому терміні, а тепер дамо загальні рекомендації.
Сповільніть свій ритм життя, якщо ви надто активні. Відмовтеся від затримок і авралів на робочому місці. Більше відпочивайте і менше нервуйте. У вашому житті з’явилося щось більш важливе, ніж квартальний звіт. Отже:
- Головне, налагодити здоровий і повноцінний сон. Спати рекомендується на лівому боці. Відмінне рішення в цьому питанні – спеціальна подушка для вагітних. Під час вагітності цей засіб забезпечить вам комфортне положення під час сну, а після пологів допоможе при годуванні малюка.
- Познайомтеся з дихальною гімнастикою. Так ви зможете впоратися з задишкою, забезпечити свої клітини киснем, підготуватися до родової діяльності.
- Більше читайте спокійною літератури і слухайте класику. Це сприятливо впливає на розвиток малюка.
- Більше гуляйте. Для уникнення гіпоксії плоду на свіжому повітрі щодня потрібно перебувати не менше півгодини.
- У вас є маса вільного часу, щоб вивчити потрібну літературу по догляду за дитиною.
- Саме час підготувати придане малюкові і, звичайно ж, необхідні речі в пологовий будинок.
