Лікувальний масаж
Для збільшення рухливості при артриті лікарі рекомендують проводити щоденну зарядку, займатися плаванням, масажувати коліно. Подібні заходи сприяють зміцненню м’язів, поліпшення кровообігу в нижніх кінцівках, зняття скутості і обмеженості руху.
Масаж є ефективним способом лікування артриту колінного суглоба, що допомагає пацієнтові уникнути операції. Масаж буває наступних видів: лікувальний, глибокий, самомасаж.
Масаж при артриті ефективніше проводити після невеликої лікувальної гімнастики. Його тривалість – приблизно 15 хвилин, двічі на день. Використовується всього три прийоми: розтирання, розминання, погладжування.
Сидячи на ліжку необхідно витягнути одну ногу на ліжко, а іншу опустити вниз. Виконувати масаж при артриті колінного суглоба потрібно обома руками: ліву необхідно покласти трохи нижче коліна, а праву – вище. Обома руками потрібно робити погладжування, спрямовані в різні сторони.
Бічні поверхні суглобів необхідно розтирати кінчиками пальців, далі – долонями. Розтирання має проходити по спіралі, натискати слід глибоко, зміщуючи при цьому шкіру. Закінчується самомасаж легким погладжуванням.
Як лікувати артрит колінного суглоба народними засобами?
