На 8 місяці вагітності жінка повністю зосереджується на майбутніх пологах, і ці думки приносять їй чимало занепокоєння. Насправді якраз у цей період лікарі не рекомендують майбутнім мамам хвилюватися і думати про неприємне, адже незважаючи на те, що малюк вже повністю готовий до самостійного життя, він вважається недоношеним і його поява на світ буде передчасним.
Останній триместр вважається одним з найбільш небезпечних для жінок і супроводжується рядом неприємних відчуттів, пов’язаних з зростаючим животиком. Однак при відсутності патологій саме 8 місяць вагітності стає часом, коли майбутня мама може набратися сил і підготуватися до майбутніх пологів психологічно і фізично. Ми постараємося розповісти читачкам про всі особливості останнього триместру і про те, як необхідно вести себе, щоб зберегти своє здоров’я і народити міцного малюка.
Кілька слів про восьмому місяці
Дитина на 8 місяці вагітності вже повністю сформований і продовжує збільшуватися в розмірах. Природно, що це позначається на самопочутті майбутньої матері і впливає на її психологічний стан.
Так як в третьому триместрі жінка постійно відчуває наближення майбутніх пологів, то неважко припустити, наскільки збільшується її нервозність. Вагітна відчуває, що практично вийшла на фінішну пряму і постійно прислухається до свого організму, щоб не пропустити який-небудь важливий сигнал. Зазвичай до цього часу всі родичі майбутньої матері теж знаходяться в режимі очікування і дають їй численні поради. Добре, якщо до поїздки в пологовий будинок підготовлені всі сумки, а чоловік надає потрібну психологічну підтримку. У цьому випадку жінка легше переживає своє занепокоєння за здоров’я малюка і повертається в стан спокою.
На 8 місяці вагітності буде корисним вивчити спеціальну літературу. Це допоможе уникнути помилок і паніки під час пологів, і дасть впевненість в собі і своїх силах навіть первородящей жінці. Природно, що на даному етапі ні в якому разі не можна нехтувати відвідинами свого гінеколога і здачею аналізів. Візити до лікаря тепер стають все частіше ви будете бачитися двічі в місяць, а аналізи дозволять контролювати ваше самопочуття і вчасно діагностувати можливі проблеми.
Незважаючи на те, що живіт на 8 місяці вагітності вже виглядає досить переконливо і заважає займатися звичними справами, майбутня мати повинна якомога більше гуляти і не нехтувати легким фізичним навантаженням. Їй варто насолоджуватися розміреним життям і робити те, що приносить задоволення. Адже практично весь час жінки буде займати її новонароджена дитина, і відпочивати їй доведеться зовсім не скоро.
8 місяць вагітності в перерахунку на акушерські тижні починається в тридцять дві і закінчується в тридцять шість тижнів. У середньому з цього моменту до дати передбачуваних пологів залишається ще два акушерських місяці. Тому у жінок немає явних причин для занепокоєння, кожна ще встигне підготуватися до появи на світ свого довгоочікуваного малюка.
Зовнішній вигляд і вміння плода
Плід на 8 місяці вагітності вже повністю сформований і життєздатний, проте варто вести себе дуже обережно, щоб своєю поведінкою не спровокувати передчасні пологи, які можуть стати для дитини фатальними або відбитися на його здоров’ї.
На даному терміні плід важить вже більше двох кілограмів, а його середній зріст становить приблизно сорок сантиметрів. Шкіра дитини набуває рожевий відтінок, жировий прошарок з кожним тижнем зростає, а риси обличчя вже нагадують личко немовляти.
Малюку стає все тісніше в матці, тому його руху змінюють свій характер. Вони нагадують перекочування і повороти, однак це викликає найчастіше хворобливі відчуття у його матері. Найбільш активним малюк стає в вечірні та нічні години, тому його ритм життя суттєво відрізняється від материнського. Проте дитина вже чудово розуміє, коли навколо світло. Він відчуває, коли на живіт потрапляє світло і навіть може почати моргати від високої яскравості. Малюк легко розрізняє запахи, смаки і голоси. Він чуйно реагує на емоційний стан своєї матері і завжди співчуває їй. Якщо вагітна буде на даному терміні часто розмовляти з дитиною, то після народження їй буде легше заспокоювати дитину.
Дитина на 8 місяці вагітності зазвичай приймає правильне положення головкою вниз. Таким чином він готується до пологів, але якщо ваш малюк не хоче розгортатися, то не варто турбуватися. Багато дітки роблять це перед самими пологами або за пару тижнів перед ними.
Майте на увазі, що якщо малюк надто активна, то, можливо, він повідомляє вам про нестачі кисню. У цьому разі вам потрібно проконсультуватися з лікарем і прийняти ряд заходів. Зазвичай лікар прописує залізовмісні препарати і рекомендує гуляти двічі на день. Якщо всі рекомендації будуть виконані, то незабаром малюк заспокоїться і перейде до нормального режиму сну і неспання.
Жінка на 8 місяці вагітності повинна знати, що дитина бачить сни, він все активніше смокче пальчики і часто потягується. З його очей пропадає плівочка, а зіниці в процесі сну здатні ворушитися. Кістки дитини продовжують залишатися м’якими, це забезпечує йому більш легке проходження по родових шляхах. Але жінка повинна в даний період забезпечити малюка великою кількістю кальцію, так як кісткові тканини на восьмому місяці не закінчують своє формування.
Внутрішнє розвиток дитини
Якщо ви благополучно підійшли до 8 місяців вагітності, розвиток дитини практично завершилося, а точніше набула у свій завершальний етап. Всі внутрішні органи малюка майже сформувалися, а серце вже прийняло остаточну форму. По пупковій вені від матері до дитини потрапляє чистий і насичена киснем артеріальна кров.
Печінка дитини набуває нормальні розміри, у ній формуються часточки, а підшлункова залоза починає все більш активно функціонувати.
Головка дитини на восьмому місяці трохи більше половини голови дорослої людини. Легені малюка практично повністю підготовлені до майбутнього розкриття, тому в разі передчасних пологів недоношені дітки здатні дихати самостійно.
Мамині відчуття: проблеми і неприємності
Жінки на 8 місяці вагітності фото своїх животиків досить часто викладають в інтернет. Подібне захоплення зазвичай не схвалює старше покоління, яке всіма силами прагнуло приховувати від сторонніх очей своє становище, щоб уникнути пристріту. Але для сьогоднішніх вагітних красиві фотосесії є способом підняти собі настрій і забути про неприємні відчуття, викликаних особливостями останнього триместру.
Цікаво, що живіт на 8 місяці вагітності у однієї жінки може бути набагато більше, ніж в іншої. Це не завжди залежить від ваги матері і малюка, часто подібний фактор є спадковим. Тому якщо ваш животик здається зовсім маленьким, то цілком можливо, що дитина народиться богатирем і навпаки – великий живіт зовсім не говорить про великому малюка.
З кожним днем вагітна жінка відчуває все більш наростаючу втому. Вона з нетерпінням чекає закінчення виношування малюка і пологів, але одночасно з цим відчуває цілий набір неприємних відчуттів. В першу чергу її починає мучити безсоння. У неї безліч причин:
- великий живіт, що не дає можливості зручно влаштуватися;
- тиск на сечовий міхур, змушує часто вставати ночами в туалет;
- численні тривоги і роздуми про майбутнє;
- активна нічне діяльність малюка;
- тренувальні перейми, що доставляють масу незручностей.
Все перераховане не дає жінці добре висипатися і негативно позначається на її стані. Тому лікарі зазвичай рекомендують для подолання безсоння вечірні прогулянки, мінімальна кількість рідини, провітрювання і використання спеціальних подушок для вагітних. Вони дозволяють зручно розмістити животик, який став просто величезним на 8 місяці вагітності (фото подібних пристосувань можна знайти на сайтах товарів для майбутніх матерів).
Багато вагітні скаржаться на підвищений метеоризм, регулярні запори, нудоту і навіть проблеми з диханням. Це пов’язано з тим, що матка піднялася практично до ребер і тисне на діафрагму.
Ходити і виконувати звичну роботу по будинку стає все важче. Багато звичайні навантаження стають причиною задишки, а довгі прогулянки моментально викликають болі в попереку. Вони виникають із-за того, що тазове дно поступово готується до майбутніх пологів і розходиться. Цей процес досить тривалий, але при певній фізичному навантаженні може викликати хворобливі відчуття.
Деякі жінки стикаються з набряками й підвищеним тиском. До цього варто ставитися дуже серйозно, адже саме ці симптоми свідчать про гестозу – захворювання, з яким в останньому триместрі стикаються близько двадцяти відсотків вагітних. Навіть при підозрі на гестоз необхідно відразу ж звернутися до лікаря і лягти в стаціонар, щоб цілодобово перебувати під наглядом фахівців.
Багато вагітні саме на цьому терміні починають помічати серйозні розтяжки на тілі. Для того щоб запобігти їх появі, потрібно щодня змащувати шкіру живота і грудей живильним кремом і носити підтримуючий бандаж. Він не дозволить шкірі розтягуватися, а значить, прибере і неприємний свербіж, яким зазвичай супроводжується цей процес.
Психологічний стан майбутньої мами
Фізичному здоров’ю вагітної, безсумнівно, необхідно приділяти серйозну увагу, але і її психологічний стан має стати турботою близьких та рідних. Адже до кінця строку багато жінок стають заручниками різних психологічних проблем, якими ні з ким не можуть поділитися.
Деякі ніяк не можуть зрозуміти, чому 8 місяць вагітності небезпечний, адже найважчий період вже пройдено. Але насправді в цей час жінка знаходиться буквально на піку стресу і не завжди навіть може усвідомити, що потребує допомоги рідних для неї людей. Практично всі майбутні мами в третьому триместрі відчувають втому і нетерпіння, викликане тривалим очікуванням дитини. Вони внутрішньо знемагають від бажання побачити свого малюка, але підсвідомо постійно турбуються про його здоров’я і благополучному закінченні пологів.
До всього перерахованого додається відчуття марності. Його відчувають ті матусі, які звикли все домагатися самі, важко переносять неможливість вести звичний спосіб життя. До втоми можна додати дратівливість, плаксивість і загальну пригніченість.
Багато вагітні на восьмому місяці відчувають слабкість і розгубленість. До цих відчуттів в повній мірі можна додати невдоволення своєю зовнішністю. Часто жінки відмовляються дивитися в дзеркало з-за пристойною надбавки у вазі. Вони відчувають себе некрасивими і соромляться своєї зміненої фігури.
Подібні емоції заважають вагітної налаштуватися на позитивний лад, що може навіть відсунути передбачувану дату пологів. Тому родичі повинні зробити все, щоб відвернути жінку і переналаштувати її. Якщо стан здоров’я дозволяє майбутньої матері часто виходити з дому, то обов’язково виходьте з нею у світ. Робіть їй компліменти і даруєте красиві речі – все це дозволить їй забути про свої тривоги і хвилювання. А значить, позитивно позначиться і на стані вашого малюка.
Що робити на 8 місяці вагітності можна, а чого краще уникати: даємо рекомендації
Так як більшість майбутніх мам до восьмого місяця вже перебувають у декретній відпустці, то намагаються по максимуму зайняти свій день, щоб уникати тривожних думок. Однак не варто занадто завантажувати себе, адже третій триместр – це важкий період для измотанного вагітністю організму, якому потрібно збирати сили для майбутніх пологів.
Якщо протягом всієї вагітності ви займалися спортом, то не варто зупинятися зараз. Звичайно, фізичне навантаження повинна бути схвалена лікарем і відповідати терміну. Звичні заняття піднімуть настрій вагітної, подарують їй заряд бадьорості і допоможуть розслабитися. Також фізичні вправи знімають навантаження з хребетного стовпа, налагоджують кровообіг і готують організм до пологів. Однак варто завжди прислухатися до своїх відчуттів і миттєво реагувати на будь-яке нездужання.
На восьмому місяці необхідно як можна довше гуляти на свіжому повітрі, але робити це необхідно тільки в супроводі когось із близьких, оскільки перейми можуть початися в будь-який момент. Надягайте на прогулянки зручний одяг та взуття, не нехтуйте бандажем і компресійним білизною.
У третьому триместрі важливі заняття для підготовки до пологів. Вони не тільки займають вільний час вагітною, але і дозволяють отримати уявлення про процес появи на світ малюка. Також жінки вчаться правильно дихати і поводитися під час пологів.
На восьмому місяці вагітності ні в якому разі не варто подорожувати літаком. Польоти відносяться до підвищених навантажень і можуть спровокувати передчасні пологи. Якщо цього і не станеться, то цілком ймовірно, що ви завдасте шкоди здоров’ю майбутнього малюка.
Навіть якщо ви дуже любите банні процедури, то в третьому триместрі від них необхідно відмовитися. Ослаблений організм може вкрай негативно відреагувати на температуру і зміну тиску.
В кінці вагітності потрібно ретельно стежити за своєю вагою. Жінкам не можна переїдати, щоб не спровокувати проблеми з травленням і не створювати зайву небезпеку для здоров’я малюка.
Інтимні стосунки в третьому триместрі
Чи можна на 8 місяці вагітності займатися сексом зі своїм чоловіком? Цим питанням задаються багато вагітні жінки. Їх лякає, що плід на 8 місяці вагітності вже досить великий і йому можна заподіяти шкоду. Насправді жоден з лікарів у разі, коли жінка абсолютно здорова, а вагітність протікає без ускладнень, не стане забороняти інтимну близькість між подружжям.
Більше того, вони вважають, що секс створює позитивний настрій і зміцнює емоційну близькість між майбутнім подружжям. До того ж перед пологами багато лікарі навіть рекомендують часті інтимні контакти. Таким чином матка отримує необхідний тонус, а її шийка поступово готується до розтягування і стає м’якше.
Виділення на останніх термінах вагітності
Виділення на 8 місяці вагітності не повинні мати різкого запаху і явного кольору. Зазвичай вони однорідні, білуваті і злегка кислуваті. Якщо ви помічаєте, що змінився характер виділень, то необхідно моментально їхати до лікаря. Можливо, у вас почалася інфекція, яку потрібно терміново лікувати, поки малюк не вирішив, що хоче з’явитися на цей світ.
Багато жінок турбуються про те, чому на 8 місяці вагітності виникають виділення жовтуватого відтінку з прожилками. Насправді подібна ситуація може свідчити про те, що у вас відходить пробка. Вона впродовж всієї вагітності надійно захищала малюка від будь-якої інфекції, і її відходження є першим провісником швидких пологів. Про це краще повідомити свого лікаря.
А ось кров’янисті виділення повинні стати приводом до негайної госпіталізації. Таким чином організм сигналізує про відшарування плаценти, а це, в свою чергу, стає загрозою для життя матері і її ненародженої дитини.
Груди на 8 місяці вагітності може почати виділяти молозиво. У деяких жінок воно виробляється у вигляді кількох крапель, а в інших у таких великих кількостях, що вимагає спеціальних вставок в бюстгальтер.
Харчування вагітної
До кінця третього триместру раціон жінки повинні складати овочі, фрукти, а також продукти, багаті кальцієм і білком. В їжу необхідно вживати відварне м’ясо і нежирну рибу. Кальцій краще засвоюється не з молока, а з кисломолочних продуктів. Якщо у вас немає набряків, то питний режим повинен становити не менше півтора літрів рідини на добу. Причому пити потрібно за тридцять хвилин до або після прийому їжі.
Кілька корисних порад
Посилаючись на відгуки про 8 місяці вагітності, можна скласти звід корисних порад, які допоможуть жінкам успішно пережити третій триместр.
Якщо у вас спостерігаються проблеми з диханням, то постарайтеся стримати фізичні навантаження і тримати спину прямо.
Дихальна гімнастика допоможе і вгамувати бешкетника дитину. Ви повинні зробити кілька глибоких вдихів і піднімати при цьому руки по черзі. Паралельно можна міняти положення тіла. Через кілька хвилин малюк займе зручну позу і вгамується.
На восьмому місяці варто замінити ванну душем. Він допоможе зняти м’язове напруження і стане своєрідним масажем для втомленого тіла.
Головна порада, яку дають практично всі жінки, полягає в позитивному настрої. Саме він допоможе зберегти присутність духу в будь-якій ситуації і забезпечить благополучний результат пологів.
